Konsumsi Muesli untuk Sarapan Sehat, Apa Manfaatnya untuk Anak?
Muesli dapat menjadi alternatif ketika anak suka telat sarapan
12 Agustus 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sarapan adalah hal penting bagi seorang anak yang aktif beraktifitas setiap hari. Sarapan bermanfaat untuk meningkatkan energi, menjaga konsentrasi, menyehatkan tubuh, dan masih banyak manfaat lainnya. Namun tak jarang anak melewatkan sarapan karena terburu-buru akibat aktifitas yang padat.
Gandum dan biji-bijian seringkali menjadi alternatif yang cukup banyak dipilih dan dikonsumsi sebagai sarapan sehat anak. Selain cara membuatnya yang simpel, kandungan nutrisi di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Bagi anak yang gemar mengonsumsi makanan gandum dan biji-bijian, cobalah sajikan muesli. Sama halnya seperti jenis gandum lainnya seperti granola maupun oat, muesli menjadi salah satu preferensi makanan sehat yang dapat dikonsumsi saat sarapan.
Apa saja kandungan muesli dan manfaatnya untuk anak? Yuk simak informasinya yang telah Popmama.com rangkum berdasarkan informasi dari Jovee!
Apa Itu Muesli?
Muesli merupakan makanan yang hampir sama dengan oat, yang asalnya dari Swiss. Muesli mulai dikonsumsi oleh penduduk Swiss sejak 1800-an akhir dan kini telah menjadi salah satu makanan yang cukup populer di Benua Eropa serta Amerika Utara.
Tak berbeda dengan sajian sarapan berbahan gandum pada umumnya, makanan ini berupa campuran dari buah kering seperti kurma, anggur, cherry dan cranberry, lalu juga terdapat kacang, biji-bijian dan juga rolled oat. Namun ada juga beberapa jenis makanan ini yang campurannya berupa millet atau quinoa.
Pada umumnya, sajian khas Swiss ini dapat dinikmati sebagai menu sarapan dengan berbagai cara, seperti halnya direndam dengan susu ataupun jus seperti jus jeruk maupun jus apel, sehingga dapat membuat teksturnya menjadi lunak untuk disantap.
Kandungan gula yang rendah membuat rasa dari makanan ini cenderung tidak manis dan cukup hambar.
Manfaat dari Mengonsumsi Muesli
Memberikan sarapan sehat untuk anak adalah hal penting yang perlu Mama lakukan. Dan ada beberapa alasan yang menjadikan makanan dari Swiss ini sebagai alternatif sarapan sehat dan penuh nutrisi bagi tumbuh kembang dan kesehatan anak.
Apa saja manfaat muesli untuk anak? Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.