Eksklusif: Mikaila Patritz Ungkap Manfaat Melibatkan Anak untuk Olahraga Bersama

1. Tips Mikaila Patritz mengajarkan anak untuk berolahraga sejak dini

Popmama.com/Nurul Khoiriyah

Sejatinya, membujuk anak untuk menjadikan olahraga sebagai sebuah rutinitas memang terbilang susah susah gampang ya, Ma.

Menurut Mikaila, tips penting dalam mengajarkan anak untuk konsisten berolahraga adalah dengan menjadikan agenda tersebut sebagai kegiatan harian keluarga. Jadi, anak tidak akan merasa terbebani setiap akan berolahraga.

“Cobalah untuk menjadikan olahraga sebagai kegiatan keluarga. Kalau kita cuma nyuruh anak dan orangtuanya hanya diam tanpa ikut melakukan, jujur itu susah sekali. Soalnya, kita sebagai Mama dan Papanya itu harus menjadi role model bagi anak,” kata Mikaila Patritz secara eksklusif dalam sesi Podcast Popmama Talk.  

Anak adalah peniru yang ulung memang benar adanya. Dengan orangtua yang rutin melakukan aktivitas olahraga, anak cenderung pasti akan melakukan hal serupa tanpa merasa terpaksa.

“Kalau Mama Papanya olahraga, anak pasti juga jadi sering lihat hal itu kan. Aku pun jadikan olahraga sebagai lifestyle, jadi memang kegiatan keluarga dan menjadi sesuatu yang normal. Apalagi, pas masa golden age, itu di mana kita masukin semua bibit karakter positif ke anak. Menurut aku olahraga itu harus menjadi sesuatu kegiatan keluarga,” tambahnya.

2. Menanamkan kebiasaan berolahraga lewat langkah kecil

Popmama.com/Nurul Khoiriyah

Menjadikan olahraga sebagai kebiasaan positif juga bisa dimulai dari langkah-langkah kecil lho, Ma. Tidak melulu harus mengajak anak ke gym atau berenang, Mama juga bisa mengajak anak ke playground maupun taman yang ada di sekitaran rumah.

“Lewat langkah kecil juga bisa, misalnya sering mengajak anak main ke playground. Menurut aku itu sudah olahraga banget. Di situ, Mama maupun Papa jangan lihatin aja, tapi ikut bantuin anak melakukan aktivitas tersebut. Dukung anak untuk banyak melakukan aktivitas fisik,” ungkap Mikaila Patritz.

Dengan cara sederhana itu, menurutnya sudah cukup untuk membuat anak menjadi bersemangat melakukan kegiatan fisik yang juga bisa jadi ajang quality time.

“Itu saja sudah cukup bikin anak jadi pengen berolahraga. Kalau aku sendiri, aku itu sering banget main bola depan rumah sama Ace,” ceritanya.

3. Manfaat melibatkan anak untuk rutin berolahraga

Popmama.com/Nurul Khoiriyah

Mikaila merasa bersyukur karena aktivias olahraga yang rutin dilakukan anaknya tidak hanya memberikan dampak baik bagi kesehatan saja, tetapi juga dalam segi karakter. Istri dari Fardhan Khan itu menyebut putranya menjadi lebih disiplin.

Bahkan, kegiatan harian sederhana, seperti menggosok gigi hingga mengonsumsi makanan sehat akan dilakukan Ace secara otomatis tanpa menunggu suruhan sang Mama terlebih dahulu.

“Aku ngerasa yang tadinya harus nyuruh anak melakukan sesuatu, ternyata sudah dilakuin sendirinya sama Ace. Ternyata banyak hal baik dari olahraga yang berdampak sama karakter Ace,” ujar Mikaila Patritz.  

“Jadi, aku ngerasa banget manfaatnya ke anak. Sebenarnya, itu hal-hal simpel yang kemungkinan besar para Mama nyadar kalau hal itu susah banget buat dilakuin anak, seperti makan, gosok gigi, atau mandi. Tapi berkat olahraga, Alhamdulillah Ace jadi nggak perlu disuruh lagi,” lanjutnya.

4. Sudah jadi kebiasaan, anak Mikaila Patritz rutin mengaplikasikan perawatan kulit sebelum berolahraga

Popmama.com/Onic Metheany

Nyatanya, olahraga tidak hanya memberikan efek baik bagi kesehatan fisik Ace saja, tetapi juga kesehatan kulitnya. Sejak melihat Mikaila dan Fardhan rutin mengaplikasikan skincare sebelum berolahraga, Ace juga menjadi melakukan hal serupa.

“Ace ini anaknya sangat skincare. Jadi, aku sama Fardhan meski olahraganya kuat, kita masalah kulit tetap nomor satu. Karena bagaimana pun juga, olahraga di bawah sinar matahari itu perlahan pasti ngejelekin kulit kita. Nah, Ace ini Alhamdulillah karena sering lihat kita skincare-an, Ace sekarang juga ikutan,” tutur Mikaila Patritz.

Mikaila pun mengaku sejak kecil memang tidak pernah melewatkan perawatan kulit untuk diaplikasikan kepada Ace. Lama kelamaan, hal tersebut menjadi kebiasaan yang paling tidak boleh dilewatkan oleh anak berusia 6 tahun tersebut.

“Olahraga itu mengajarkan kita untuk konsisten. Selama Mama dan Papanya konsisten, anak pasti juga akan konsisten. Ace jadinya nggak akan keluar rumah kalau belum pakai face cream sama sunscreen. Sampai hair lotion juga dia pikirin, karena sudah jadi konsisten aja,” lanjutnya.

5. Olahraga juga mengajarkan anak untuk lebih bersabar

Popmama.com/Nurul Khoiriyah

Olahraga dapat mengajarkan anak untuk belajar lebih sabar dengan apa yang dilakukannya. Mau olahraga apa pun yang digeluti, pasti tetap membutuhkan persiapan yang jelas bersinggungan langsung dengan membantu anak mengelola kesabarannya.

“Olahraga itu mengajarkan kita untuk step by step. Seperti bermain bola pasti kita disuruh lari dulu, persiapan badan, harus naikin our heart beat dulu. Aku lihat di Ace ini dia sudah sadar kalau di hidup kita, mau apa pun kegiatannya, pasti itu ada langkah-langkah yang perlu dilakukan,” pungkasnya.  

Nah, jadi itu dia cerita dari Mikhaila Patritz tentang manfaat yang diperoleh usai melibatkan anak dalam aktivitas olahraga bersama. Wah, ternyata olahraga memang tidak hanya baik untuk fisik saja ya, tetapi juga bisa berdampak pada karakter anak menjadi lebih positif!

PODCAST POPMAMA TALK EP.3 MIKAILA PATRITZ

Editor in Chief - Sandra Ratnasari 
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Host - Wahyuni Sahara 
Reporter - Putri Syifa Nurfadilah, Sania Chandra Nurfitriana
Social Media - Irma Erdiyanti
Design - Aristika Medinasari
Photographer - Nurul
Videographer - Krisnaji Iswandani & Hari Firmanto
Stylist - Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist - Mitchelle Aura Alridzki
Wardrobe - Onycha @onycha.id

Baca juga:

• Eksklusif: Cara Mikaila Patritz Berolahraga untuk Kesehatan Mental Pasca Melahirkan
• Alasan Mikaila Patritz dan Fardhan Khan Rahasiakan Wajah Anak Kedua
• Eksklusif: Mikaila Patritz Kenalkan Olahraga pada Anak Lewat Kebiasaan sejak Kecil