Cara Ampuh Mengubah Kecemasan Menjadi Energi Positif untuk Remaja
No mor anxiety, yuk ubah dengan energi positif yang menggembirakan
18 Juli 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memasuki usia remaja, banyak anak yang mulai mengalami kecemasan akan banyak hal. Sebenarnya, kecemasan sendiri adalah hal yang wajar terjadi sebagai alarm dalam tubuh untuk mewaspadai sesuatu.
Meski begitu, kecemasan sendiri tidak bisa dibiarkan berlarut dan perlu ditangani dengan baik, terlebih bagi remaja yang kerap menjadi hambatan dalam pencarian jati diri yang authentic.
Seperti studi terbaru juga menyebutkan bahwa mayoritas Gen Z sering dilanda kecemasan yang tinggi terhadap masa depan yang berakibat pada point of view yang negatif dalam melihat masa depan.
Nah, biar rasa kecemasan anak bisa diubah menjadi energi positif, berikut Popmama.com rangkumkan beberapa tipsnya. Ini dia cara mengubah kecemasan jadi energi positif.
1. Cobalah pahami emosi yang dirasakan
Di usia remaja, anak sering kali tidak menyadari emosi yang mereka rasakan. Nah, gejala ketika anak mulai mengalami kecemasan biasanya mirip seperti dirinya sedang antusias akan suatu hal, Ma.
Seperti telapak tangan mulai berkeringat, perut yang terasa kram, napas cepat, dan jantung berdetak kencang. Namun, tentu sangatlah berbeda secara perasaan ketika anak antusiasi, di mana ada perasaan bahagia yang anak rasakan.
Begitu juga dengan kecemasan, perasaan ini juga bisa muncul seperti rasa semangat dan bahagia yang kita rasakan. Nah, di sini anak tinggal belajar untuk mengarahkan emosi tersebut sebagai hal yang positif atau negatif.
Misalnya saat anak merasa gugup untuk tampil dihadapan banyak orang di sekolah, cobalah untuk memikirkan bahwa perasaan tersebut bisa mereka lewati sehingga kecemasan tidak akan menghalanginya untuk mencapai tujuan.
Editors' Pick
2. Alihkan dengan kegiatan yang bisa membangkitkan semangat
Saat seseorang cemas, biasanya hal pertama yang direkomendasikan orang sekitar adalah untuk menenangkan diri. Padahal, seringkali cara ini justru semakin membuat tubuh merasa stres, bukan begitu?
Nah, salah satu cara yang bisa dilakukan justru adalah mengalihkan perasaan cemas dengan kegiatan yang bisa membangkitkan semangat.
Sadar akan rasa kecemasan para remaja, Emina sebagai salah satu brand makeup khusus remaja itu kembali menggelar Eureka Fest 2024 dengan mengusung tema “To More Glow Tomorrow”, untuk mengajak setiap remaja mengubah pandangan akan masa depan yang penuh dengan anxiety menjadi excitement.
Acara ini hadir sebagai ajang perayaan kolaborasi yang menggerakkan generasi muda agar dapat memberikan dampak positif bagi sesama, bahkan mulai dari langkah yang kecil untuk menemukan semangat dan motivasi dalam meraih masa depan yang mereka inginkan.
Di Eureka Fest 2024, generasi muda ini bisa menemukan berbagai Beauty Technology Experience yang bisa menginspirasi untuk menemukan jati diri mereka yang autentik, sehingga bisa menjadi yang terbaik untuknya di masa kini dan mendatang.
Clarissa A. Gunawan, Senior Group Head Emina menyampaikan, “Melalui rangkaian activity di acara ini, kami akan selalu hadir dalam memberikan ruang untuk terus bereksplorasi serta menginspirasi dalam menemukan jati diri yang sesungguhnya, sehingga mereka dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik, serta semangat positif dalam melalui petualangan yang seru.”
Acara ini juga bertepatan dengan peluncuran produk terbaru, Emina GloRad+ Series, yang ditujukan untuk Gen Z mulai dari remaja usia 14 tahun sampai dewasa 25 tahun, yang memiliki antusias tinggi akan skincare, serta update terkini dalam mengatasi permasalahan kulit para generasi muda.
