4 Jenis Vitamin Ini Dapat Meningkatkan Berat Badan Anak Lho, Ma!
Bantulah anak mama mendapatkan berat tubuh idealnya melalui vitamin dan makanan berikut ini.
28 Mei 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada banyak hal seputar perkembangan anak yang membuat Mama khawatir. Tidak dapat dipungkiri jika salah satu dari hal tersebut ialah masalah berat badan anak.
Peningkatan berat badannya sampai melebihi batas wajar memang menjadi masalah. Namun, berat badan anak yang kurang atau tidak optimal juga tidak dapat disepelekan.
Seorang anak digolongkan memiliki berat badan normal jika bobot tubuhnya seimbang dengan tinggi badan dan usianya.
Untuk itu, agar anak mama dapat memperoleh berat badan yang optimal, Mama dapat membiasakan anak mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang seimbang, dimana kebutuhannya akan karbohidrat, lemak, protein, dan vitamin terpenuhi.
Masih seputar vitamin, faktanya vitamin dapat membantu anak mama meningkatkan berat badannya sampai titik normal atau optimal. Vitamin dikenal dapat meningkatkan nafsu makan dan memenuhi kebutuhan nutrisi anak yang memiliki berat badan rendah.
Pastikan kebutuhan nutrisi tubuh anak mama terpenuhi dengan mengonsumsi beberapa jenis vitamin dan makanan.
Temukan vitamin dan makanan apa saja yang dapat membantu meningkatkan berat badan anak di Popmama.com.
1. Vitamin A
Vitamin A ini biasanya sangat identik dengan manfaatnya untuk kesehatan mata. Dan biasanya kita akan menemukan banyak kandungan vitamin ini pada wortel dan pepaya.
Vitamin A ternyata memiliki khasiat lainnya, yaitu mampu memperkuat daya tahan tubuh anak. Hal ini didukung dengan sifat antioksidan yang dimiliki vitamin A. Antioksidan ini baik untuk menjaga kesehatan juga membantu tumbuh kembang anak.
Kondisi tubuh yang sehat membuat nafsu makan anak mama meningkat. Hal ini dapat menjadi salah satu hal yang dapat meningkatkan berat badannya hingga optimal. Perlu diperhatikan juga, anak di usia 1-9 tahun membutuhkan 400–500 mcg vitamin A setiap harinya.
Editors' Pick
2. Vitamin B kompleks
Vitamin B dikenal sebagai salah satu vitamin dengan 8 jenis yang berbeda. Mereka masing-masing memiliki manfaat yang berbeda pula. Namun, salah satu diantara mereka dapat membantu meningkatkan berat badan anak mama, itu adalah vitamin B kompleks.
Vitamin B kompleks memiliki kemampuan untuk membantu tubuh anak mengolah makanan menjadi sumber energi. Selain itu, vitamin ini juga mendukung perkembangan dan pertumbuhan tubuh serta kesehatan organ di dalamnya. Terutama sistem saraf dalam tubuhnya.
Jenis vitamin ini dapat Mama temukan pada makanan-makanan seperti; sayuran hijau, roti, sereal, juga kacang dan biji-bijian.