8 Teknik Dasar dalam Sepak Bola yang Perlu Anak Pelajari

1. Kontrol bola

Pexels/Kampus Production

Tak dapat dimungkiri lagi bahwa olahraga sepak bola membutuhkan kontrol bola yang mumpuni. Kontrol bola mengacu pada kemampuan pemain untuk menguasai bola menggunakan semua bagian tubuh termasuk kaki, kaki, dada, dan kepala.

Seorang pemain dengan penguasaan bola yang baik mampu menerima umpan, baik di tanah maupun di udara, dengan sentuhan pertama yang bersih dan menjaga bola tetap dekat dengan tubuhnya.

Kontrol bola juga mengacu pada kemampuan pemain untuk mempertahankan kepemilikan bola, berhasil melindunginya dari lawan.

Kemampuan untuk berbelok dengan cepat dan tajam dengan bola, juga sangat penting untuk mencapai kesuksesan dalam sepak bola.

2. Keterampilan menggiring bola

Pexels/Kampus Production

Keterampilan menggiring bola mengacu pada kemampuan pemain bergerak naik turun lapangan dengan penguasaan bola penuh.

Seorang pemain dengan keterampilan menggiring bola yang baik dapat menggerakkan bola ke arah yang berbeda dengan kecepatan yang berbeda dengan kedua kakinya.

Keterampilan ini juga bisa membuat anak melewati lawan tanpa kehilangan penguasaan bola.

Maka bukan hal yang mengherankan lagi bila keterampilan menggiring bola yang luar biasa sangat penting untuk mencapai kesuksesan dalam sepak bola bagi pemain dari semua posisi.

3. Akurasi mengoper bola

Pexels/Kelly L

Saat bermain bola, seorang anak juga harus memiliki passing accuracy atau akurasi passing mengacu pada kemampuan pemain menggunakan kedua kaki untuk mengirim bola ke tujuan yang diinginkan pemain.

Ini bisa berarti mengoper bola ke kaki rekan setimnya dengan kekuatan dan presisi, mengirim tembakan bola ke atas dengan bobot yang tepat, menyilangkan bola secara akurat di depan net, atau, untuk striker yang menembak bola dengan akurat dan kuat ke gawang.

Pemain tidak dapat mencapai kesuksesan dalam sepak bola, bila ia kesulitan mengoper secara akurat dengan kedua kaki.

4. Kontrol tubuh

Pexels/manu mangalassery

Kontrol tubuh mengacu pada kemampuan pemain untuk menggerakkan tubuh mereka dengan lancar untuk mengoptimalkan keseimbangan dan koordinasi.

Karena kontrol tubuh termasuk dalam kategori teknik daripada kebugaran fisik, kontrol tubuh sebagian besar mengacu pada kebenaran bentuk.

Langkah panjang dan bentuk lari yang benar merupakan indikasi yang baik dari kontrol tubuh yang baik.

5. Daya tahan

Pexels/Anete Lusina

Dilansir dari Dictionary, endurance atau daya tahan adalah kemampuan atau kekuatan untuk terus bertahan, terutama ketika tubuh merasa kelelahan, stres, atau kondisi buruk lainnya.

Artinya, daya tahan tak hanya mengacu pada kebugaran fisik dan kemampuan anak untuk melewati seluruh 90 menit. Ini juga mengacu pada kekuatan mental dan kemampuannya untuk melanjutkan meskipun ia merasa sangat lelah.

Pesepakbola elit tak hanya harus bertahan secara fisik tetapi juga mental. Saat tubuh lelah, kontrol, fokus, dan pengambilan keputusan menjadi semakin sulit.

Sehingga, kemampuan untuk tampil baik secara fisik dan mental selama lebih dari 90 menit sangat penting untuk mencapai kesuksesan dalam sepakbola.

6. Keseimbangan dan koordinasi

Freepik/master1305

Keseimbangan dan koordinasi yang baik adalah keterampilan yang diperlukan bagi para pemain sepabola. Pesepakbola sering bergerak cepat di ruang-ruang kecil baik melalui pertahanan lawan main.

Bergerak cepat di ruang kecil dengan satu kaki di atas bola juga membutuhkan keseimbangan dan koordinasi yang luar biasa.

Keseimbangan dan koordinasi (dicampur dengan kecepatan) adalah apa yang membuat seorang pemain sepak bola menjadi gesit dan lincah. Dan ini adalah keterampilan yang diperlukan jika anak ingin menjadi pesepakbola andalan.

7. Kekuatan

Pexels/Kampus Production

Kekuatan berkontribusi pada kecepatan dan kelincahan pemain serta kemampuannya untuk menembak, membuat umpan panjang, mempertahankan dan melindungi bola, dan mencuri bola dari lawan.

Kekuatan kaki tidak diragukan lagi penting untuk mengoper bola jarak jauh dan menembak dan tidak dapat disangkal, dapat menguntungkan di hampir semua aspek permainan.

Dikatakan demikian, karena kekuatan tubuh bagian atas dan khususnya kekuatan inti juga menguntungkan saat mempertahankan, melindungi bola, dan mencuri bola dari lawan.

Dalam sepak bola, kekuatan lengan sering digunakan untuk menciptakan ruang antara pemain penyerang dan lawan, sementara kekuatan kaki digunakan untuk mempertahankan pusat gravitasi yang rendah.

Teknik dan kecerdasan permainan sangat penting untuk mencapai kesuksesan dalam sepak bola. Namun, tanpa kekuatan untuk memenangkan bola, melindungi bola, mengirim umpan panjang dan kuat, dan berlari melewati lawan, bahkan pemain paling cerdas pun bisa kalah di lapangan.

8. Kecepatan

Pexels/Kampus Production

Yup, tentu saja kecepatan diperlukan bagi pemain sepak bola. Kecepatan ini juga seiring dengan keseimbangan dan koordinasi. Jenis kecepatan cepat di ruang kecil ini berkontribusi pada kelincahan dan kemampuan anak untuk menembus pertahanan pemain lawan.

Kecepatan adalah keterampilan dasar untuk pemain sepak bola dan sangat penting.

Seorang pemain mungkin sangat gesit dengan bola di kaki, tetapi jika ia lambat dan tidak bisa mengalahkan lawan dengan bola, maka ia tidak akan pernah mendapatkan kesempatan untuk menggunakan kelincahannya.

Nah itulah 8 teknik dasar dalam sepak bola yang perlu anak pelajari. Menjadi pemain sepak bola yang sukses adalah tantangan, bahkan bagi anak yang paling berbakat sekalipun. 

Sehingga jika Mama telah melihat bakat anak di bidang ini, jangan ragu untuk mendaftarkan anak pada akademi yang khusus mengajarkan sepak bola. Dengan mempelajarinya lebih lanjut, anak tak hanya meningkatkan keterampilan, namun juga akan mendapatkan banyak pengetahuan baru.

Baca juga:

• 7 Manfaat Olahraga Sepak Bola pada Perkembangan Balita
• Ukuran dan Gambar Lapangan Sepak Bola yang Perlu Dipelajari Anak
• Tingkatkan Kemampuan Anak, Rekomendasi 7 Sekolah Sepakbola di Jakarta