Ma, Yuk Coba Latihan Ini untuk Memperkuat Otot Lengan Bayi
Latihan yang mudah dilakukan di rumah dan menyenangkan untuk bonding bersama si Kecil
16 September 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Otot merupakan bagian dari struktur tubuh manusia yang penting. Tanpanya, tubuh tak dapat menjalankan fungsinya dengan baik untuk mendukung aktivitas dan mobilitas. Salah satu otot tubuh manusia yang penting untuk dilatih kekuatannya adalah otot lengan.
Melihat bayi dengan lengan yang gemuk memang menggemaskan, tetapi ada jauh yang lebih penting ketimbang bentuk lengannya yang lucu itu. Yaitu melatih kekuatannya.
Untuk mendapatkan kekuatan lengan, bayi tak perlu ikut gym. Mama bisa melatihnya lewat gerakan-gerakan sederhana yang mudah dan bisa dipraktekkan di rumah. Berikut ini tips dari Popmama.com, dilansir dari livestrong.com.
1. Stimulasi dengan tummy time
Tummy time terbukti dapat memperkuat otot leher dan punggung bayi. Tak hanya itu saja, ternyata tummy time turut berpengaruh pada kekuatan otot lengan bayi. Dalam posisi tummy time, bayi belajar mendorong tubuhnya menggunakan lengan untuk melihat lebih jelas dunia di sekitarnya.
American Academy of Pediatrics menyarankan agar bayi diletakkan pada posisi perut sedikitnya dua hingga tiga kali dalam seminggu sejak lahir. Tummy time pada bayi yang masih kecil hanya perlu memakan waktu sekitar tiga hingga lima menit saja per sesinya. Mama bisa memperpanjang durasinya seiring pertambahan usianya.
Editors' Pick
2. Memancing dengan mainan
Meskipun berdampak besar pada perkembangan otot lengan bayi, tapi tummy time saja bisa bikin bayi bosan. Pilihan kegiatan lain yang bisa dilakukan adalah memancingnya dengan mainan. Bayi akan berusaha meraih mainan, terutama jika dipancing dengan mainan yang berwarna mencolok mata. Letakkan di hadapannya agar mendorong bayi meraih dan mendorong lengannya untuk mendapatkan mainan tersebut.