Setiap orangtua menginginkan bayinya selalu sehat dan mengalami pertumbuhan yang baik. Termasuk penambahan berat badan yang sesuai dengan umurnya.
Berat badan ideal untuk bayi usia delapan bulan, untuk laki-laki berkisar 7-10 kg sedangkan perempuan berkisar 6-10 kg.
Selain berat badan, Mama juga perlu memerhatikan asupan gizinya. Di usia delapan bulan, tetaplah berikan si kecil ASI atau susu formula, ditambah daging, sayuran, serta buah yang dihaluskan. Jangan takut bereksperimen dengan rasa. Di usia ini, bayi sudah terbiasa dengan rasa yang berbeda dari ASI.
Berikut Popmama.com rangkum beberapa resep MPASI penambah berat badan bayi delapan bulan. Ayo dicoba, Ma!
1. Bubur tuna tempe
Pixabay/mochawalk
Daging tanpa lemak seperti dada ayam dan ikan bisa menjadi sumber nutrisi terbaik sebagai makanan penambah berat badan bayi.
Selain dapat membantu mencapai berat badan ideal, makanan ini juga tinggi protein, B6, B12, hingga fosfor yang bisa meningkatkan pertumbuhan bayi dan baik untuk gigi dan tulang si Kecil.
Bahan-bahan:
60 gr nasi
50 gr tuna
300 ml air
1 sdm wortel parut
1 potong tempe, potong kecil-kecil
Jeruk lemon secukupnya
1 lembar daun jeruk
Minyak zaitun untuk menumis
1 siung bawang merah
1 siung bawang putih
Cara membuat:
Cuci bersih dan siapkan semua bahan
Masukan minyak zaitun untuk menumis, tumis kedua bawang dan daun jeruk hingga harum Masukan tuna, masak hingga matang
Siapkan nasi dan air matang ke dalam panci. Masak hingga menjadi setengah bubur, tambahkan tempe
Ketika air akan berkurang, tambahkan wortel dan tumisan tuna. Masak hingga menjadi bubur
Saring atau blender, sesuaikan tekstur. Mama dapat menyimpannya menjadi beberapa porsi
2. Sup ikan tilapia (nila)
Freepik/topntp26
Bahan-bahan:
40 gr ikan tilapia (nila) fillet
1 sdm wortel
1 kuntum kecil brokoli
2 siung bawang putih, haluskan
1 ruas kecil jahe, haluskan
Minyak zaitun
200 ml air
Cara membuat:
Panaskan minyak dan tumis bumbu halus
Tambahkan air dan tunggu sampai mendidih
Masukan ikan dan sayur, masak hingga matang
Sajikan dengan bubur nasi
Editors' Pick
3. Bubur hati ayam, telur puyuh, dan wortel
Freepik/freepik
Telur puyuh dapat diolah sebagai makanan penambah berat badan bayi. Telur merupakan makanan yang tinggi kalori, dalam satu butir telur puyuh yang direbus mengandung 70 kalori.
Bahan-bahan:
3 sdm beras putih, cuci
1 hati ayam, cincang
1 wortel, parut
3 telur puyuh, kocok lepas
1 siung bawang putih, cincang
110 ml kaldu ayam
Cara membuat:
Masukan semua bahan ke dalam slow cooker,tambahkan air 100-150 ml
Tunggu hingga matang, sesuai kondisi slow cooker masing-masing ya, Ma
Cek secara berkala. Jika kekentalan sudah sesuai yang diinginkan, bisa diangkat
4. Puree jagung manis dan hati ayam
Pexels/catscoming
Bahan-bahan:
100 gr jagung manis pipil
1 buah hati ayam kampung, kukus dan potong dadu
100 ml air
1 buah bawang putih, cincang halus
1 sdm mentega tawar
Cara membuat:
Kukus jagung manis hingga sangat lunak
Blender jagung hingga lembut
Tumis hati ayam dengan mentega tawar dan bawang putih cincang sebentar hingga harum
Campurkan tumisan hati ayam di atas puree jagung
Puree jagung manis dan hati ayam siap dihidangkan
5. Bubur kentang dan salmon
Freepik
Kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk menambah berat badan bayi. Salmon yang kaya omega 3 sehingga memberikan manfaat untuk otak bayi.
Bahan-bahan:
100 gr kentang, kupas dan kukus
50 gr salmon
1 ikat bayam
Keju parut secukupnya
1 sdm mentega tawar
100 ml susu cair/ASIP
Cara membuat:
Haluskan kentang kukus kemudian letakkan ke dalam panci
Tuang susu cair/ASIP, masak dengan api kecil hingga mengental
Panggang salmon dengan mentega tawar hingga matang, lalu suwir-suwir kecil
Tuang kentang ke dalam wadah, taburkan suwiran salmon dan keju parut
Bubur kentang salmon siap disantap
6. Nasi tim daging cincang dan sayuran
Pixabay/Zichrini
Bahan-bahan:
100 gram beras putih, cuci bersih
50 gram daging sapi cincang
1 ikat sawi sendok, cincang halus. Mama juga dapat mengganti sawi dengan jenis sayuran lain
1 siung bawang putih, cincang halus
1 sdm mentega tawar
Cara membuat:
Rebus beras putih dengan air hingga lembut dengan api kecil. Aduk-aduk agar tidak hangus
Tumis daging sapi dengan mentega tawar, bawang cincang, dan sawi cincang
Setelah beras mulai lembek, campurkan tumisan daging lalu aduk rata
Sesuaikan tekstur
Tuang dalam wadah, sajikan selagi hangat
7. Ubi ayam
Freepik/dashu83
Bahan-bahan:
1 sdm minyak zaitun
50 g bawang merah, cincang halus
300 g ubi, kupas dan potong dadu
125 ml kaldu ayam
100 g fillet dada ayam, potong dadu
Cara membuat:
Panaskan minyak zaitun pada teflon, tumis bawang merah hingga harum
Tuangkan kaldu ayam, masak hingga warnanya berubah kecokelatan kurang lebih sekitar 5 menit
Masukan ubi dan ayam, rebus selama 12 hingga 15 menit. Setelah dirasa lunak, matikan kompor
Haluskan hingga mencapai tekstur yang sesuai dengan bayi
Nah, itu beberapa rekomendasi resep MPASI penambah berat badan bayi delapan bulan yang dapat Mama sajikan. Selain dapat menambah berat badan, menu ini juga kaya nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang si Kecil.
