Manfaat Minuman Dingin untuk Mengembalikan Kesegaran Tubuh Anak
Panas terik? Boleh nggak sih kasih anak minuman dingin
21 Mei 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sesuai kabar dari Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) bahwa belakangan ini cuaca lebih terik dari biasanya di siang hari. Bahkan di beberapa daerah suhu bisa mencapai hingga 36 derajat celcius lho, Ma.
Melalui media social, warganet pun mengeluhkan kondisi cuaca yang super panas di siang hari tersebut. Keluhan warganet ini direspons BMKG. Lalu BMKG menjelaskan kalau saat ini Indonesia sudah mulai memasuki puncak musim kemarau.
Nah, apa nih yang bisa Mama lakukan untuk menjaga Kesehatan dan kesegaran keluarga? Suhu yang panas dan terik tentunya selalu mengundang dahaga.
Hati-hati dehidrasi ya, Ma! Terutama si Kecil. Sebaiknya sediakan air mineral untuk mencukupi kebutuhan cairan keluarga.
Bukan sekadar melegakan tenggorokan yang kering, tapi juga berperan mengganti kebutuhan cairan dalam tubuh yang hilang. Kekurangan cairan bisa membuat tubuh terasa lemas dan tak bertenaga.
Berikut ini Popmama.com telah merangkum beberapa manfaat minuman dingin bagi tubuh yang telah disebutkan oleh Pino Es Serut Buah yang merupakan salah satu produk baru dari PT United Family Food (UNIFAM) melalui keterangan tertulisnya.
Perhatikan Ma, ini juga bisa berguna untuk si Kecil lho. Simak yuk!
Editors' Pick
1. Efektif bakar kalori
Banyak orang salah paham bahwa air dingin menyebabkan berat badan bertambah karena memperlambat metabolisme. Sayangnya hal Ini tidak benar!
Melansir artikel yang diterbitkan di majalah Active, peneliti Jerman telah menemukan bahwa minum enam cangkir air dingin sehari dapat meningkatkan metabolisme sekitar 50 kalori setiap hari, yang kira-kira sama dengan berjalan kaki selama 15 menit.
Wah, lumayan kan ya Ma. Kalau si Kecil malas gerak saat siang hari karena terlalu panas, berarti konsumsi minuman dingin masih diperbolehkan karena mampu meningkatkan metabolisme tubuh.
2. Kembalikan suhu tubuh
Suhu yang panas pasti membuat tubuh tidak nyaman. Hawa gerah yang melanda seringkali mengundang rasa malas. Hawa gerah juga membuat suhu tubuh meningkat. Nah, minuman dingin jadi solusi karena berperan mengembalikan suhu tubuh.
Lebih jelasnya, sebuah penelitian tahun 2013, hasilnya telah disebutkan pada laman ncbi.nlm.nih.gov bahwa minuman dingin mampu mengembalikan suhu tubuh di kala cuaca panas terik.
Penelitian melibatkan enam orang dehidrasi dengan kondisi terpapar sinar matahari. Mereka semua baru saja olahraga dan menunjukkan bahwa suhu air minum memiliki pengaruh.
Dari penelitian tersebut memperlihatkan perbedaan produksi keringat ketika mereka meminum air hangat dan air dingin. Air yang berasal dari keran (16°C) ternyata paling efektif untuk mengembalikan hidrasi para peserta.
Dari penelitian yang dilakukan, kondisi para peserta menunjukkan bahwa mereka tidak berkeringat lebih banyak dan lebih mudah untuk minum dibandingkan ketika harus menenggak air panas.
Meski mungkin masih memerlukan banyak penelitian pendukung, minum air dingin (dengan suhu setidaknya 16°C) saat cuaca panas dianggap terbukti dapat membantu seseorang mengembalikan cairan tubuhnya.
Jika Mama memiliki kekhawatiran tertentu, seperti minuman dingin bisa menyebabkan batuk, maka yang perlu diperhatikan adalah berapa suhu minuman dingin yang hendak dikonsumsi. Boleh saja dingin, namun perhatikan suhunya ya Ma.
