5 Tips Menjaga Kesehatan Anak saat Beraktifitas di Musim Hujan
Jangan sampai anak terserang penyakit ya Ma!
6 Februari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Indonesia adalah negara beriklim tropis yang hanya memiliki dua musim, yaitu musim panas dan musim hujan. Karena satu dan lain hal, terkadang anak terpaksa tetap harus beraktifitas di luar rumah walaupun musim hujan tiba.
Supaya anak bisa beraktifitas sehari-hari, dan Mama juga tetap tenang, ada sederet persiapan mesti Mama selalu ingatkan pada anak.
Hal ini memastikannya agar anak tidak jatuh sakit, yang justru dapat mengganggu aktivitasnya.
Sebelum anak berangkat, ada baiknya untuk menyimak sederet tips yang telah Popmama.com siapkan di bawah ini. Ikutip tips-tipsnya ya Ma!
1. Memilah dengan bijak aktivitas apa saja yang akan dilakukan saat musim hujan
Mengingat musim hujan telah tiba, ada baiknya untuk memerhatikan daftar kegiatan yang anak miliki. Anak dapat memilah tempat-tempat yang benar-benar harus dikunjungi, misalnya seperti les tambahan, pertemuan organisasi, jadwal periksa dokter, dll.
Jangan lupa juga untuk memilah kegiatan apa saja yang mungkin tidak perlu dilakukan secepatnya atau bisa ditunda, seperti berkumpul bersama teman, bermain di taman bermain, liburan keluarga, dll.
Bila tetap ingin melakukan kegiatan-kegiatan yang bisa ditunda, coba pilihlah tempat yang berkonsep indoor, seperti menonton bioskop, museum, galeri seni, atau theme park indoor. Hal ini perlu dilakukan sebagai upaya antisipasi hujan lebat turun saat beraktifitas.
Tenang, ini akan tetap seru, kok!
Editors' Pick
2. Selalu cek prakiraan cuaca sebelum beraktifitas
Dengan smartphone, kini anak bisa melakukan cek prakiraan cuaca. Cari tahu setiap hari dan waktu ketika anak akan beraktifitas. Jangan sampai sudah melihat prakiraan turun hujan, namun anak tetap bepergian tanpa membawa payung atau jas hujan.
Selalu cek prakiraan cuaca sebelum beraktifitas juga membantu anak untuk mengantisipasi kapan harus beranjak dari lokasi. Dengan begitu, saat hujan turun, anak sudah berada di tempat yang aman dan tidak basah deh!
3. Pastikan anak menjaga kondisi tubuhnya dengan baik saat musim hujan
Menjaga kondisi tubuh ketika beraktifitas di musim hujan sangatlah penting. Pastikan Mama menyajikan makanan yang bergizi seimbang setiap hari, terutama protein untuk menjaga daya tahan tubuh anak.
Meskipun hujan, anak juga tidak boleh melewatkan aktivitas fisik. Tak perlu khawatir, ada banyak aktivitas fisik yang bisa dilakukan di rumah, mulai dari senam hingga skipping.
Mama juga bisa memberikan tambahan vitamin, suplemen, atau imun booster, namun pastikan dosis yang diberikan sesuai dengan usia anak agar tidak berlebihan. Agar membuat Mama semakin yakin, berkonsultasi dengan dokter bisa menjadi solusinya.
Bila anak sudah terlanjur kehujanan saat beraktifitas, sebaiknya segera bersihkan diri, lalu minum obat atau vitamin guna mencegah melemahnya imun tubuh. Mama juga bisa memberikan makanan atau minuman yang memberi efek menghangatkan tubuh.
4. Selalu sedia payung atau jas hujan dalam tas anak
Perlengkapan anti air menjadi hal penting yang harus anak selalu bawa saat beraktifitas di luar rumah. Mulai dari jas hujan, payung, hingga tas waterproof.
Perlengkapan ini bakal melindungi anak dari guyuran hujan dan meminimalisir resiko jatuh sakit ataupun barang yang dibawa menjadi basah.
Walau anak mungkin mengeluhkan barang bawaannya jadi lebih banyak, namun ingatkan anak bahwa bepergian tanpa persiapan justru malah akan merugikan diri sendiri lho!
5. Menggunakan jaket dan membawa baju cadangan
Selain menyiapkan perlengkapan anti air, Mama juga harus mempersiapkan kebutuhan cadangan anak dengan baik. Sebelum berangkat, Mama mungkin dapat meminta anak untuk menggunakan jaket atau sweater hoodie, hingga kaos kaki.
Jika anak membawa tas yang cukup besar, ia juga bisa membawa baju cadangan tambahan. Membawa baju cadangan ini sangat penting untuk mencegah anak kedinginan jika terlanjur kehujanan selama dijalan.
Membawa sandal juga dapat membantu anak agar nyaman saat berjalan, dan mencegah sepatu yang akan digunakan menjadi basah.
Nah itulah lima tips jaga kesehatan anak saat beraktifitas di musim hujan. Meski musim hujan, semoga tak mengurangi semangat anak buat beraktifitas, ya!
Namun selain menjaga anak agar tidak tumbang selama musim hujan, Mama juga tetap harus mengingatkan anak agar tetap taat pada protokol kesehatan.
Baca juga:
- 10 Penyakit yang Umum Terjadi pada Anak saat Musim Hujan
- Tetap Sehat, 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Anak Selama Musim Hujan
- Penting Dibawa, 10 Barang yang Harus Anak Miliki saat Musim Hujan
