Ayo Dicoba, 7 Resep MPASI untuk Bayi 7 Bulan di Minggu Ketiga
Selain bernutrisi, bayi bisa mencoba aneka menu untuk berpetualang rasa, Ma
26 April 2021
Freepik/user12914223
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki usia enam bulan, bayi mulai mengonsumsi makanan padat. Pada saat itulah ia mulai belajar mengenal rasa dari makanan yang Mama berikan. Tidak cuma enak, Mama juga harus mengutamakan makanan yang kaya nutrisi untuk tumbuh kembangnya.
Mama dapat bereksperimen sambil memenuhi kebutuhan nutrisi dengan membuat makanan dengan beragam menu. Untuk membantu Mama, Popmama.com merangkum menu MPASI bayi tujuh bulan untuk minggu ketiga. Ayo dicoba, Ma!
1. Terong hijau salmon
Bahan-bahan:
- Karbohidrat
- 2 sdm beras
- 5 potong terong hijau
- 4 lembar bayam merah
- 5 potong wortel
- 1 potong salmon
- 5 potong tempe
- 1 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- 1 sdt minyak zaitun
- Keju
- 350 ml air putih
Langkah:
- Semua bahan dicuci bersih kemudian dimasukkan ke dalam panci slow cooker dan masukkan semua air putih.
- Masak dalam waktu 2 jam 30 menit. Setelah matang, blender semua bahan sampai mendapatkan tekstur yg diharapkan.
- Simpan dalam wadah kecil untuk dikonsumsi beberapa kali.
- Sebelum disajikan, campur dengan keju yang sudah direndam dalam air hangat. Aduk rata dan siap untuk dinikmati si Kecil.
2. Nasi dori, kacang merah, dan keju
Bahan-bahan:
- 1 centong Nasi
- 1 potong ikan dori
- 1 sendok makan kacang merah yang sudah dikukus dan diblender
- 1 potong kecil tahu
- 2 sendok makan wortel parut
- 2 sendok makan keju parut
- 1 siung bawang putih
- Kurma sebagai pengganti gula
- Unsalted butter untuk menumis dan panggang
Langkah:
- Persiapkan bahan
- Panggang ikan dori terlebih dahulu dengan unsalted butter. Setelah dipanggang, ikan dori dihaluskan.
- Tumis bawang putih dan tahu. Tahu dihancurkan terlebih dahulu ya, Ma.
- Tambahkan 250ml air. Setelah mendidih, masukkan kacang merah.
- Masukkan ikan dori, wortel, dan irisan kurma. Aduk hingga wortel matang dan lunak.
- Setelah air mulai menyusut, masukkan nasi dan keju parut.
- Aduk dan masak sampai menjadi nasi lumat sesuai dengan tekstur yang dapat dinikmati bayi.
- Mama juga dapat menyaringnya jika teksturnya masih belum sesuai.