Ma, Yuk Ajarkan Anak Mengatasi Emosinya Lewat Cara Ini
Sama seperti yang dialami orang dewasa, anak juga mengalami serangkaian perasaan yang emosional
21 Maret 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sama seperti yang dialami orang dewasa, anak-anak juga mengalami serangkaian perasaan seperti bosan, cemas, sedih, kecewa, malu, ketakutan, dan berbagai bentuk emosi lainnya.
Jika sebagian besar dari orang tua telah mampu mengatasi emosi dan tahu bagaimana cara mengatasinya, anak-anak justru perlu diajari keterampilan untuk mengelola emosi mereka dengan cara yang sehat, sehingga dapat menenangkan dirinya sendiri.
Keterampilan dalam mengatasi emosi dan perasaan pada anak akan membantunya dalam menurunkan dan menoleransi stres dengan lebih baik dalam kehidupan mereka. Sehingga, anak tidak memfokuskan diri pada masalah untuk mengubah situasi yang dihadapinya, melainkan memiliki kendali atas situasi tersebut.
Dilansir dari verywellfamily.com, berikut beberapa cara yang bisa Mama ajarkan pada anak untuk mengelola emosinya.
Editors' Pick
1. Memberi Label Pada Perasaan
Bantu anak untuk dapat mengenali perasaan yang sedang dialaminya. Misalnya saja dengan mengucapkan “Aku marah” atau “Aku gelisah” yang dapat membantunya menghilangkan perasaan yang tidak nyaman.
2. Membaca
Membaca buku bisa jadi salah satu cara yang dapat dilakukan untuk mengajarkan anak untuk mengatasi emosinya. Cerita atau ulasan dalam buku juga bisa membuat si Anak menjadi lebih baik karena termotivasi. Misalnya, jika sedang sedih karena kalah pertandingan, Mama bisa meminta anak membaca buku-buku motivasi untuk anak. Bahasa yang sesuai dan dipahami bakal meresap ke otaknya.
Saat selesai membaca, anak mungkin merasa lebih siap dan tenang dalam menghadapi masalahnya.
