5 Pantangan Makanan dan Minuman saat Anak Sakit Tenggorokan
Makanan dan minuman ini harus dihindari saat anak mengalami sakit tenggorokan
2 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sakit tenggorokan terjadi ketika tenggorokan anak mengalami radang dan atau iritasi. Ini dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk virus, bakteri, demam, polusi, atau infeksi saluran pernapasan.
Sakit tenggorokan dapat memengaruhi aktivitas anak sehari-hari, dengan membuat sulit berbicara, makan, dan bahkan bernapas.
Ketika mengalami sakit tenggorokan, mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang tepat juga dapat memperparah sakit tenggorokan anak. Untuk pemulihan yang cepat, hindari makanan dan minuman yang mengiritasi, sampai gejala sakit tenggorokan mereda.
Apa saja makanan dan minuman yang perlu anak hindari saat mengalami sakit tenggorokan? Berikut Popmama.com telah menyiapkan informasinya di bawah ini. Yuk simak informasinya!
1. Makanan berlemak
Ketika anak mengalami sakit tenggorokan, penting untuk menahannya dari makanan berlemak tinggi seperti daging merah, produk susu penuh lemak, dan makanan yang digoreng.
Menurut ahli diet Ilyse Schapiro dari Huffington Post, makanan berlemak lebih sulit dicerna dan dapat menekan sistem kekebalan tubuh, yang pada akhirnya dapat memperburuk gejala flu seperti sakit tenggorokan.
Makanan yang digoreng seringkali memiliki lapisan tepung yang kering dan kasar, yang selanjutnya dapat mengiritasi tenggorokan. Alih-alih mengonsumsi makanan penuh lemak, berikan daging tanpa lemak seperti kalkun, ikan, dan ayam.
Setelah itu, berikan produk susu rendah lemak, dan pilih makanan yang lembab dan lembut seperti sup atau saus apel. Mama bahkan dapat menghaluskan atau menggiling makanan untuk anak jika ia merasa kesulitan menelan atau mengunyahnya.
Editors' Pick
2. Jeruk dan makanan asam
Setelah itu, jauhi makanan asam dan jeruk seperti tomat, jeruk, jeruk bali, limau dan lemon. Asam yang ditemukan dalam makanan ini dapat mengiritasi dan memperburuk sakit tenggorokan yang anak rasakan.
Alih-alih mengonsumsi buah jeruk, pilihlah buah-buahan yang menenangkan tenggorokan, seperti pisang, melon, kiwi, dan persik.
Jika ingin menambahkan lebih banyak Vitamin C ke dalam makanan anak, Mama bisa menambahkan kale atau paprika merah dibandingkan jeruk.