Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang baik untuk menunjang gaya hidup sehat. Mikaila Patritz menjadi salah satu artis tanah air yang memiliki hobi berolahraga. Bahkan, ia menjadikan olahraga sebagai cara mencegah depresi pasca melahirkan anak kedua.
Melalui akun Instagram pribadi, istri dari Fardhan Khan ini kerap kali membagikan aktivitas olahraga yang digelutinya sehari-hari. Tak hanya seorang diri, hobi olahraganya ini juga turut ditularkan kepada putra sulungnya, Muhammad Arupalaka Caliefah Darmawan Khan atau akrab disapa Ace.
Beruntung, Mikaila juga mempunyai suami yang gemar sekali melakukan aktivitas fisik. Alhasil, agenda olahraga Mikaila bersama keluarga kecilnya sudah menjadi kebiasaan yang memang wajib sekali dilakukan.
Melalui Podcast Popmama Talk edisi September,Mikaila Patritz membagikan pengalamannya mengenalkan olahraga kepada anak hingga manfaat yang diperoleh putranya usai rajin berolahraga.
Yuk, simak rangkuman wawancaranya telah Popmama.comrangkum.
1. Memperkenalkan anak olahraga lewat kebiasaan sejak bayi
Popmama.com/Nurul Khoiriyah
Menurut Mikaila, olahraga tidak hanya membantunya dalam menjaga kesehatan fisik saja, tetapi juga kesehatan mental. Itu sebabnya, ia tidak ragu untuk mengenalkan aktivitas olahraga sejak anak-anaknya masih kecil.
Mengingat dirinya konsisten melakukan direct breastfeeding, membuat Mikaila harus membawa anaknya ikut ke tempat gym. Bukan hanya kepada putri kecilnya yang baru lahir, tetapi kegiatan seperti ini juga sudah dilakukannya sejak Ace masih bayi.
“Dari kecil, Ace itu breastfeeding, jadi sejak bayi dia sudah lihat aku olahraga di tempat gym. Itulah yang aku terapin juga ke Massai (anak kedua). Biar mereka sudah terbiasa lihat aku olahraga. Jadi, mikirnya olahraga itu should be a life style, bukan sesuatu yang harus dipikirkan dan jadi beban,” kata Mikaila Patritz dalam video Podcast Popmama Talk.
Dengan kedua buah hatinya yang sudah terbiasa melihat dirinya berolahraga, Mikaila berharap anak-anaknya bisa menjadikan hal tersebut sebagai kegiatan yang dilakukan ketika sudah beranjak besar.
“Dengan anak-anak yang terbiasa ngeliat orangtuanya ngegym, harapannya bisa menjadi kebiasaan di mata mereka. Jadi, pas gede itu olahraga sesuatu yang normal,” tambahnya.
Editors' Pick
2. Anak pertama Mikaila Patritz hobi bermain sepak bola
Instagram.com/mikailapatritz
Di usianya yang hendak menginjak 7 tahun, Ace saat ini sedang menggemari olahraga sepak bola. Mikaila menyebut putra sulungnya tersebut sudah menyukai sepak bola sejak berusia 5 tahun.
Padahal, sebelumnya Ace tidak sama sekali tertarik untuk mengenal sepak bola lebih dalam. Siapa sangka? Seiring berjalannya waktu Ace lama-kelamaan tertarik dengan sepak bola dan kini sudah menjadikannya sebagai hobi.
“Ace lagi suka banget sama sepak bola. Lucunya, dulu aku sempat pengen banget Ace main sepak bola tapi gak cocok di dia, karena dulu dia senangnya berenang sama brazilian jiu-jitsu. Tapi pas umur 5 tahun, tepatnya tahun lalu, tiba-tiba dia suka. Aku syukur banget dia suka sepak bola,” cerita Mikaila Patritz.
3. Gemar olahraga sepak bola, dulunya Mikaila Patritz berkeinginan masuk Timnas
Popmama.com/Nurul Khoiriyah
Kecintaan Ace terhadap sepak bola rupanya tidak terlepas dari peran sang Mama. Siapa sangka? Ternyata, Mikaila dulunya adalah pemain sepak bola di sekolahnya lho, Ma.
“Aku dulu ini pemain sepak bola di sekolah, kata itu aku 18 tahun. Jadi setiap tahun aku keliling Asia buat main sepak bola dan dulu aku cita-citanya itu pengen jadi pemain sepak bola tapi sekarang kesampeannya jadi aktris,” ungkap Mikaila Patritz.
Kecintaan Mikaila terhadap sepak bola juga membuatnya memperoleh beasiswa untuk bermain sepak bola di Australia. Bahkan, perempuan keturunan Belanda-Australia ini pun berkeinginan untuk masuk tim nasional sepak bola.
“Pas aku di Australia, aku dapat beasiswa buat main sepak bola di Australia. Aku pikir ‘wah tujuannya sudah masuk nih’. Pas balik dari Australia aku juga pengennya masuk Timnas,” ceritanya.
Meski berulang kali mendapat tawaran untuk menjadi pemain sepak bola, Mikaila berusaha realistis karena kini dirinya sudah sepenuhnya memegang tanggung jawab sebagai seorang Mama.
Selain itu, staminanya juga sudah menurun tidak seperti dulu. Dari situ, ia pun berharap agar impiannya menjadi pemain sepak bola bisa diwujudkan oleh anaknya saja.
“Kebetulan, aku kenal coach Timnas, dia kadang masih ngedm aku buat nawarin. Tapi kan aku sudah ngelahirin 2 anak, jadi nggak mungkin deh, staminanya juga udah nggak dapet. Jadi, karena nggak kesampean, semoga di Ace aja bisa,” ujarnya.
“Dengan Ace yang suka sepak bola, aku happy banget. Mungkin aja dia gedenya mau menjadi pemain sepak bola, jadi aku bisa rasain my dream di mereka,” lanjutnya.
4. Mikaila Patritz dan Fardhan Khan memandu anak untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan
Instagram.com/mikailapatritz
Olahraga bersama keluarga bisa menjadi aktivitas yang menyehatkan sekaligus menyenangkan. Karena selain mendapat kesehatan fisik, olahraga dengan keluarga juga bisa meningkatkan bonding antara orangtua dan anak.
Bisa dibilang, Mikaila dan Ace mempunyai hobi olahraga yang sama, yaitu bermain sepak bola. Namun, berbeda halnya dengan Fardhan Khan yang lebih menyukai olahraga menembak dan ngegym.
“Fardhan nggak terlalu suka sepak bola, dia olahraganya nembak sama ngegym,” ucap Mikaila Patritz.
Meski mempunyai perbedaan dengan olahraga yang digeluti, namun Mikaila dan Fardhan tetap bekerja sama untuk memandu putra sulung mereka agar menjadikan olahraga sebagai kebiasaan sehari-sehari.
“Aku sama Fardhan yang memandu Ace buat olahraga. Jadi, kita berdua pengen banget jadiin itu sebagai lifestyle dia,” lanjutnya.
5. Ace lebih mengenal tubuhnya sejak rutin berolahraga
Popmama.com/Nurul Khoiriyah
Mikaila menyebut olahraga telah memberikan banyak dampak positif bagi karakter anak. Sejak menggeluti dunia olahraga, Ace jadi belajar tentang makna disiplin dan menghargai sesama. Bahkan, ia juga telah menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
“Aku lihat olahraga ini banyak bagusnya di Ace. Sejak olahraga, dia makin disiplin and respect each other,” ungkap Mikaila Patritz.
Selain itu, olahraga juga semakin membuat Ace lebih mengenal kesehatan tubuhnya. Menariknya, Ace juga sampai mengatur asupan makanan yang dikonsumsi demi kebugaran tubuhnya.
“Dengan kita ngebiasain anak suka olahraga, dia pun jadi aware sama makanan. Karena Ace suka banget olahraga, Ace jadi suka nyaranin ‘kayaknya aku lagi butuh protein deh mama’ terus pas ditanya kenapa, dia jawabnya ‘karena aku habis berenang dan aku ngerasa banget badan aku sore’ dan aku pernah bilang kalau badan sore itu namanya badannya lagi recovery. Cara bantu badan recovery itu proteinnya harus ditingkatin,” jelas Mikaila Patritz.
“Selain itu, Ace nafsu makannya juga jadi 2 kali lipat setelah rajin olahraga karena badannya makin aktif. Jadi, butuh energi dan makanan lebih. Ace aware sama protein, vegetable, makanya aku happy banget karena dia yang minta,” pungkasnya.
Nah, jadi itu di cara Mikaila Patritz yang mengenalkan olahraga pada anak sejak kecil lewat kebiasaan. Wah, inspiratif sekali nih khususnya buat para Mama yang ingin mulai membiasaan berolahraga bersama anak.
