HUT ke-7 Popmama, dr. Ria Yoanita Soroti Nutrisi untuk Kecerdasan Anak
Nutrisi tepat bantu anak tumbuh sehat dan cerdas di masa depan
27 Februari 2025
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Popmama merayakan ulang tahun ke-7 dengan penuh semangat di Shining Zone, The Plaza lantai 3 IDN HQ. Acara bertajuk "Tomorrow Leaders Celebration" ini menjadi momen istimewa bagi para mama untuk mendapatkan inspirasi dan wawasan baru.
Dalam sesi talkshow bersama Popmama dan Danone Indonesia "How to Raise Tomorrow Leaders: Sehat Dahulu, Cerdas Kemudian" di IDN HQ, Jakarta Selatan, pada Sabtu (22/2/2025), dr. Ria Yoanita selaku Dokter Spesialis Anak membagikan informasi serta tips terkait nutrisi untuk kecerdasan anak.
Dengan semangat #TumbuhBersamaPopmama, acara ini tidak sekadar perayaan ulang tahun. Berbagai kegiatan menarik diselenggarakan, termasuk talkshow bersama dr. Ria Yoanita, yang membahas pentingnya nutrisi bagi tumbuh kembang anak sebagai calon pemimpin masa depan.
Nah, dalam artikel ini Popmama.com telah merangkum terkait dr. Ria Yoanita soroti nutrisi untuk kecerdasan anak secara lebih detail.
Yuk, disimak informasinya!
Dokter Ria Yoanita Menegaskan Pentingnya Pemberian Nutrisi untuk Anak di 1000 Hari Pertama Kehidupan
Dokter Ria menekankan bahwa 1000 hari pertama kehidupan merupakan periode emas dalam perkembangan otak anak. Pada masa ini, otak berkembang dengan cepat hingga mencapai 80% dari total volume otaknya.
"Jadi, bicara tentang nutrisi, kita mulai dari 1000 hari pertama kehidupan yang dimulai dari janin di perut selama 9 bulan sampai lahir umurnya 2 tahun. Ini sangat penting karena di 1000 hari pertama kehidupan itu, volume otak anak kita bertumbuh sampai sekitar 80%," ucap Dokter Ria.
Sisanya, yaitu 20%, akan berkembang antara usia 2 hingga 5 tahun. Oleh karena itu, nutrisi, stimulasi, dan kesehatan anak harus diperhatikan agar tumbuh kembangnya optimal.
"Nah, sisanya 20% antara umurnya 2 sampai 5 tahun. Oleh karena itu, nutrisi, stimulasi, kesehatan, dan semuanya itu benar-benar kunci di 1000 hari pertama kehidupan," jelas Dokter Ria.
Nutrisi Makro Sangat Penting di 1000 Hari Kehidupan untuk Kecerdasan Otak Anak
"Di dalam otak manusia itu ada saraf-saraf yang kalau kita kasih nutrisi, saraf itu akan berkembang. Jadi jaringannya kalau diibaratkan kayak jaring laba-laba, makin berkembang, makin melebar, semakin cerdaslah anak itu," ucap Dokter Ria.
Di dalam otak terdapat jaringan saraf yang terus berkembang jika mendapat nutrisi yang cukup. Saraf ini akan semakin kompleks seiring dengan asupan makanan bergizi yang membantu meningkatkan kecerdasan anak.
"Nutrisi yang harus diberikan adalah nutrisi makro dan mikro yang seimbang. Jadi makro itu adalah yang ada karbohidratnya, ada proteinnya, terutama hewani, dan lemak. Nah, karbohidrat bukan harus nasi, itu bisa diganti kentang, ubi-ubian. Kemudian kalau proteinnya, terutama hewani, karena kalau protein hewani itu memang penting banget untuk kasih makan otak itu," jelas Dokter Ria.
Nutrisi utama yang dibutuhkan meliputi karbohidrat, protein hewani, dan lemak. Sumber karbohidrat bisa diperoleh dari nasi atau ubi, sementara protein hewani seperti telur dan daging sangat penting untuk pertumbuhan otak.
