Apa Sajakah Vitamin Tambahan yang Diperlukan Bayi dan Anak-anak?
Meskipun penting, tapi jangan asal kasih suplemen dan vitamin tambahan tanpa saran dokter
29 Oktober 2019
![Apa Sajakah Vitamin Tambahan Diperlukan Bayi Anak-anak](https://image.popmama.com/content-images/post/20190823/batuk-3-5feb753ea9f823f6902ff755f922e7e2.jpg?width=40&height=auto)
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sepanjang hidupnya, manusia perlu asupan nutrisi untuk mendukungnya bertumbuh-kembang dengan baik. Kebutuhan ini harus dipenuhi dengan lengkap, bahkan sejak dini.
Nutrisi untuk 'bahan bakar' tumbuh-kembang ini berasal dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Sayur, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian hingga produk olahan susu, sangat penting dikonsumsi variatif agar kebutuhan nutrisi seimbang.
Namun, jika nutrisi ini tidak terpenuhi dari makanan, perlu pendukung berupa suplemen dan vitamin tambahan. Tapi, jangan sembarangan memberikan suplemen dan vitamin tambahan untuk bayi dan anak-anak lho, Ma. Berikut Popmama.com merangkum panduan yang perlu Mama ketahui, dilansir dari flo.health:
Kapan Anak Membutuhkan Suplemen dan Vitamin Tambahan?
Idealnya, kebutuhan nutrisi akan terpenuhi jika anak menjalani pola makan dan gaya hidup sehat. Namun, ada kondisi-kondisi tertentu di mana bayi dan anak-anak perlu mengonsumsi suplemen dan vitamin tambahan, antara lain:
- Anak yang cenderung memilih-milih makanan, hanya mau makan beberapa jenis makanan yang disukainya saja.
- Mengidap penyakit kronis, seperti asma atau masalah pencernaan.
- Terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji dan siap saji dalam kemasan.
- Menjalani diet vegetarian atau vegan, sehingga butuh tambahan zat besi.
- Menjalani diet bebas produk susu karena mengidap alergi, sehingga butuh tambahan kalsium.
- Terbiasa mengonsumsi minuman berkarbonasi yang mengakibatkan hilangnya vitamin dan mineral dari dalam tubuh.
Editors' Pick
6 Jenis Vitamin Tambahan untuk Bayi dan Anak-anak
Ada banyak multivitamin yang dijual di pasaran dan dikemas dalam berbagai bentuk. Mulai dari bentuk sediaan cair, tablet hisap hingga menyerupai permen yang mudah dikunyah dan rasanya enak. Sebelum membelinya, Mama perlu tahu, apa saja jenis vitamin tambahan yang perlu dikonsumsi bayi dan anak-anak dalam kondisi tertentu, antara lain:
1. Vitamin A
Vitamin A berfungsi untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan tubuh, meningkatkan sistem imun serta menyehatkan mata dan kulit.
2. Vitamin B
Keluarga vitamin B antara lain B2, B3, B6 dan B12 berfungsi mendukung metabolisme tubuh, meningkatkan energi serta menyehatkan saraf dan sistem pernapasan.
3. Vitamin C
Berfungsi untuk mendukung menguatkan jaringan tubuh, kulit dan otot yang sehat.
4. Vitamin D
Vitamin D membantu meningkatkan pembentukan tulang dan gigi agar kuat. Vitamin ini juga dapat membantu menyerap kalsium yang diperlukan tubuh.
5. Kalsium
Kalsium berfungsi untuk membangun kekuatan tulang seiring dengan pertumbuhan fisik anak
6. Zat besi
Membantu perkembangan otot yang kuat dan penting untuk pembentukan sel darah merah anak. Terutama anak perempuan yang berisiko tinggi kekurangan zat besi saat mereka mulai menstruasi.