Tips Merawat Diri agar Lebih Menarik & Percaya Diri, Remaja Harus Tahu
Perawatan sehari-hari yang simple dan bisa dilakukan di rumah
3 Desember 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penampilan merupakan salah satu cara mempresentasikan diri. Maka dari itu, penting sekali untuk kita selalu tampil percaya diri dan menarik. Agar kita tidak dipandang sebelah mata oleh orang lain karena tampil serampangan.
Namun, tampil percaya diri dan menarik bukan berarti kita harus menggunakan barang-barang mewah lho. Tampil percaya diri dan menarik dapat kita tunjukkan dengan melakukan hal-hal sederhana seperti merawat diri.
Perawatan diri seperti apa ya yang harus dilakukan?
Berikut ini Popmama.com telah merangkum beberapa tips merawat diri untuk remaja agar bisa tampil percaya diri dan menarik. Simak yuk Ma, agar Mama bisa merawat diri bareng anak remaja mama!
1. Gaya Hidup Sehat
Hal utama agar bisa tampil percaya diri dan menarik sangatlah mudah dan murah. Kita hanya perlu melakukan gaya hidup sehat. Dengan begitu, suasana hati kita bisa menjadi bahagia, keadaan mental pun membaik, serta kulit seluruh badan pun menjadi lebih terawat.
Berikut ini beberapa gaya hidup sehat yang mampu membuat penampilanmu lebih menarik:
1. Tidur yang cukup
Mula-mula, cobalah untuk mengatur waktu tidur. Kita harus tidur cukup sehingga memiliki energi untuk fokus belajar dan menjalani aktivitas lainnya di hari berikutnya. Hal itu membantu kita tampil lebih semangat dan optimis dalam menjalani hidup.
Tidur yang cukup bukan berarti kamu menghabiskan banyak waktu untuk tidur, ya. Tidur yang cukup yakni tidur dengan waktu ideal. Sebab, jika tidur terlalu lama justru akan menyebabkan gangguan kesehatan.
Untuk remaja, waktu tidur idealnya yaitu:
- Anak usia sekolah usia 6–13 tahun: 9–11 jam per hari.
- Remaja usia 14–17 tahun: 8–10 jam per hari.
2. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang
Mengonsumsi makanan yang sehat dengan gizi seimbang dapat menambah asupan nutrisi untuk tubuh. Dengan begitu, tubuh menjadi terlihat sehat dan bugar.
3. Olahraga
Hal ink banyak disepelekan oleh sebagian orang. Padahal olahraga tidak repot dan memakan waktu yang lama. Cobalah dengan olahraga sederhana seperti berjalan 20 menit setiap harinya. Dengan begitu, tubuh akan mendapat lebih banyak energi dan menjadi lebih fit untuk beraktivitas.
4. Mengonsumsi banyak air mineral
Ini merupakan hal yang sangat sederhana, namun banyak manfaatnya. Beberapa manfaat mengonsumsi air mineral antara lain melembabkan kulit dan menghambat penuaan kulit, mengurangi jerawat pada kulit wajah, mengurangi rambut rontok, memperkuat kuku, membantu menjaga berat badan, serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Editors' Pick
2. Menjaga kebersihan tubuh
Cara merawat diri selanjutnya agar bisa tampil percaya diri dan menarik adalah dengan menjaga kebersihan tubuh.
Sebab, jika kebersihan tubuh tidak dijaga, maka risiko terkena penyakit akan lebih tinggi.
Dijelaskan dalam keterangan tertulis produk kecantikan SNP Prep Cafferonic yang baru saja mengeluarkan body wash, body lotion, scrub pada November 2021 ini, bahwa menurut pandangan medis, untuk menjaga tubuh agar tetap bersih, idealnya seseorang mandi dua kali hari sekali. Pertama ketika bangun tidur dan kedua di sore hari setelah menyelesaikan segala aktivitas.
Saat membersihkan badan, jangan lupa untuk menggunakan body wash yang tepat. Dengan demikian tubuh menjadi benar-benar terasa bersih, lebih berenergi, dan ekstrak biji kopi Arabika yang terkandung dalam body wash ini dapat membantu menenangkan pikiran.