Menjaga Kekebalan Tubuh Anak dengan Konsumsi Yogurt Secara Rutin
Berikan yogurt maksimal tiga cangkir perhari ya, Ma
2 Maret 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tidak mengetahui yogurt, olahan susu yang telah difermentasi ini memang menjadi primadona dikalangan banyak orang karena kepraktisannya dan varian rasa yang ditawarkan.
Umumnya yogurt banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet, namun anak-anak pun banyak menyukai olahan susu satu ini lantaran rasanya yang beragam dan menyegarkan.
Dengan mengonsumsi yogurt secara rutin setiap hari, tentunya anak akan merasakan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuhnya. Namun, pastikan yogurt yang Mama berikan tidak memiliki kadar gula yang berlebihan ya.
Untuk mengetahui informasi lainnya seputar yogurt, berikut Popmama.com telah merangkum dari berbagai sumber mengenai manfaat yogurt untuk anak-anak. Disimak yuk, Ma!
Editors' Pick
1. Menjaga kekebalan tubuh
Di era pandemi yang tak kunjung usai ini, kekebalan tubuh anak tentu menjadi prioritas orangtua dalam memerangi virus yang marak tersebar. Dengan memberikan yogurt, Mama dapat membantu anak dalam menjaga kekebalan tubuhnya dari ancaman virus yang ada.
Tak hanya meningkatkan imun tubuh, keseimbangan bakteri di usus pun perlu diperhatikan untuk memperbaiki fungsi pencernaan, mengurangi peradangan, sampai mengurangi risiko kanker.
Yogurt dan berbagai olahan fermentasi lainnya dipercaya mampu menjaga keseimbangan bakteri usus Mama dan keluarga, termasuk anak-anak.
2. Kandungan baik pada yogurt
Yogurt sendiri memiliki berbagai jenis kandungan yang bermanfaat untuk tubuh seperti bakteri baik (probiotik) serta serat pangan yang mampu membantu fungsi sistem pencernaan dan memperkuat daya tahan tubuh.
Sebagai produk olahan susu, yogurt juga mengandung kalsium yang membantu memperkuat tulang dan gigi anak, serta tambahan vitamin B6 dan B12 untuk menjaga daya tahan tubuh anak.
Agar anak lebih lahap mengonsumsi yogurt, Mama bisa kok mengkreasikannya menjadi berbagai olahan yang bisa ditambahkan dengan buah atau topping lain kesukaan anak mama.
