Resep Sandwich Ayam a la Restoran Cepat Saji untuk Anak

Camilan cepat, sehat, dan tentunya hemat!

29 Januari 2021

Resep Sandwich Ayam a la Restoran Cepat Saji Anak
Freepik/Stockking
Jemima Karyssa Rompies
Jemima Karyssa Rompies

Ada waktu tertentu ketika anak minta untuk dibuatkan camilan cepat, seperti saat ingin berpergian, piknik, atau bekal sekolah. Membuat nasi, mie, nugget mungkin sudah membosankan bagi anak sehingga Mama harus menubah menu makanan cepat anak. Kira-kira menu apa ya Ma?

Roti lapis bisa menjadi alternatif camilan sehat anak, terutama roti lapis ayam atau sandwich ayam. Sandwich biasanya ditemukan di restoran cepat saji, tetapi jika terlalu sering membelinya di sana tentunya bisa lebih boros keuangan.

Mama mungkin juga meragukan manfaat kesehatan makanan siap saji bagi anak. Sebagai solusinya, Mama bisa membuat sandwich ayam sendiri di rumah. Ingin tahu cara membuat sandwich ayam untuk anak?

Kali ini Popmama.com akan memberikan resep sandwich a la restoran yang tentunya lebih sehat dan hemat pengeluaran. Yuk simak manfaat dan cara-cara pembuatannya!

Manfaat Sandwich Ayam untuk kesehatan anak

Manfaat Sandwich Ayam kesehatan anak
Freepik/Phawat

Membuat sandwich sendiri di rumah untuk anak, Mama juga tidak perlu meragukan kebersihan dan kesehatannya untuk anak. Berikut ini adalah manfaat kesehatan dari resep sandwich ayam buatan rumah:

  • Sandwich ayam merupakan sumber protein yang baik untuk anak, yang memainkan peran penting dalam membangun massa tubuh, otot, kulit, darah, tulang rawan dan memperbaiki jaringan.
  • Roti gandum lebih mengenyangkan dan bergizi karena dapat menahan rasa lapar anak untuk waktu yang lebih lama. Kandungan seratnya membantu pencernaan dan menurunkan risiko diabetes dan obesitas pada anak.
  • Ayam adalah sumber Vitamin B12, niasin, Vitamin B6 yang baik yang meningkatkan sistem kekebalan anak.
  • Vitamin D dalam ayam membantu penyerapan kalsium sementara Vitamin A membantu penglihatan yang baik.
  • Zat besi membantu pembentukan hemoglobin, mencegah anemia, dan meningkatkan aktivitas otot yang membuat anak tetap energik dan aktif.
  • Mentega adalah Sumber Vitamin A yang baik, yang juga dibutuhkan untuk kesehatan kulit yang baik, fungsi kekebalan dan penglihatan yang sehat.
  • Selada adalah sumber antioksidan konstan yang mengendalikan kecemasan dan mengurangi tidur bersama dengan khasiat obat lainnya.
  • Bawang putih dapat melawan penyakit seperti flu dan pilek.

Wah banyak sekali ya Ma manfaat sandwich ayam bagi kesehatan anak! Setelah mengetahui apa saja manfaatnya, yuk cari tahu bahan-bahan yang perlu Mama gunakan untuk membuat sandwich ayam buatan rumah.

Editors' Pick

1. Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat sandwich ayam a la restoran

1. Bahan-bahan diperlukan membuat sandwich ayam a la restoran
Freepik/Topntp26

Seperti yang disebutkan sebelumnya, menu sandwich ayam ini bisa dihidangkan untuk camilan cepat anak. Namun selain sebagai camilan cepat, sandwich ayam juga bisa diberikan sebagai menu sarapan simpel atau camilan di siang hari.

Bahan-bahan yang diperlukan:

  • 1/2 cangkir ayam yang telah disuwir
  • 2 roti gandum
  • 2 sdt mayones
  • 1 sdt merica
  • 1 buah paprika berukuran kecil
  • 2 sdm bawang bombay yang telah di potong kecil-kecil
  • 1 siung bawang putih yang telah di potong kecil-kecil
  • 1 sdt mentega
  • Daun selada secukupnya
  • Garam secukupnya

Sudah dicatat Ma apa saja bahan-bahan yang digunakan? Jika sudah yuk langsung intip cara pembuatan sandwich ayam a la restoran!

2. Cara membuat sandwich ayam a la restoran untuk camilan anak

2. Cara membuat sandwich ayam a la restoran camilan anak
Freepik

jika Mama ingin mengetahui cara membuat sandwich ayam dengan cara yang tepat, cukup lakukan setiap petunjuk langkah demi langkah di bawah ini:

  1. Pertama, rebus ayam atau tumis dalam minyak agar rasa ayam yang seperti dipanggang
  2. Tumis bawang putih dengan minyak. Kemudian tambahkan minyak di atas wajan dan tumis ayam bersama garam.
  3. Ambil mangkuk dan campurkan merica tumbuk, bawang cincang, selada, paprika, dan mayones menjadi satu.
  4. Tambahkan tumisan ayam dan aduk rata.
  5. Olesi irisan roti dengan mentega dan panggang dengan fry pan hingga dua sisi berwarna keemasan.
  6. Setelah itu tuangkan campuran pada irisan roti, dan tutupi dengan irisan roti lain di atasnya.
  7. Potong menjadi dua bagian dan sajikan dengan saus tomat atau saus favorit anak.

Mama juga bisa menyimpan menu ini dengan menggunakan alumunium foil, kemudian dipanaskan lagi menggunakan microwave.

3. Tips untuk membuat sandwich a la restoran menjadi lebih nikmat dan sehat

3. Tips membuat sandwich a la restoran menjadi lebih nikmat sehat
Freepik/Stockking

Bagaimana Ma, Mudah bukan cara membuatnya? Namun agar sandwich ayam menjadi lebih nikmat, Mama bisa mengikuti tips-tips di bawah ini:

  1. Mama bisa menambahkan bumbu atau bubuk cabai sesuai pilihan dan favorit anak.
  2. Selain mayones, Mama juga dapat menggunakan krim keju.
  3. Jaga kebersihan yang baik dengan mencuci tangan dengan baik sebelum Mama membuat sandwich. Gunakan hanya peralatan bersih untuk menyiapkan resep ini atau menyajikannya.
  4. Gunakan roti gandum sebagai pengganti roti tepung terigu untuk memperlancar pencernaan anak.
  5. Selain dipanggang, roti juga bisa disajikan tanpa diolah.
  6. Mama juga bisa menggunakan sayuran lain pilihan anak seperti tomat, daun peterseli sebagai pengganti paprika dan selada.

Yup itulah resep sandwich ayam a la restoran yang bisa Mama buat sendiri di rumah, tentunya juga bisa dikreasikan sesuai sayuran atau bumbu favorit anak. Kini anak bisa mendapatkan sandwich a la restoran dengan lebih sehat, dan keuntungannya bagi Mama, lebih hemat pengeluaran.

Selamat mencoba Ma!

Topic:

The Latest