Bikin Nggak Gampang Sakit! Ini 7 Manfaat Ubi untuk Bayi
Murah meriah dan kaya manfaat!
10 Agustus 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bingung mencari menu MPASI yang sehat untuk si Kecil? Enggak perlu repot-repot memikirkan sajian ala Michelin Star, Ma, karena ubi manis pun bisa dijadikan santapan penuh gizi yang sempurna untuk bayi.
Ya, rasa manis dari ubi sudah pasti disukai bayi, apalagi ubi juga kaya akan karbohidrat dan sumber beta karoten yang baik. Pas banget deh untuk memenuhi kebutuhan gizi si Kecil.
Ubi juga kaya akan beberapa nutrisi esensial yang baik untuk menunjang tumbuh kembang bayi. Beberapa nutrisi esensial itu adalah potasium, kalsium, juga vitamin A, C, dan B kompleks. Wah, banyak ya nutrisinya? Enggak heran ubi manis ini tepat untuk dijadikan menu MPASI.
Dengan begitu banyaknya nutrisi dalam ubi, bahan makanan yang satu ini juga memberikan banyak manfaat untuk tubuh bayi lho, Ma. Penasaran? Simak beberapa manfaat ubi untuk bayi yang berhasil Popmama.com rangkum di bawah ini yuk, Ma.
1. Melancarkan pencernaan
Ketika bayi mulai diberikan MPASI, konstipasi adalah risiko yang sangat umum terjadi. Namun jika Mama memberikan puree ubi manis untuk bayi (aman diberikan untuk bayi enam bulan ke atas), maka ini bisa membantu melancarkan pencernaan lho, Ma.
Kok bisa ya? Bisa, karena ubi memang dikenal sebagai sumber serat alami yang baik untuk bayi. Menurut United Stated Department of Agriculture (USDA), dalam satu buah ubi ada sekitar 3.9 gram serat. Ini baik untuk si Kecil, Ma.
2. Meningkatkan imunitas agar tak gampang sakit
Ubi dikenal kaya akan kandungan vitamin C. Mengutip Being The Parent, satu buah ubi sudah memenuhi setengah rekomendasi asupan vitamin C harian anak lho, Ma.
Ubi juga memiliki banyak vitamin dan mineral lainnya, yang tentu juga baik untuk meningkatkan imunitas tubuh bayi. Beberapa di antaranya adalah vitamin A dan E.