Dalam hitungan hari kita akan memasuki bulan Ramadan nih Ma, di bulan seluruh umat muslim akan berpuasa selama 30 hari penuh. Tahun ini Mama berniat untuk mulai mengenalkan si Kecil untuk berpuasa? Kalau iya, ada baiknya Mama melakukan beberapa tips yang akan Popmama berikan berikut ini nih Ma. Langsung simak ulasan selengkapnya berikut ini yuk.
1. Pengenalan puasa bisa dimulai saat si Kecil berumur 4-5 tahun
Shutterstock/Odua Images
Pada dasarnya puasa tidak diwajibkan untuk anak kecil sampai iya baligh yang ditandai dengan pubertas. Namun, ada baiknya berpuasa dikenalkan sejak si Kecil masih dini agar ia tidak kaget saat sudah memasuki usia wajib berpuasa. Nah, saat ia menginjak umur 4 - 5 tahun dianggap sebagai usaha yang tepat untuk mengenalkan puasa pada si Kecil. Karena di umur ini, si Kecil lebih siap dalam menerima setiap informasi mengenai puasa, seperti mengapa kita harus menahan haus dan lapar selama sebulan penuh.
Editors' Pick
2. Jangan memaksakan kehendak Mama
Shutterstock/PR Image Factory
Seperti yang sudah disampaikan sebelumnya, puasa belum dijatuhi hukum wajib bagi anak yang belum dewasa. Untuk itu dalam mengenalkan puasa kepada si Kecil, jangan sampai Mama jadi terkesan memaksakan kehendak Mama. Hal ini nggak hanya bisa bikin si Kecil tantrum tetapi juga bisa meninggalkan trauma yang membuatnya nggak ingin berpuasa. Nggak mau ini terjadi kan? Yuk kenalkan puasa dengan cara yang lembut, Ma.
3. Tawarkan si Kecil berpuasa dengan cara bertahap
Shutterstock/ESB Professional
Saat mengajak si Kecil berpuasa Mama bisa menanyakannya setiap 2 - 3 jam sekali apakah si Kecil ingin berbuka puasa untuk kemudian dilanjutkan kembali. Selain untuk meringankan dan mengkondisikan rasa laparnya, dengan begini Mama bisa mengukur kekuatan si Kecil. Tapi ingat ya, Ma. Jika si Kecil mengalami gejala tertentu seperti pusing, lemas, bahkan hingga sakit perut, ada baiknya jika si Kecil menyudahi latihan puasanya.
4. Buat suasana sahur jadi lebih menyenangkan dengan hidangan yang menggugah selera
Shutterstock/Ole_CNX
Mama pasti paham kalau sahur adalah salah satu momen penting karena di sini, mungkin saja si Kecil merasa malas bangun karena terlalu mengantuk, tapi Mama bisa lho membuat suasana sahur jadi lebih menyenangkan. Misalnya dengan menghidangkan makanan yang menggugah seleranya agar ia bisa lebih bersemangat saat sahur. Oh iya, jangan lupa pastikan asupan seratnya tercukupi ya, Ma!
5. Sajikan juga makanan kesukaannya sebagai reward karena berpuasa hari ini
Shutterstock/Odua Images
Namanya juga masih anak kecil Ma, salah satu hal yang membangkitkan semangatnya untuk berpuasa adalah dengan reward yang bisa ia terima secara langsung. Asal Mama bisa batasi, hal ini tidak akan membuat si Kecil menjadi manja kok, justru bisa memotivasinya untuk lebih baik lagi di keesokan harinya. Sederhana saja, Mama bisa hidangkan makanan spesial sebagai hadiah karena sudah ikut latihan berpuasa. Pasti si Kecil happy banget!
Ngomong-ngomong soal hidangan spesial untuk berbuka puasa buat si Kecil yang lagi latihan, Mama nggak perlu khawatir apalagi repot-repot beli di luar. Soalnya, sekarang sudah ada Yummy App yang bisa Mama download di smartphone Mama. Di Yummy App, Mama bisa menemukan banyak resep hidangan buka puasa yang lezat dan mudah. Nggak hanya itu, dengan fitur "Masak", Mama bisa memilih resep dengan menyesuaikan bahan-bahan baku yang ada di rumah, anti ribet dan jadi lebih hemat nih Ma!
Nah, itu tadi beberapa tips yang bisa Mama lakukan untuk mengajarkan si Kecil berpuasa sejak usia dini. Kuncinya satu Ma, kesabaran. Mama pasti bisa, semangat ya, Ma!
