Manfaat Terong untuk Bayi. Yuk Masukan ke Menu MPASI
Walau tak sepopuler buah lain, tapi terong punya manfaat luar biasa untuk kesehatan bayi
8 September 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bayi membutuhkan aneka nutrisi dan gizi untuk tumbuh-kembangnya. Untuk itu, saat memulai masa MPASI, bayi perlu diperkenalkan dengan berbagai variasi bahan makanan. Terong, misalnya.
Terong memang bukanlah jenis buah yang umum disajikan sebagai MPASI, jika dibandingkan dengan tomat atau labu. Tetapi, tidak umum bukan berarti tidak bergizi lho, Ma. Faktanya, terong merupakan tambahan makanan yang bagus untuk gizi bayi karena mengandung vitamin A, folat, dan serat yang sehat untuk usus. Kandungan vitamin K dan kalsiumnya merupakan bahan bakar pembentuk tulang yang kokoh.
Berikut ini Popmama.com merangkum manfaat terong untuk kesehatan bayi, dilansir dari firstcry.com:
1. Padat nutrisi dan mineral
Dalam secangkir terong yang dikukus seberat 82 gram menghasilkan hingga 10 persen dari Angka Kecukupan Gizi untuk kandungan mangan dan aneka nutrisi lain. Terong kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, niacin, folat, vitamin B6, kalsium, potasium, zat besi, magnesium dan fosfor.
Editors' Pick
2. Kaya antioksidan
Antioksidan melindungi bayi dari kerusakan sel akibat radikal bebas, serta mencegah dari risiko kanker. Terong dikenal akan kandungan anthocyanin. Kandungan inilah yang berfungsi efektif menangkal efek buruk radikal bebas.
