5 Tips Persiapan Anti Stres Buat Orangtua saat Anak Mau Masuk Sekolah

Lakukan tips ini biar nggak stres, Ma!

8 Juni 2024

5 Tips Persiapan Anti Stres Buat Orangtua saat Anak Mau Masuk Sekolah
Unsplash/Syahrul Alamsyah Wahid
Juan Dwi Satya
Juan Dwi Satya

Musim liburan memang sebentar lagi akan tiba. Mama pasti sudah menyiapkan banyak kegiatan untuk dihabiskan bersama keluarga di waktu liburannya si Kecil.

Membayangkan kegiatan liburan memang seru. Namun, Mama juga harus bersiap-siap saat musim liburan usai. Pasalnya, memasuki tahun ajaran baru maupun sekolah baru memang butuh persiapan yang baik, tak hanya anak, tapi juga orangtua.

Supaya nggak stres dalam mempersiapkannya, kali ini Popmama.com sudah merangkum beberapa tips persiapan anti stres buat orangtua saat anak mau masuk sekolah yang wajib Mama ketahui.

Ayo, gulir layarmu untuk membacanya!

1. Persiapkan kebutuhan anak untuk sekolah dari jauh-jauh hari

1. Persiapkan kebutuhan anak sekolah dari jauh-jauh hari
Unsplash/Syahrul Alamsyah Wahid

Persiapan pertama yang bisa dilakukan adalah mempersiapkan kebutuhan untuk anak sekolah dari jauh-jauh hari. Hal ini bukan tanpa alasan karena mempersiapkan kebutuhan anak dalam waktu yang mepet bisa menimbulkan stres.

"Biasanya orangtua mulai stres karena apa? Karena belanjanya telat, barang-barang (harganya) naik. Nah, supaya kita nggak stres, persiapan juga matang, kita harus memenuhi kebutuhan anak sekolah itu jauh-jauh hari," ujar Fabiola Priscilla, Psikolog Keluarga, dalam acara Press Event IKEA di Jakarta Barat, Kamis (6/6/2024).

Pada saat mempersiapkan kebutuhan, Mama juga bisa meminta anak untuk mendata apa saja yang perlu dibeli. Ini dapat mempermudah Mama dan Papa agar bisa lebih fokus membeli barang sesuai kebutuhan anak saat berbelanja.

"Jauh-jauh hari di-list, 'Nak, (perlengkapan atau alat) yang kamu butuhkan apa?' Supaya terhindar dari belanja yang nggak perlu. Kita juga perlu minta anak mencatat yang perlu dan nggak perlu. Karena kalau kita belanjanya mendadak, kadang-kadang seragamnya habis, ukurannya nggak ada, peralatan juga nggak lengkap," sambungnya.

Editors' Pick

2. Membantu anak membetulkan pola tidur

2. Membantu anak membetulkan pola tidur
Freepik

Musim liburan terkadang menjadi momen yang dimanfaatkan anak-anak pada umumnya untuk bermain video game atau menonton film kesukaan bahkan hingga larut malam. Hal itulah yang kemudian bisa membuat jam tidur anak jadi terganggu.

Nah, menjelang musim liburan usai, Mama bisa membantu anak untuk membenarkan pola tidurnya. Kegiatan ini bertujuan agar Mama tidak merasa stres karena melihat anak terlambat saat musim masuk sekolah tiba.

Selain itu, membetulkan pola tidur juga bermanfaat untuk memudahkan anak berkonsentrasi saat belajar di sekolah.

"Kenapa kita harus membereskan pola tidur anak? Anak itu 'kan butuh tidur 8-10 jam dan menurut penelitian juga, anak-anak yang tidurnya cukup itu anak-anak yang mudah konsentrasi di sekolahnya," ungkap perempuan yang berprofesi sebagai dosen di Universitas Atmajaya itu.

3. Persiapkan perlengkapan sekolah sejak malam hari sebelum sekolah

3. Persiapkan perlengkapan sekolah sejak malam hari sebelum sekolah
Unsplash/Syahrul Alamsyah Wahid

Selain orangtua, anak ternyata juga bisa stres saat akan masuk sekolah, lho. Nah, salah satu cara untuk mengatasi perasaan stres pada orangtua dan anak adalah mempersiapkan perlengkapan sekolah yang dibutuhkan sejak malam hari.

Hal ini menjadi penting agar anak tidak salah membawa perlengkapan atau salah menggunakan seragam saat berangkat ke sekolah.

"Jadi, persiapkan malam sebelumnya, bajunya apa, tata bukunya, sarapannya juga sudah dikemas, bekalnya juga, sehingga itu meringankan atau menghindari kita dari stres. Nggak hanya Mama, tapi juga anaknya," ucapnya.

4. Ajari anak tentang rutinitas

4. Ajari anak tentang rutinitas
Popmama.com/Juan Dwi Satya

Anak yang merasa stres sebelum berangkat sekolah bisa jadi disebabkan karena dia tidak mengerti dengan apa yang bisa dilakukannya di pagi hari. Agar anak tidak bingung dan Mama tak merasa stres, maka kamu bisa mengajarkannya tentang rutinitas.

Untuk melakukan hal ini, Fabiola menyarankan Mama untuk mengurutkan aktivitas yang bisa dilakukannya di pagi hari sebelum berangkat sekolah dengan menulis urutannya pada papan.

Apabila si Kecil sudah mengerti tentang waktu, maka Mama bisa menuliskan keterangan waktu pada daftar rutinitas yang harus dilakukan anak. Secara tak langsung, cara yang satu ini bisa melatih sang anak tercinta untuk disiplin waktu.

"Karena kita mengajarkan struktur, kita mengajarkan prediktabilitas, sehingga anak-anak tahu, tiap pagi aku harus pertama kali mandi, ibadah, sarapan, berpakaian gitu, ya. Nah, anaknya happy, orangtuanya juga pasti lebih happy," ujarnya.

5. Cobalah untuk berangkat ke sekolah lebih awal

5. Cobalah berangkat ke sekolah lebih awal
Unsplash/Abdul Ridwan

Tips terakhir yang bisa dilakukan Mama ialah berangkat ke sekolah dengan si Kecil lebih awal. Hal itu bukan tanpa alasan, sebab berangkat ke sekolah dengan waktu yang mepet malah bisa menambah stres yang dirasakan.

"Kita nggak pernah tahu 'kan, di jalan macetlah, tiba-tiba ketinggalan apalah. Jadi, kita harus berangkat lebih awal. Jangan sampai mepet-mepet, jadinya nanti tambah stres," pungkas Fabiola.

Jadi, itulah deretan tips persiapan anti stres buat orangtua saat anak mau masuk sekolah. Lewat deretan tips ini, Mama tentunya sudah nggak lagi merasa bingung hingga stres dalam menghadapi musim anak masuk sekolah.

Semoga tips kali ini bermanfaat ya, Ma.

Baca juga:

Topic:

The Latest