Vitamin A untuk Bayi: Manfaat dan Aturan Konsumsi

Manfaat Vitamin A untuk Bayi

Freepik/valuavitaly

Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang penting bagi bayi, Ma. Vitamin A memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan perkembangan bayi. Berikut manfaat vitamin A untuk bayi:

• Mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi,
• Membantu menjaga kesehatan gigi, tulang, dan jaringan lunak,
• Membantu pembentukan sel darah merah,
• Mendukung sistem kekebalan tubuh,
• Membentuk dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak,
• Mendukung kesehatan mata, dan
• Membantu dalam berfungsinya jantung, paru-paru, ginjal, dan organ lainnya.

Makanan yang Mengandung Vitamin A

Freepik/Timolina

Ketika si Kecil sudah mulai memasuki masa MPASI, Mama bisa memberikan makanan yang mengandung vitamin A. Berikut daftar beberapa makanan sumber vitamin A:

• Keju,
• Telur,
• Susu dan yoghurt,
• Bayam,
• Wortel,
• Brokoli,
• Ubi manis,
• Kacang polong,
• Pepaya,
• Mangga,
• Hati ayam atau sapi, dan
• Ikan tuna dan salmon.

Sebagian besar bayi bisa memperoleh asupan vitamin A cukup melalui makanan saja, tetapi Mama juga bisa memenuhi asupan vitamin A si Kecil melalui suplemen. Sementara itu, pemenuhan vitamin A untuk bayi di bawah enam tahun bisa melalui ASI.

Dampak Kekurangan Vitamin A pada Bayi

Freepik/Freepik

Bayi tidak boleh kekurangan vitamin A, Ma. Akan ada dampak negatif jika bayi kekurangan vitamin A. Berikut dampak jika bayi kekurangan vitamin A:

• Pertumbuhan terhambat

Pertumbuhan si Kecil bisa terhambat jika kekurangan vitamin A. Bayi yang kekurangan vitamin A lebih berisiko alami anemi karena kurangnya zat besi. Akibatnya, tumbuh kembangnya pun bisa terhambat.

Secara keseluruhan, kekurangan vitamin A akan mengganggu proses pertumbuhan dan perkembangan bayi.

• Berisiko alami gangguan mata

Bayi yang kekurangan vitamin A berisiko alami ganggan dan kelainan pada matanya. Kekurangan vitamin A bisa berisiko sebabkan pengelihatan bayi menjadi kabur, sensitif terhadap cahaya terang, kebutaan malam (nyctalopia), dan xerophthalmia atau kekeringan mata yang parah.

• Berisiko alami gangguan kesehatan

Tak hanya berisiko alami gangguan pada mata saja, kekurangan vitamin A juga bisa berdampak pada kesehatan bayi. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan si Kecil berisko alami gangguan kesehatan.

Bayi berisiko alami ISPA, campak, serta diare jika kekurangan vitamin A. Selain itu, bayi juga sering terlihat kelelahan.

• Kulit menjadi lebih kering

Salah satu komponen penting untuk membentuk dan memperbaiki jaringan kulit adalah vitamin A. Jika bayi kekurangan vitamin A, maka kulitnya pun akan menjadi lebih kering.

Berapa Banyak Dosis Vitamin A yang Dibutuhkan Bayi?

Freepik/Senivpetro

Pemberian vitamin A pada bayi perlu disesuaikan dengan kebutuhannya, tidak boleh lebih ataupun kurang. Dosis atau kebutuhan harian vitamin A untuk bayi hingga usia tiga tahun adalah 300 mcg atau 1.000 IU per hari.

Nah, untuk memenuhi kebutuhan asupan vitamin A bayi di Indonesia, pemerintah membagikan suplemen vitamin A secara gratis setiap bulan Februari dan Agustus.

Suplemen vitamin A yang bisa didapatkan melalui fasilitas kesehatan ini terdapat dalam dua bentuk, vitamin A kapsul biru dan vitamin A kapsul merah.

Vitamin A kapsul biru dengan dosis 100.000 IU ditujukkan untuk bayi berusia 6-11 bulan. Sementara vitamin A kapsul merah dengan dosis 200.000 IU ditujukkan untuk anak berusia 12-59 bulan.

Itulah informasi mengenai vitamin A untuk bayi. Apakah si Kecil sudah mendapatkan vitamin A bulan ini?

Semoga informasi ini bermanfaat, ya, Ma!

Baca juga:

• 5 Rekomendasi Vitamin A untuk Bayi
• 7 Resep MPASI Berbahan Dasar Wortel
• 8 Resep MPASI Berbahan Dasar Telur Ayam, Enak dan Bergizi!