Masuk Masa Sekolah, Berikut Cara Atasi Post-Holiday Blues pada Anak
Bye bye post-holiday blues!
29 Juli 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah liburan, kembali masuk sekolah menjadi momen yang sangat penuh dengan semangat dan juga antisipasi bagi Mama. Terkadang, anak bisa menjadi sangat rewel, sedih, cemas, dan khawatir dengan suasana sekolah setelah liburan. Anak harus adaptasi dengan rutinitas yang baru dengan pelajaran, teman, maupun guru yang baru juga.
Oleh karena itu, sekaligus untuk memperingati Hari Anak Nasional, MR. DIY mengadakan acara “Mom & Kid Hang Out with MR. DIY: Bye Bye Post Holiday Blues!” pada Kamis (25/07/2024) sekaligus untuk mengajak Mama dan si Kecil melakukan berbagai kegiatan menyenangkan dan juga momen relaksasi bagi Mama dan anak untuk mengatasi post-holiday blues setelah memasuki minggu awal masuk sekolah.
Dihadiri oleh Ria Sutrisno sebagai Head of Marketing MR. DIY Indonesia dan Saskhya Aulia Prima M. Psi sebagai Child & Family Psychologist sekaligus menjadi pembicara pada acara ini.
Berikut Popmama.com rangkum rangkaian pembahasan sekaligus kegiatan MR. DIYdalam mengatasi post-holiday blues bagi Mama dan si Kecil.
Editors' Pick
Apa itu Post-Holiday Blues?
Anak-anak yang sudah terbiasa dengan rutinitas saat libur harus beradaptasi dengan rutinitas yang baru ketika mereka kembali masuk sekolah.
Adaptasi ini akan diikuti dengan perasaan cemas, khawatir, sedih dan lainnya dikarenakan anak akan bertemu dengan lingkungan serta orang-orang baru. Hal tersebut yang dinamakan post-holiday blues.
Menurut Saskhya, post-holiday blues merupakan suatu perasaan cemas ketika harus kembali ke sekolah, dan juga pada orangtua saat harus kembali bekerja.
Hal ini biasa terjadi, terutama pada anak-anak. Namun, post-holiday blues tidak akan berlangsung lama, dan ada beberapa cara untuk mengatasi serta mencegahnya.
Tips Mencegah serta Mengatasi Anak Terkena Post-Holiday Blues
Jika sudah dekat waktu sekolah sekaligus untuk mencegah anak agar tidak terkena post-holiday blues, Mama bisa lakukan cara-cara ini:
- Jangan mengubah rutinitas anak; Anak biasanya memiliki rutinitas yang berbeda ketika sekolah dan ketika masa liburan, oleh karena itu mereka akan mengalami yang namanya post-holiday blues ketika harus memasuki masa sekolah. Mama bisa menyamakan rutinitas anak disaat libur dengan rutinitas anak saat sekolah agar mencegah terkena post-holiday blues.
- Ganti kegiatan sekolah dengan permainan; Untuk menyamakan rutinitas saat sekolah pada saat liburan, Mama dapat menggantinya dengan membawa anak ke aktivitas permainan lainnya seperti membawa anak pergi camping atau hanya sekedar bermain di playground.
Namun, jika anak Mama sudah mulai terlihat terkena post-holiday blues, Mama bisa mengatasinya dengan cara berikut:
- Membangun rasa semangat anak dalam menjalani kegiatan sekolah.
- Tanyakan anak apa yang menarik saat di sekolah, bisa mengenai pelajaran, teman, atau guru, agar anak merasa bersemangat untuk kembali bersekolah besok hari.
- Mengisi waktu luang dengan anak agar mereka merasa mendapat dukungan dari orangtua.
