Orangtua kerap kali khawatir ketika tidak bisa memberikan pengawasan langsung pada makanan yang dikonsumsi anak-anaknya di luar rumah. Karena bisa kurang bersih dan mengganggu kesehatan.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan anak adalah menyiapkan bekal. Agar Mama bisa menyiapkan bekal yang variatif, menu bento bisa menjadi solusinya.
Bento adalah istilah bahasa Jepang untuk makanan bekal berupa nasi, beserta lauk-pauk dalam kemasan praktis yang bisa dibawa-bawa
Nah untuk membantu Mama menyiapkan bekal anak, kali ini Popmama.com telah menyiapkan 10 ide bento untuk bekal anak sekolah, berdasarkan resep dari Kiki yang populer dengan akun Instagram @_kikikokeko.
Yuk coba resepnya di bawah ini!
1. Bento sate ayam taichan dengan tumis sayur dan cumi asin
Instagram.com/_kikikukeko
Sate ayam taichan pernah menjadi makanan populer dikalangan anak-anak muda dan orang dewasa. Nah kini Mama bisa membuatnya sendiri di rumah. Rasanya yang gurih dapat membuat anak semangat hingga ketagihan untuk menyantap bekalnya.
Siapa yang bisa menolak rasa gurih dan manis dari kuah teriyaki? Ditambah lagi dengan daging yang lembut, bisa membuat anak semakin lahap saat menyantapnya di sekolah.
Tak hanya itu Kuah teriyakinya juga dapat membuat lauk-pauk lain seperti telur dadar, sosis merah, dan brokoli rebus, menjadi lebih lezat lho! Yuk coba!
Meski nasi menjadi bahan pokok yang paling sering dipilih sebagai menu bekal anak, perlu diingat bahwa memberikan bekal nasi terus menerus dapat membuat anak mudah bosan. Nah, jangan khawatir Ma, karena selain nasi Mama juga bisa mengganti bahan karbohidrat lain, misalnya kwetiauw.
Ingin mencoba menu bento yang unik dan beda dari hari-hari biasanya? Nah Mama dapat mengenalkan anak pada bento dengan menu bertemakan Jepang nih, yaitu udon goreng bumbu miso. Terlebih lagi ada nori di dalamnya yang membuat bento ini semakin komplit bak dimasak oleh chef asal Jepang!
Jika anak mama suka menyaksikan drama Korea atau reality show Korea, ia tentu sudah tak asing dengan menu khas Korea yaitu Bibimbap. Bibimbap sendiri merupakan semangkuk nasi putih dengan lauk di atasnya berupa sayur-sayuran, daging sapi, telur, dan saus pedas gochujang.
Jika Mama ingin membuat menu bento bibimbap yang dimodifikasi dengan lidah anak Indonesia, sangat bisa untuk mencoba ide yang satu ini.
Ide bento selanjutnya yang bisa Mama coba untuk bekal anak sekolah adalah bento butter rice atau nasi mentega. Menu bento kali ini bisa menjadi favorit anak-anak karena nasinya yang gurih dan lauknya yang terdiri dari ayam goreng crispy dan telur orak-arik.
Nah seperti yang dikatakan sebelumnya, selain nasi, Mama bisa mengganti sumber karbohidrat pada bekal anak. Jika tadi sudah ada kwetiauw dan mie udon, kali ini Mama bisa mencoba menggunakan roti.
Jangan salah, roti juga bisa mengenyangkan lho! Apalagi jika didalamnya terdapat potongan daging ikan tuna.
Sushi merupakan salah satu makanan identik dari Jepang. Makanan yang satu ini terbilang praktis, karena dalam sekali suap anak bisa mendapatkan nasi sekaligus lauknya, tanpa harus menggeser atau meletakkan lauk di atas nasi. Penampilannya yang unik juga bisa menjadi daya tarik sendiri lho!
Nasi omelette merupakan salah satu menu yang sering menjadi andalan para Mama ketika membuat bekal untuk anak sekolah.
Namun karena ini resep bento, Mama bisa memadukannya dengan lauk pauk tambahan agar menu bekal anak semakin bervariasi. Seperti di video kali ini nih, ditambahkan sosis dan nugget tetapi dengan penataan yang simpel dan tak kalah menarik Coba yuk!
Nah itu dia 10 ide bento untuk bekal anak sekolah, yang bisa Mama coba buat. Dengan menyiapkan bekal sendiri di rumah, tentu Mama dapat membantu anak agar terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya. Dan tentunya bisa lebih hemat juga lho!
