Dengan jadwal padat yang dimiliki orangtua dan anak-anak, penghujung hari mungkin menjadi kesempatan untuk terhubung kembali. Namun karena waktunya terbatas, mungkin sulit untuk menemukan cara untuk menghabiskan waktu berkualitas sebelum waktu tidur.
Seringkali, Mama dan anak gagal mencoba menghabiskan banyak waktu bersama selama hari kerja atau sekolah karena mereka pikir tidak ada waktu.
Karena itulah, aktivitas cepat dan mudah di penghujung hari adalah semua yang dibutuhkan para Mama untuk terhubung kembali dengan anak-anak, agar merenungkan hari satu sama lain dan dapat memperkuat ikatan bersama.
Untuk membantu Mama memilih kegiatan yang tepat, Popmama.com telah merangkum beberapa kegiatan malam hari untuk memperkuat hubungan dengan anak. Yuk cari kegiatan mana yang cocok dilakukan nanti malam!
1. Membaca buku bersama-sama
Freepik
Cara bagi para Mama untuk menghabiskan waktu dengan satu atau banyak anak di penghujung hari adalah dengan memilih buku yang dapat dibaca bersama-sama atau membaca dengan setiap anak secara individu jika perbedaan usianya terlalu jauh.
Dilansir dari Healthline, ketika anak-anak dan orangtua membaca bersama, terlepas dari usia anak-anak, tumbuh ikatan antara orang dewasa dan anak-anak. Ini karena anak-anak merasa "aman" saat dibacakan oleh orangtuanya.
Dengan demikian, semakin sering anak-anak dibacakan, mereka tidak hanya akan terpapar lebih banyak kata dan kemungkinan akan menjadi pembaca yang lebih kuat, mereka juga akan merasa aman dalam kehidupan keluarga.
Semua sebagai hasil dari menghabiskan sedikit waktu di penghujung hari untuk terhubung kembali.
2. Bersama-sama untuk menyiapkan makan malam di atas meja
Freepik/pch.vector
Meja makan adalah tempat yang sangat baik bagi Mama dan anak untuk berhubungan kembali di penghujung hari. Jika anak terlalu kecil untuk menyiapkan makan malam di atas meja, Mama bisa mengajaknya minimal untuk mengatur meja buat semua orang yang duduk.
Dilansir dari The New York Times, meja makan adalah tempat keluarga dapat duduk di penghujung hari untuk berbicara satu sama lain dan terhubung kembali.
Tetapi, karena anak-anak memiliki kegiatan sepulang sekolah yang mungkin tidak memungkinkan mereka untuk duduk lama di meja makan, bekerja sama untuk mengatur meja adalah cara yang bagus untuk berhubungan kembali sebelum makan malam bahkan disajikan di depan semua orang.
Waktu masih tidak terputus, sehingga memungkinkan Mama dan anak-anak untuk mengejar waktu berkualitas selama beberapa menit setiap hari.
Editors' Pick
3. Berikan waktu khusus untuk setiap anak
Pexels/Ketut Subiyanto
Jika ada waktu di penghujung hari, kemampuan Mama untuk memberikan anak-anak mereka "waktu khusus" akan sangat membantu menghubungkan kembali dan menjaga hubungan antara Mama dan anak tetap kuat.
Dilansir Hand In Hand, waktu khusus adalah di mana sejumlah waktu tertentu disisihkan setiap hari, di mana anak-anak dapat memutuskan apa yang mereka dan orangtua lakukan selama waktu itu. Dan waktu itu tidak harus lama untuk menjadi efektif.
Menurut publikasi, hanya 30-60 menit yang dibutuhkan untuk menuai manfaat dari terhubung di penghujung hari. Ini mungkin sulit untuk beberapa anak, tetapi dapat dilakukan dengan sedikit perencanaan.
Melakukan hal ini membantu Mama yang memiliki dua anak atau lebih. Mama dan anak-anak akan mendapat manfaat dari waktu khusus satu per satu tanpa gangguan.
4. Mainkan permainan cepat untuk menyatukan semua orang
Freepik/coffeekai
Kegiatan selanjutnya untuk menyatukan Mama dan anak di penghujung hari, adalah dengan bermain game bersama.
Jika anak-anak mama terpaut usia yang hampir sama, memilih satu permainan untuk dimainkan bersama-sama dapat membantu Mama dan anak-anak terhubung kembali sekaligus.
Tetapi karena banyak keluarga memiliki anak-anak dengan rentang usia yang cukup jauh, memilih beberapa permainan pendek untuk dimainkan agar setiap anak memiliki kesempatan untuk bermain, mungkin perlu dilakukan.
Hal ini bertujuan agar semua anak mendapat manfaat dari terhubung kembali di penghujung hari.
5. Menyikat gigi bersama-sama
Freepik/gpointstudio
Tak hanya dapat meningkatkan hubungan antara Mama dengan anak-anak, menyikat gigi bersama juga dapat menjadi satu cara yang efektif untuk mengajarkan kebersihan gigi dan mulut sejak usia muda.
Untuk anak yang lebih besar, kegiatan ini juga bisa sekaligus mengajarkannya teknik flossing dan berkumur dengan pembersih mulut sebelum tidur.
Dengan melakukannya bersama-sama, ini akan membuat mereka jauh lebih semangat dalam melakukannya. Jadi double manfaat nih, Ma!
6. Minta anak untuk menyampaikan bagian terbaik dari hari yang ia lalui
Freepik/Pch.vector
Cara untuk terhubung kembali di penghujung hari juga bisa dilakukan dengan meminta anak duduk selama beberapa menit dan menyatakan bagian terbaik dari hari mereka. Di waktu ini, tidak ada ponsel atau gadget lain yang hadir. Hanya Mama dan anak yang fokus satu sama lain.
Terlepas dari berapa banyak anak dalam rumah tangga, ini adalah cara yang bagus untuk mendengar kegiatan anak di hari itu dan juga untuk memastikan bahwa semuanya baik-baik saja di sekolah. Mama juga bisa mengembangkan kebiasaan anak untuk bersyukur setiap hari melalui kegiatan ini.
7. Dapatkan beberapa waktu untuk meringkuk bersama-sama
pexels/andrea-piacquadio
Terlepas dari seberapa sibuknya Mama dan anak-anak, selalu ada waktu untuk meringkuk atau bermanja-manja. Terlepas dari berapa banyak anak yang perlu dipeluk, Mama tentu memiliki waktu berpelukan yang dapat diberikan pada semua anak.
Dilansir dari WebMD, saat Mama dan anak meringkuk dan berpelukan, oksitosin dilepaskan. Hormon ini membantu setiap orang untuk tenang dan mengambil nafas di penghujung hari.
Ini sangat membantu pada hari-hari ketika Mama atau anak-anak sangat stres. Dan hal terbaik tentang meringkuk ini adalah, tidak ada anak yang terlalu tua untuk menerimanya.
Nah itulah beberapa kegiatan malam hari untuk memperkuat hubungan dengan anak. Meski aktivitas padat terkadang mengganggu momen hangat bersama keluarga, jangan sampai ini meregangkan hubungan Mama dan anak-anak ya!
Manfaatkan waktu penghujung hari sebagai waktu berkualitas yang mungkin jarang dilakukan oleh setiap anggota keluarga karena kesibukan masing-masing. Aktivitas apa yang paling sering Mama lakukan bersama anak di malam hari?
