Ini Ma, Jenis Olahraga yang Cocok untuk Anak Usia 6-9 Tahun
Perkenalkan jenis olahraga ini yuk, Ma!
19 April 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tahapan anak-anak di usia 6-9 tahun tentu memiliki perkembangan yang cukup pesat. Pada usia ini, anak-anak akan mulai fokus terhadap teknik dan gerakan yang tepat dalam berolahraga.
Anak mama yang berusia 6-9 tahun bisa mulai diperkenalkan serta dilibatkan dirinya dengan olahraga fisik. Jenis olahraga yang bisa dilakukan oleh anak sesuai ini dapat menggabungkan beberapa keterampilan dasar serta sebuah gerakan.
Meskipun begitu, di usia ini anak-anak masih membutuhkan petunjuk yang singkat serta jelas.
Jika Mama ingin mengetahui jenis olahraga yang cocok untuk anak-anak usia 6-9 tahun, kali ini Popmama.com sudah merangkumnya.
Sudah waktunya untuk mengajarkan pentingnya sebuah kesehatan melalui olahraga kepada anak-anak di rumah nih, Ma!
1. Lari
Lari merupakan salah satu olahraga yang cocok dilakukan untuk beragam usia, termasuk anak-anak. Untuk itu, lari bisa menjadi salah satu alternatif olahraga bersama keluarga.
Lari bisa menjadi salah satu aktivitas olahraga yang mampu memperkenalkan gaya hidup sehat kepada anak-anak. Selain dapat menjadi kegiatan yang menyenangkan, lari memberikan manfaat positif untuk kesehatan tubuh anak mama seperti:
- Mencegah obesitas,
- lebih aktif dan produktif,
- menjaga kesehatan jantung,
- meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
- membantu otot dan tulang menjadi lebih kuat,
- memberikan asupan vitamin D yang baik saat dilakukan di pagi hari.
Mama bisa mengajak anak mama berolahraga lari bersama saat akhir pekan agar terus sehat dan mampu meningkatkan kualitas hubungan antar anggota keluarga.
Editors' Pick
2. Sepakbola
Sepakbola termasuk salah satu olahraga yang paling digemari khusunya untuk anak laki-laki. Untuk anak sekolah, tak jarang kalau olahraga sepakbola sering diikuti sebagai ekstrakurikuler pilihan mereka.
Sepakbola memang termasuk olahraga yang menyenangkan karena dimainkan oleh banyak orang dalam sebuah tim. Namun, tidak hanya bisa menciptakan keseruan dengan teman-teman saja, olahraga sepakbola juga dapat memberikan manfaat positif untuk kesehatan fisik serta mental.
Usahakan untuk memberikan ruang dan waktu agar anak-anak bisa mengembangkan hobinya berolahraga sepakbola karena berdampak positif, seperti:
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus,
- membantu anak tetap sehat dan bugar,
- melatih bekerja sama dalam sebuah tim,
- meningkatkan kepercayaan diri saat bisa mencetak gol,
- memotivasi anak menciptakan sebuah persaingan sehat,
- meningkatkan ABCs (Agility, Balance, Coordination), sehingga membantu anak mama dalam kelincahan, keseimbangan serta koordinasi,
- melatih kemampuan anak dalam membaca lingkungan terhadap situasi yang terlihat di lapangan. Bahkan ini membantu anak mama dalam mengambil keputusan.
Baca juga: 10 Manfaat Olahraga Sepakbola untuk Fisik dan Mental Anak