Pengobatan Alami untuk Mengatasi Insomnia pada Remaja
Gangguan tidur pada anak remaja mesti segera diatasi Ma, sebelum ke dokter bisa coba cara ini dulu
15 Januari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah menemukan beberapa ciri anak insomnia, Mama mungkin saja segera membawa anak untuk berkonsultasi ke dokter. Namun, anak-anak seringkali tidak cukup pandai untuk berbicara dengan dokter tentang gejala yang mereka hadapi.
Pengamatan dan komunikasi diserahkan kepada orangtua. Selain itu, karena insomnia sering kali merupakan gejala dari kondisi yang berbeda, proses diagnosisnya mungkin lama dan membosankan.
Berbeda dengan orang dewasa, anak-anak tidak dapat memberikan informasi langsung tentang insomnia mereka kepada dokter.
Untuk itu, mungkin Mama setuju jika mendiagnosa anak imsonia kadang cukup memakan waktu yang agak lama, meski mama sudah menemukan ciri insomnia pada anak.
Lalu Mama mungkin tertarik untuk membuat anak merasa lebih nyaman dengan melakukan perawatan atau pengobatan sendiri di rumah.
Berikut Popmama.com telah merangkum cara mengatasi insomnia secara alami pada anak remaja.
Mama perlu ketahui yang di bawah ini terlebih dulu!
Editors' Pick
1. Diagnosa
Diagnosis insomnia pada anak dapat dilakukan dengan mengumpulkan riwayat tidur anak.
Dokter bahkan mungkin menanyakan tentang prevalensi gangguan tidur dalam keluarga sesuai riwayat keturunan.
Pemeriksaan fisik juga biasanya dilakukan untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi medis yang mendasari yang mungkin menyebabkan insomnia.
Dokter mungkin juga merekomendasikan polisomnogram atau studi tidur untuk mengetahui tentang gangguan tidur yang mungkin dialami anak mama.
Studi ini dilakukan semalaman di laboratorium tidur tempat mengukur tingkat oksigen darah, gerakan mata, detak jantung, tekanan darah dan aktivitas otak anak.
2. Memberikan suplemen melatonin
Mama dapat memeriksakan diri ke dokter anak, jika ingin memberikan suplemen melatonin kepada anak untuk membantunya bisa tidur di malam hari.
Melatonin adalah hormon tidur yang diproduksi secara alami oleh tubuh.
Obat insomnia anak tidak diresepkan oleh kebanyakan dokter. Namun Mama dapat berdiskusi dengan dokter anak jika obat adalah pilihan yang cocok untuk anak mama.
Obat bebas seperti Antihistamin dapat digunakan pada anak-anak dengan insomnia tetapi diketahui membuat anak tidur di siang hari.