Manfaat Biotin, Vitamin Penting untuk Kesehatan Tulang dan Kuku Anak
Jenis vitamin ini tidak sepopuler vitamin A dan C, tapi tak kalah penting untuk tumbuh kembang anak
23 April 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di masa tumbuh-kembangnya, anak perlu mendapatkan asupan vitamin yang bervariasi. Selama ini, jenis vitamin yang populer di masyarakat adalah vitamin A dan C. Padahal jenis vitamin lain juga tak kalah pentingnya demi kesehatan anak yang optimal. Salah satunya adalah biotin.
Sepenting apakah biotin? Apa dampaknya jika tubuh kekurangan biotin?
Berikut Popmama.com merangkum informasinya, dilansir dari livestrong.com.
1. Apa itu Biotin?
Biotin biasa dikenal sebagai vitamin B-7 atau vitamin H merupakan jenis vitamin larut air yang penting untuk mengoptimalkan fungsi tubuh anak dan remaja. Biotin adalah pelopor enzim yang membantu memecah protein, lemak dan karbohidrat menjadi energi yang digunakan tubuh.
Biotin merupakan suplemen nutrisi yang tergolong aman dan dapat ditemukan di berbagai makanan. Misalnya kuning telur, hati, wortel dan kacang tanah. Jenis-jenis makanan ini mengandung biotin yang cukup tinggi tetapi bisa jadi berpotensi alergi pada sebagian anak.
Konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberi suplemen biotin pada anak Anda.
Editors' Pick
2. Manfaat Biotin untuk kesehatan anak
Manfaat biotin dapat membantu menjaga kesehatan jari dan kuku anak secara keseluruhan. Biotin membantu tubuh menghasilkan protein yang berkontribusi untuk menguatkan jaringan dan struktur kuku, membuatnya tidak mudah rapuh dan patah.
Kekurangan biotin pada tubuh bisa berdampak pada kuku yang retak yang tak hanya terasa sakit, tetapi juga membuat anak lebih rentah terhadap bakteri dan jamur.