5 Kebiasaan Minum Kopi yang Bikin Cepat Tua, Remaja Harus Hati-Hati
Minum kopi secara berlebihan dapat memengaruhi kesehatan kulit dan tubuh anak secara keseluruhan
22 November 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Minum kopi sebagai bagian dari aktivitas sehari-hari, kini bukan hanya kebiasaan orang dewasa saja. Banyaknya toko-toko kopi di lingkungan, membuat banyak remaja mulai mengonsumsi kopi sejak usia muda.
Terlebih lagi kini, remaja bisa mendapatkan kopi dengan berbagai macam rasa atau topping favoritnya. Gaya hidup yang tinggi membuat kebiasaan nongkrong di kedai kopi atau order online, semua bisa mudah dilakukan oleh remaja.
Di balik manfaat kopi untuk memberikan energi atau menyegarkan tubuh saat beraktivitas, mengonsumsi kopi dengan cara yang tidak tepat bisa berdampak buruk bagi tubuh remaja, misalnya seperti mempercepat penuaannya.
Ada 5 kebiasaan minum kopiyang bikin cepat tua, ini juga bisa aja lho terjadi pada remaja.
Lantas kebiasaan minum kopi apa yang harus remaja hindari agar tidak terkena dampaknya? Sebelum lebih lanjut, yuk cari tahu penyebab mengapa kopi bisa membuat remaja lebih tua berdasarkan informasi yang telah Popmama.com di bawah ini.
Mengapa Kopi Berisiko Menyebabkan Lebih Cepat Tua?
Kebiasaan mengonsumsi kafein kini menjadi gaya hidup kaum muda dan orang dewasa. Namun, ini datang dengan membawa dampak berbahaya, mulai dari menyebabkan kecanduan kafein hinga menyebabkan remaja terlihat lebih tua dari yang sebenarnya.
Minum kopi mungkin mengakibatkan lebih banyak kerusakan pada kulit kita daripada yang remaja pikirkan. Dilansir dari Green Matters, Pertama-tama, kopi adalah diuretik. Efek ini bertanggung jawab untuk memicu pengeluaran urin.
Sehingga, ketika remaja minum kopi secara berlebihan, tubuhnya akan mengalami dehidrasi. Tidak seperti minum segelas air mineral, kopi tidak mengisi kembali sistem tubuh.
Apa dampaknya bagi kulit?
Semakin banyak remaja minum kopi, maka semakin banyak kulitnya kehilangan kelembapan. Dan apa yang cenderung terjadi ketika kulit kehilangan kelembapan alaminya? Itu akan terlihat kurang sehat dan kehilangan kecerahan aslinya.
Dehidrasi secara umum juga dapat menyebabkan hilangnya kolagen dan peradangan kulit.
Setelah mengetahui dampaknya bagi kulit remaja, yuk cari tahu kebiasaan minum kopi apa yang harus remaja hindari!
1. Tidak sarapan bergizi dan digantikan dengan minum kopi
Seperti yang Mama ketahui, sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari. Karena dengan sarapan, anak memiliki energi yang tepat untuk beraktifitas seharian dan konsentrasi saat belajar. Jika remaja menggantinya dengan minum kopi, tentu ini tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan.
Menurut Lisa Moskovitz, seorang ahli nutrisi dan CEO dari NY Nutrition Group, melewatkan sarapan bisa menyebabkan pola makan yang kurang bergizi, karena bertentangan dengan kebutuhan tubuh untuk lebih sehat.
Alih-alih melewatkan sarapan dan langsung minum kopi, Moskovitz menyarankan untuk menyantap makanan sehat untuk sarapan, misalnya dengan buah segar, biji-bijian, maupun kacang-kacangan, yang dikemas dengan serat dan antioksidan.