5 Tips Bangunkan Anak Sahur

1. Hindari makan berat sebelum tidur

Pexels/Anna Shvets

Selama bulan puasa, semua orang pasti menunggu berbuka tiba. setelah kurang lebih 13 jam berpuasa, saat berbukalah orang bisa memakan dan meminum yang diinginkan.

Tak jarang orang yang makan melebihi kapasitasnya, seperti balas dendam karena tidak makan berjam-jam. Hal ini akan menyebabkan lambung mengalami peregangan, sehingga akan timbul rasa mual.

Banyak juga yang seusai salat tarawih masih memakan makanan berat, padahal waktu usai salat tarawih adalah waktu yang dekat dengan waktu tidur.

Makan berat, pedas, mengandung lemak, dan kafein harus dihindari sebelum tidur agar mudah bangun saat sahur esok hari.

Jadi Mama harus ingatkan kepada si Kecil untuk makan secukupnya, dan menghindari makan sebelum tidur agar mudah bangun sahur tepat waktu.

Editors' Pick

2. Tidur lebih awal

Pexels/Cottonbro studio

Pastinya untuk sahur harus bangun lebih awal dari biasanya, maka tidur juga harus lebih awal agar waktu tidur tetap tercukupi.

Biasanya saat bulan puasa, karena bermain pada siang hari menguras tenaga, anak banyak yang bermain seusai salat tarawih. jika sudah bermain pasti akan lupa waktu.

Mama dan Papa harus membatasi waktu bermain ini kepada anak, dan memberi tahunya dengan baik agar anak mau diajak pulang untuk tidur lebih awal.

3. Memasang alarm sebelum tidur

Pexels/Acharaporn Kamornboonyarush

Tidak semua tempat ada masjid yang mengumumkan waktu sahur, atau ada yang berkeliling untuk membangunkan sahur.

Maka memasang alarm adalah solusi terbaik untuk membantu agar bangun sahur lebih awal terutama untuk Mama yang biasanya harus menyiapkan makan sahur.

Saat ini alarm tidak hanya ada di handphone dan jam weker saja, semakin canggihnya teknologi membuat smart TV bisa menjadi alarm untuk bangun sahur.

Mama bisa pasang alarm satu setengah jam sebelum waktu imsak tiba untuk membangunkan anak-anak dan menyantap sahur bersama keluarga di rumah.

4. Tidak bermalasan pada siang harinya

pexels/August de Richelieu

Beraktifitas dalam keadaan berpuasa memang cukup melelahkan, namun bukan berarti dengan berpuasa membuat kita menjadi malas-malasan.

Walaupun tidur siang saat berpuasa dianjurkan, karena dapat membuat badan lebih segar setelah bangun.

Namun, pastikan tidur siang tidak terlalu lama, setelah tidur mama bisa membangunkan anak untuk membantu membuat makanan saat berbuka puasa nanti.

5. Niat untuk bangun sahur tepat waktu

pexels/August de Richelieu

Hal terpenting adalah menanamkan niat dalam diri agar bangun sahur tepat waktu, karena dengan niat akan membuat si Kecil mengingat kewajiban yang telah diniatkan sebelumnya.

Dengan niat akan membangun alam bawah sadar si Kecil agar bangun sahur, jadi jika nanti Mama dan Papa membangunkannya akan lebih mudah.

Jadi sebelum tidur, hendaknya Mama atau Papa mengajak si Kecil untuk berniat puasa esok hari dan meniatkan dalam diri untuk bangun sahur tepat waktu.

Itu dia Ma, beberapa tips bangunkan anak sahur tepat waktu. Jika anak sudah beradaptasi, setelah beberapa hari pasti sudah lebih mudah membangunkannya. Semoga informasi di atas membantu ya, Ma!

Baca juga: