Penuhi Nutrisi, 7 Resep MPASI Bayi 7 Bulan Minggu Ini 2-8 Agustus 2021

Pemenuhan nutrisi harian bayi sangat penting, Ma!

2 Agustus 2021

Penuhi Nutrisi, 7 Resep MPASI Bayi 7 Bulan Minggu Ini 2-8 Agustus 2021
Pexels/MART PRODUCTION
Sysilia Tanhati
Sysilia Tanhati

Ketika bayi mulai mengonsumsi makanan padat, Mama sebaiknya tidak asal memberikan makan agar bayi kenyang. Makanan yang diberikan harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian bayi agar tumbuh kembangnya optimal.

Kekurangan gizi membuat bayi mudah sakit, pertumbuhannya terganggu, dan tidak optimal. Efeknya akan dirasakan bayi bahkan hingga masa kanak-kanak.

Nah, agar kebutuhan nutrisi harian bayi terpenuhi, Popmama.com membuat daftar resep MPASI bayi tujuh bulan minggu ini 2-8 Agustus 2021..

1. Resep hari Senin

1. Resep hari Senin
Unsplash/Julia Kicova

Sup krim tuna jagung keju

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Ikan tuna, potong dadu
  • Wortel dan brokoli, serut atau parut
  • Jagung, blender kasar
  • Oat
  • Keju

Cara membuatnya:

  • Rebus wortel dan jagung.
  • Masukkan tuna dadu dan brokoli serut saat sayuran setengah matang.
  • Masukkan larutan oat (oat dan air), parutan keju. Aduk hingga larut.
  • Setelah agak dingin, sajikan dengan nasi hangat.

2. Resep hari Selasa

2. Resep hari Selasa
Unsplash/Igor Miske

Nasi merah omelette

Bahan yang dibutuhkan:

  • Nasi tim merah
  • 1 butir telur ayam
  • Ayam fillet secukupnya
  • 1 buah wortel ukuran kecil
  • 1 sdm jagung manis pipil

Cara membuatnya:

  • Ayam fillet dipotong kecil-kecil. Wortel diparut.
  • Kocok telur dan masukkan ayam, wortel dan jagung pipil.
  • Tuang bahan-bahan tersebut ke wadah tahan panas, kemudian tabur keju.
  • Kukus hingga matang.
  • Setelah dingin, sajikan bersama nasi tim merah.

Editors' Pick

3. Resep hari Rabu

3. Resep hari Rabu
Freepik/timolina

Kentang kukus daging cincang

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 buah kentang ukuran sedang
  • 2-3 sdm daging cincang
  • Sedikit daun bawang dan seledri, cincang halus
  • Keju parut

Cara membuatnya:

  • Kukus kentang hingga empuk.
  • Di panci lain, rebus daging cincang dengan seledri dan daun bawang hingga matang.
  • Setelah kentang empuk, haluskan dengan garpu sambil dicampur dengan kuah kaldu rebusan daging.
  • Campur daging rebus ke dalam kentang yang sudah dilumatkan.
  • Masukkan keju parut dan aduk hingga rata.

4. Resep hari Kamis

4. Resep hari Kamis
Pexels/foodie-fact

Telur kukus

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 butir telur ayam kampung
  • 3 ekor udang
  • Kaldu ayam
  • Daun bawang
  • Bawang putih

Cara membuatnya:

  • Cincang udang dan letakkan di dasar mangkuk tahan panas.
  • Kocok telur dan kaldu ayam secara perlahan. Tambahkan bawang putih untuk pewangi.
  • Tuangkan telur yang sudah dicampur kaldu ke mangkuk yang sudah diisi udang. Masukkan perlahan sambil disaring agar lembut.
  • Kukus 5 menit, lalu taburkan bawang daun (sesuai selera).
  • Kukus kembali hingga matang.

5. Resep hari Jumat

5. Resep hari Jumat
Youtube.com/Azquera Channel

Bubur sumsum kuah apel

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sdm tepung beras
  • 300 ml air
  • 1/2 potong apel

Cara membuatnya:

  • Kukus apel selama kurang lebih 10 menit.
  • Masak 200 ml air hingga mendidih. Di wadah yang terpisah, larutkan tepung beras dengan 100 ml air.
  • Setelah air mendidih, masukkan larutan tepung beras, aduk hingga mengental dan bubur meletup. Matikan kompor dan dinginkan bubur.
  • Saring apel yang sudah dikukus.
  • Hidangkan apel bersama dengan bubur sumsum.

6. Resep hari Sabtu

6. Resep hari Sabtu
Freepik/timolina

Bubur pakcoy cah telur

Bahan yang dibutuhkan:

  • Nasi matang
  • 1 butir telur ayam kampung
  • Daun pakcoy
  • Tomat ceri
  • Unsalted butter dan minyak zaitun murni
  • Bawang merah dan bawang putih

Cara membuatnya:

  • Cuci semua bahan sampai bersih dengan air mengalir.
  • Potong kecil-kecil daun pakcoy dan tomat.
  • Masak nasi sampai jadi bubur dengan api kecil.
  • Tumis bawang putih dan bawang merah dengan butter sampai wangi lalu masukkan telur. Orak arik telur sampai matang. Tambahkan daun pakcoy dan air 50 ml lalu masak hingga matang semua.
  • Campurkan semua bahan yang sudah masak dengan nasi, blender hingga halus dan saring sebelum disajikan untuk si Kecil.

7. Resep hari Minggu

7. Resep hari Minggu
Freepik/User7164495

Labu siam cah brokoli telur

Bahan yang dibutuhkan:

  • 2 sdm nasi matang
  • 1 butir telur ayam kampung
  • 1 buah labu siam
  • 3 kuntum brokoli
  • Bawang putih
  • 1/2 sdt minyak zaitun murni

Cara membuatnya:

  • Cuci bersih semua bahan kecuali nasi matang.
  • Potong kecil-kecil labu dan brokoli. Iris tipis bawang putih.
  • Masak nasi dan bawang putih sampe jdi bubur
  • Kukus brokoli dan labu siam sampai matang
  • Orak arik telur sampai matang
  • Gabungkan semua bahan dan blender hingga mendapatkan tekstur yang sesuai.

Nah, itu rekomendasi resep MPASI bayi 7 bulan minggu ini 2-8 Agustus 2021. Selamat mencoba, Ma!

Baca juga:

Topic:

The Latest