5 Cara Meluapkan Emosi bagi Remaja, Nggak Harus di Media Sosial

1. Mendengarkan musik dan bernyanyi

Pexels/Yan Krukov

Pilih beberapa lagu yang mewakili kondisi hati anak. Ia bisa mengengarkan menggunakan earphone jika ingin merasa privasinya lebih terjaga.

Lalu jika mendengarkan musik dirasa belum melegakan, cobalah untuk bernyanyi dengan lepas.

Jika tidak hafal, anak bisa membuka liriknya di google!

Atau jika anak bisa memainkan alat musik, yasudah mainkan saja.

2. Menulis

Freepik

Cara kedua untuk menyalurkan emosi adalah dengan menulis, entah itu di kertas atau buku catatan. Dengan menulis, maka seseorang bisa mencurahkan emosi dalam diri.

Segala keluh kesah yang mengganjal di hati jadi tersalurkan melalui tulisan, tanpa harus memikirkan perasaan orang lain.

Selain itu, menulis ibarat jadi cara kita untuk bercerita.

Jadi, jika saat ini belum punya teman untuk curhat atau sekedar bercerita, anak bisa menyalurkan emosi lewat tulisan terlebih dulu.

Editors' Pick

3. Luapkan emosi melalui lukisan

Instagram.com/paint_with_dakota

Melukis adalah salah satu kegiatan seni yang menyenangkan. Jika anak adalah seorang yang suka melukis, maka lakukanlah.

Permainan warna pada lukisan pun juga bisa menjadi hal yang menghibur dari kondisi yang dialami saat itu.

Tuangkan segala emosi yang terpendam dalam hati untuk menjadi sebuah karya yang menakjubkan. Itulah cara meluapkan emosi yang baik dan bisa dicoba.

4. Olahraga

Pexels/Cottonbro

Olahraga bela diri seperti tinju, muaythai, memukul samsak, atau karate, bisa menjadi pilihan untuk melampiaskan emosi negatif dalam diri dengan cara yang baik.

Sebenarnya banyak olahraga lainnya juga bisa menghilangkan suntuk dan emosi tidak enak, jadi cobalah untuk melakukannya dengan baik sesuai dengan hal yang kamu sukai.

Kalau anak mama menyukai skate, basket, sepak bola, yoga, atau memanah, maka lakukan saja apa yang membuat hati merasa senang.