Waktu mudik sudah tiba! Hal apa saja nih yang paling kalian tunggu dari momen mudik bersama keluarga?
Mungkin dari banyaknya momen yang terjadi selama perjalanan mudik satu yang paling mudah diingat adalah rasa bosan selama di jalan. Tidak jarang anak-anak mengisi momen bosan ini dengan bermain HP atau gadget.
Kamu sadar tidak, ketika bermain HP terlalu lama di dalam mobil atau kendaraan lainnya kita jadi mudah merasa pusing kepala dan mual. Padahal sebelumnya tubuh merasa sehat dan baik-baik saja. Apa yang sebenarnya terjadi ya?
Kira-kira mengapa ya kita merasa pusing ketika main HP di mobil? Yuk cari tahu jawabannya bersama Popmama.com!
1. Mengapa ya kita merasa mual main HP di mobil?
netdoctor.co.uk
Sebenarnya perasaan pusing kepala atau mual yang muncul karena bermain HP atau gawai selama berada dalam kendaraan disebut dengan istilah digital motion sickness.
Digital motion sickness ini bukan penyakit yang disebabkan karena masuk angin atau tubuh kurang fit. Kondisi ini terjadi karena adanya ketidakcocokan antara input sensorik di dalam otak.
Digital motion sickness juga dapat terjadi ketika anak-anak bermain gawai dalam waktu yang lama di rumah. Tubuh akan merasa pusing dan mual, lalu mata terasa sangat perih.
Editors' Pick
2. Sama seperti mabuk kendaraan
ourglobetrotters.com
Melansir dari Medical News Today, kondisi digital motion sickness mirip sekali dengan kondisi mabuk kendaraan pada umumnya. Hanya saja memiliki faktor penyebab yang berbeda.
Kondisi mabuk karena perangkat digital ini sendiri ditandai dengan tubuh si Anak yang merasa pusing, mual, lemas, dan muntah.
Kondisi ini sendiri dapat terjadi ketika anak berada dalam kendaraan seperti mobil, kapal laut, pesawat, atau bahkan kereta api.
3. Apa sih penyebabnya?
carsguide.com.au
Secara sederhana, digital motion sickness disebabkan karena terjadinya ketidakcocokan antara input sensorik di dalam otak.
Ketika berada di dalam kendaraan, tubuh manusia tidak bisa berada dalam posisi yang seimbang. Keseimbangan yang terganggu ini ikut terpengaruh ketika anak bermain HP. Karena ada banyaknya input yang diterima tubuh, entah laju kendaraan yang terasa, mata yang fokus pada ponsel, suara mesin, dan masih banyak lagi.
Saking banyaknya input yang diterima, tubuh jadi binggung dan pusing menentukan mana pemberi input dan mana input yang dikeluarkan.
Sehingga tubuh mengangkap input yang tidak cocok antara gerakan di otot dan persendian, ditambah suara yang terdengar, tapi tubuh tidak dapat melihatnya.
Akibatnya tubuh mengalami cidera sensorik yang menyebabkan munculnya mual. Tapi tenang saja cidera sensorik ini tidak berbahaya kok.
4. Cara mengatasi digital motion sickness
thoughtcatalog.com
Tentu saja kondisi ini dapat diatasi dengan mudah. Cara mengatasi digital motion sickness utamanya adalah dengan mensinkronkan informasi yang didapat oleh ketiga indera tersebut (pendengaran, penglihatan, tubuh).
Tujuan utamanya adalah agar ketiga indera tersebut saling berkolerasi dengan rangsangan yang diterima dan tidak memberikan sinyal yang bertentangan yang masuk ke otak," kata Feldman.
Beberapa cara yang dapat kamu lakukan misalnya adalah mengunyah makanan atau memejamkan mata sesaat.
Tentunya hal penting yang pelu kamu lakukan guna menghindari kondisi ini adalah menghentikan kegiatan bermain HP di mobil. Coba matikan sejenak dan nikmati perjalananmu.
5. Lakukan hal lain yuk!
Mungkin salah satu alasan bermain smartphone di perjalanan mudik adalah sarana mengatasi dan mencegah bosan. Tidak salah memang tapi ada lho kegiatan lain yang dapat kamu lakukan.
Misalnya dengan memejamkan mata sejenak. Selain merupakan cara yang paling tepat untuk mengatasi rasa mual, memejamkan mata juga membantu tubuh merasa rileks dan berkonsentrasi menerima input yang beragam.
Selain memejamkan mata, kamu dapat melihat pemandangan di sekelilingmu. Cara ini ampuh mengurangi rasa mual dan membantu otak lebih segar melihat gerakan secara visual.
Hal lainnya yang dapat kamu lakukan adalah memulai obrolan seru dengan Kakak, Adik, atau bahkan Mama dan Papa sepanjang perjalanan. Obrolan yang seru tentunya akan menghindarimu dari perasaan bosan. Juga menjauhkanmu dari rasa pusing dan mual.
Bagaimana? Kini kamu sudah paham mengapa kita merasa pusing ketika bermain HP ketika berada di dalam mobil. Yuk coba cari kegiatan anti bosan lainnya yang siap menemanimu selama perjalanan mudik!
