Begini, Ma! 7 Efek Buruk Memaksa Anak Menghabiskan Makanan

Mengapa Beberapa Orangtua Memaksa Anak Menghabiskan Makanan?

Freepik

Sebagai orangtua, Mama memastikan bahwa anak selalu mendapatkan nutrisi yang cukup. Namun seringkali ini berujung pada memaksa anak memakan beberapa jenis makanan yang tidak disukainya.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa orangtua memaksa anak untuk makan:

• Menghabiskan apa yang ada di piring

Sebagian besar dari kita memiliki anggapan bahwa jika itu ada di atas piring, akhirnya akan mendarat di perut kita. Oleh karena itu harus dihabiskan. Tetapi lain halnya dengan anak, anak hanya makan sejumlah makanan yang diizinkan oleh perutnya. Jika mereka merasa kenyang walau masih ada sisa, mereka akan berhenti makan.

• Kekhawatiran anak tidak cukup makan

Anak kecil makan lebih sedikit tetapi sering makan. Kita sebagai orangtua berpikir bahwa anak kita mungkin tidak makan atau mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan kecil, sehingga makan berlebihan.

• Tidak memahami kebutuhan anak

Sebagai orangtua, Mama sering berpikir bahwa orangtua lebih mengetahui apa yang dibutuhkan anak. Hal ini berlaku juga dengan makanan. Oleh karena itu, ketika anak menolak untuk makan, Mama cenderung memaksa karena mengira anak tidak mengetahui apa yang dibutuhkan oleh tubuhnya.

• Memperkenalkan makanan baru

Orangtua sering memaksa anak untuk makan ketika mereka memperkenalkan buah, sayuran, atau makanan baru. Pemikiran ini didukung oleh gagasan bahwa anak perlu diberi makanan terus menerus sehingga mereka bisa memahami rasanya.

• Membandingkan dengan anak lain

Jika teman atau sepupu anak yang seumuran mengonsumsi lebih banyak makanan, orangtua mungkin merasa bahwa mereka tidak melakukan hal yang benar sehingga memaksa anak untuk makan lebih banyak lagi.

• Untuk menanamkan kebiasaan baik

Hanya karena makanan tertentu itu sehat, bukan berarti Mama harus memaksa anak untuk memakannya. Orangtua sering berpikir bahwa untuk menanamkan kebiasaan makan yang baik, anak harus mengonsumsi makanan tertentu bahkan jika ia tidak menyukainya.

Apa Efek Memaksa Anak Menghabiskan Makanan?

Freepik/freepic.diller

Memberi makanan secara paksa adalah hal yang harus dihindari. Berikut adalah beberapa efek dari memaksa anak untuk menghabiskan makanan:

• Muntah

Jika anak terus dipaksa makan meski sudah kenyang atau ia tidak mau, maka kemungkinan anak akan memuntahkan makanan

• Membenci jenis makanan tertentu

Memaksa anak makan sesuatu yang tidak ia sukai akan membuatnya merasa jijik atau menghindari makanan tersebut.

• Menghilangkan selera makan

Kita makan ketika kita merasa lapar, hal yang sama berlaku untuk anak-anak. Tetapi terkadang orangtua meragukan keputusan anak dalam hal makan dan memberi makan dengan paksa.  Ini menghilangkan selera makan anak.

• Mengarah pada kebiasaan makan yang tidak sehat

Anak mungkin mengembangkan kebiasaan makan yang tidak sehat karena ia tidak menyukai makanan sehat.

• Kurangnya kontrol terhadap kebiasaan makan

Salah satu efek samping terburuk dari pemberian makan secara paksa anak adalah mereka dapat kehilangan kendali atas kebiasaan makan. Bisa jadi anak malah berlebihan makan dan menjadi obesitas.

• Gangguan makan

Karena tidak ada kontrol atas makan, anak dapat mengalami gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, dll.

• Muncul masalah kurang makan

Saat anak tumbuh, ia mungkin makan lebih sedikit makanan daripada makan dalam jumlah yang lebih besar. Akibatnya anak akan kekurangan nutrisi.

Bagaimana Menghentikan Kebiasaan Memaksa?

Freepik/bearfotos

Memberi makan anak dengan paksa dapat menyebabkan banyak masalah fisik, emosional dan fisiologis. Karena itu, penting untuk memahami mengapa Mama memberi makan dengan paksa dan cari pemicu yang mungkin menyebabkan perilaku seperti itu.

Jika Mama merasa anak makan lebih sedikit daripada anak lain, menolak untuk makan, lebih asyik bermain daripada makan dan berbagai alasan, itu sangat normal. Mama harus tetap tenang dan tunggu sampai anak merasa lapar dan meminta makan dari Mama. Sabar adalah kuncinya untuk menghadapi anak yang susah makan.

Apakah Mama memiliki pengalaman yang sama? Yuk komen di bawah.

Baca juga:

• Waspada Binge Eating Disorder pada Anak. Sudah Tahu Artinya, Ma?
• Wajid Dicoba: 7 Cara Jitu Mengatasi Anak yang Susah Makan Buah
• Waspada, Ini 8 Tanda Anak Kekurangan Nutrisi