Jika Rutin, Inilah 5 Manfaat Baik Bermain Lompat Tali untuk Anak
Bermain lompat tali memiliki gerakan yang sederhana namun bikin senang dan sehat
21 Oktober 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebenarnya ada banyak mainan yang bisa dilakukan anak di luar rumah. Ya, salah satunya bermain lompat tali.
Mama mungkin sudah mengenal atau pernah melakukan olahraga lompat tali.
Di mana lompat tali bertujuan melatih dan mengembangkan kekuatan otot secara maksimal dalam waktu pendek. Latihan ini juga dikenal dengan istilah plyometric.
Ya, olahraga skipping memang terbilang simpel dan gerakannya pun sederhana yang mudah dimainkan oleh anak-anak.
Nah, Popmama.com akan membahas 5 manfaat baik bermain lompat tali untuk anak. Yuk, langsung simak informasinya:
1. Membuat otot anak menjadi kuat dan berisi
Perkembangan motorik kasar pada anak berfungsi untuk melakukan sesuatu yang mengandalkan gerakan dari seluruh tubuhnya.
Gerakan tersebut akan melibatkan otot-otot besar, seperti tangan, perut dan kaki. Keterampilan motorik kasar akan membantu anak beraktivitas sehari-hari.
Dengan beberapa gerakan sederhana dari bermain lompat tali, maka akan membuat otot anak jadi lebih kuat, padat dan berisi.
Jika sering dilakukan, lama-kelamaan anak dapat tumbuh menjadi cekatan, tangkas dan dinamis.
Editors' Pick
2. Melatih kekuatan otot jantung anak
Anak yang terbiasa bermain lompat tali dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Lompat tali juga memberi efek latihan jantung yang setara dengan kardio.
Ketika ia melompat sebanyak beberapa kali, jantung akan berdetak lebih cepat. Ini adalah salah satu bentuk latihan sederhana untuk melatih kekuatan otot jantungnya.
Pada saat otot-otot jantung menjadi kuat, pembuluh darah yang ada di sekitarnya pun ikut kuat dan kesehatan jantung sang anak pun akan terjaga.
3. Membantu menambah tinggi badan anak yang seimbang
Saat si Anak melewati usia balita, Mama akan melihat mereka tumbuh dan mengalami perubahan yang signifikan. Ciri-ciri fisiknya terlihat lebih jelas dan proporsi tubuhnya berubah begitu cepat.
Jika anak bermain lompat tali secara rutin, maka dapat membantu menambah tinggi badannya yang seimbang.
Bahkan kegiatan fisik ini membantu kelenturan pada otot-otot, sehingga kakinya menjadi lebih panjang yang akan membuat tubuhnya menjadi tinggi.
4. Melatih kinerja otak anak agar lebih responsif
Percaya atau tidak, manfaat lompat tali berikutnya adalah dapat meningkatkan kecerdasan pada anak.
Jika mereka rutin melompat tali, maka dapat membantu perkembangan otak kanan dan kirinya.
Hal tersebut bisa meningkatkan kesiagaan, kemampuan membaca dan daya ingatnya.
Di mana otak akan bekerja lebih cepat untuk mengkoordinasikan gerakan dan menjaga keseimbangan tubuh, secara tidak langsung olahraga ini adalah cara terbaik untuk melatih kinerja otak anak agar lebih responsif.
5. Membuat anak terhibur dan mehilangkan stres
Biasanya orang dewasa cenderung menganggap anak-anak tidak akan mengalami stres.
Meski tidak memiliki permasalahan serius, ternyata anak-anak dapat mengalami rasa cemas yang menimbulkan stres dalam beberapa waktu.
Manfaat bermain lompat tali berikutnya yaitu dapat menjadi ajang adu kekuatan dan kreativitas yang menyenangkan bagi anak-anak.
Dengan bermain lompat tali maka ia akan merasa terhibur dan senang, sehingga kondisi stres pada saat itu dapat terobati dengan mudah.
Itulah 5 manfaat yang dapat diperoleh ketika anak rutin melakukannya. Yuk, dukung anak mama bermain lompat tali di luar rumah dan tak lupa memberikannya semangat.
Baca juga:
