Bagaimana Mekanisme Pernapasan Dada pada Manusia?
Sudah tahu perbedaan pernapasan dada itu berbeda dengan pernapasan perut?
12 Juni 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Manusia memiliki 2 cara pernapasan, yaitu melalui perut dan juga dada. Pada pernapasan perut, otot diafragma berperan penting, sehingga ketika kita bernapas dengan perut, dapat terlihat bahwa perut kita kembang kempis.
Pernapasan pada dada dapat dilihat ketika dada kita kembang kempis, hal itu menandakan adanya mengembangnya rongga dada dan masuk keluarnya pertukaran oksigen dan karbon dioksida.
Pada artikel ini, Popmama.com akan menjelaskan mengenai mekanisme pernapasan dada manusia!
Mekanisme pernapasan
Sebelum menjelaskan mekanisme pernapasan dada, kita terlebih dahuli harus mengetahui mekanisme pernapasan secara umum.
Proses ini adalah dengan mengambil udara oksigen, dan mengeluarkan udara karbondioksida dengan bantuan organ respirasi.
Oksigen merupakan elemen penting dalam tubuh untuk mendukung kinerja organ lain, sehingga setelah oksigen masuk, darah membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Karbon dioksida merupakan hal sebaliknya, dimana dibawa oleh darah menuju paru-paru, dan dikeluarkan.
Proses ini dinamakan dengan proses inspirasi (mengambil udara) dan ekspirasi (mengeluarkan udara).
Editors' Pick
Apa itu pernapasan dada?
Pernapasan dada adalah proses mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida dengan bantuan pergerakan otot di antara rusuk.
Kita dapat melihat dada kita mengembang kempis pada saat pernapasan dada karena otot tulang rusuk mengembang saat menghirup udara, dan mengempis saat mengembuskan udara.
Otot antar tulang rusuk dan otot diafragma juga bekerja secara berlawanan, yang berarti jika otot antar rusuk berkontraksi, otot diafragma akan relaksasi.
Begitu juga sebaliknya, jika otot diafragma berkontraksi, maka otot antar rusuk akan relaksasi.
Urutan mekanisme pernapasan dada
Setelah memahami ap aitu pernapasan dada, berikut merupakan urutan mekanisme pernapasan dada
- Udara dihirup melalui hidung
- Otot antara tulang rusuk berkontraksi
- Tulang rusuk terangkat
- Rongga dada membesar
- Paru-paru mengembang, dan tekanan udara dalam paru-paru semakin rendah
- Udara masuk dari luar
- Saat kita membung napas, otot antara tulang rusuk relaksasi
- Tulang rusuk kembali ke posisi semula
- Rongga dada mengecil
- Paru-paru mengecil, dan tekanan udara dalam paru-paru semakin tinggi
- Karbon dioksida keluar dari paru-paru
Menjaga paru-paru agar tetap sehat
Sesudah mempelajari tentang mekanisme pernapasan dada, terdapat juga cara-cara yang dapat dilakukan agar dapat menjaga paru-paru agar tetap menjadi sehat, karena paru-paru merupakan organ yang penting, dan vital dalam pertahanan hidup.
Cara tersebut meliputi sebagai berikut:
- Menghindari rokok, dan juga rokok elektrik
- Menghindari polutan udara
- Memiliki ventilasi cukup di rumah
- Makan makanan anti-inflamasi, seperti kunyit, ceri, zaitun, dan lain sebagainya
- Olahraga
Itu dia ringkasan tentang mekanisme pernapasan dada. Sudah dipelajari secara matang, belum?
Baca juga:
- 7 Buah-buahan Pembersih Paru-Paru, Enak dan Menyehatan!
- 5 Fungsi Paru-paru Selain untuk Bernapas
- Apa Itu Popcorn Lung Penyakit Paru Akibat Vape atau Rokok Elektrik
