5 Jenis Makanan Penyebab Munculnya Jerawat yang Perlu Diketahui
Bukan berarti dilarang, tapi sebaiknya dibatasi agar tak memicu terjadinya jerawat
5 Juni 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jerawat adalah kondisi yang terjadi pada kulit ketika folikel rambut yang ada di kulit tersumbat oleh minyak dan sel-sel kulit mati. Penyumbatan ini menyebabkan peradangan.
Akibatnya muncul komedo putih, komedo hitam, papula, atau pustula. Jerawat umumnya muncul di bagian badan seperti wajah, bahu, dada dan punggung.
Lalu apa sih penyebabnya sampai jerawat terut mucuk di wajah berikut telap dirangkum oleh Popmama.com!
Penyebab Timbulnya Jerawat
Perlu diketahui, banyak hal yang menyebabkan tumbuhnya jerawat di permukaan kulit. Selain karena faktor kebersihan, ternyata yang paling sering muncul adalah karena makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Makanan
Penyebab yang pertama adalah makanan. Sebuah studi di Amerika dalam bidang kesehatan berhasil menemukan beberapa makanan penyebab munculnya jerawat.
Ada beberapa makanan yang mampu memicu produksi minyak berlebih pada kulit manusia. Kondisi ini tentunya bisa merangsang timbulnya jerawat pada wajah.
Kandungan Iodine
Ada lagi penyebab lainnya yaitu kandungan iodine. Iodine adalah kandungan yang umumnya ditemukan pada multivitamin, makanan laut, dan beberapa jenis sayuran.
Kandungan Iodine sudah terbukti bisa merangsang timbulnya jerawat pada wajah. Maka dari itu mulai sekarang kamu harus lebih mengontrol diri dalam mengkonsumsi makanan atau multivitamin yang mengandung iodine.
Perubahan Hormon Akibat PMS
Penyebab jerawat lainnya adalah hormon perempuan di fase tertentu, misal saat mau datang bulang atau pra menstruasi. Pernahkan anak remaja mama ribut soal jerawat baru tumbuh, lalu beberapa hari kemudian ternyata ia menstruasi.
Perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya jerawat pada wajah. Untuk meminimalisir bisa mengonsumsi makanan dengan vitamin A, B3 dan C.
Air Tidak Bersih
Terakhir yang jadi penyebab timbulnya jerawat adalah kondisi air tidak bersih.
Air yang tidak bersih sudah terbukti bisa menyebabkan timbulnya jerawat pada wajah. Kotoran-kotoran yang terdapat pada air bisa menyebabkan iritasi pada wajah sehingga menimbulkan tumbuhnya jerawat.
Itulah beberapa penyebab terjadinya jerawat. Jadi, sekarang Mama bisa menjelaskan ke remaja perempuan mama di rumah untuk mulai menghindari berbagai hal yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Selanjutnya yuk sama-sama pahami mengenai beberapa makanan yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat.
Kembali ke atas tadi, salah satu penyebab jerawat adalah makanan yang dikonsumsi setiap hari. Berikut Popmama.com telah merangkum beberapa makanan penyebab jerawat berdasarkan penjelasan Kelvin Halim, S. Gz., tim dokter Jovee.
1. Gorengan
Siapa yang suka sekali makan gorengan? Kudapan yang cara memasaknya direndam dalam minyak panas selama beberapa waktu hingga berubah warna ini rasanya memang garing dan nikmat. Wajar kalau banyak orang menyukai citarasa gorengan.
Pilihan variannya pun banyak, seperti tahu goreng, tempe goreng, risol dan bakwan. Semuanya enak!
Tetapi perlu dipahami gorengan pasti mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi. Lemak jenuh ternyata bisa menyebabkan peradangan. Hal inilah yang menjadi penyebab timbulnya jerawat pada wajah.
