Banyak hal yang dikhawatirkan saat menjadi Mama yang sedang menyusui. Seperti makanan, minuman, hingga obat. Bahkan saat flu, Mama tidak boleh sembarangan mengonsumsi obat flu. Nah, aku telah merangkum, nih, tentang 7 Obat Flu untuk Ibu Menyusui yang Alami. Pastinya aman untuk dikonsumsi Mama yang sedang menyusui. Disimak, ya, Ma!
1. Air Hangat
Air hangat merupakan obat flu alami yang paling mudah didapatkan. Air hangat dapat meredakan pusing dan hidung tersumbat.
2. Air Jahe
Jahe memiliki kandungan gingerol, minyak atsiri, dan antioksidan alami yang dapat meredakan flu dan demam. Rasa hangat yang dikandung jahe dapat menyembuhkan hidung tersumbat saat flu.
3. Brokoli
Brokoli mengandung vitamin C dan vitamin E yang dapat meningkatkan imun Mama yang sedang menyusui, sehingga sangat bermanfaat untuk dikonsumsi saat sedang flu.
4. Jeruk
7 Obat Flu untuk Ibu Menyusui yang Alami yang ke-4 adalah jeruk. Jeruk adalah buah yang mengandung banyak vitamin C untuk meningkatkan imun tubuh, sehingga dapat menurunkan gejala flu.
5. Madu
Madu merupakan obat alami yang juga bisa mengobati flu pada Mama yang sedang menyusui. Mama dapat meminum 1-2 sendok madu setiap pagi, tapi kalau tidak suka, Mama bisa mencampurkan madu dengan teh. Selain untuk meredakan flu, madu juga dapat melancarkan ASI, lho.
6. Teh
Teh yang baik dikonsumsi Mama yang sedang menyusui adalah teh hijau dan teh hitam. Teh mengandung antioksidan theanine yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dapat meredakan flu.
7. Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan probiotik yang bermanfaat bagi Mama yang sedang menyusui. Fungsinya adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melancarkan ASI. Selain itu, yoghurt juga dapat menjadi obat flu alami.
Itulah 7 Obat Flu untuk Ibu Menyusui yang Alami yang telah diulas kali ini. Semoga bermanfaat, ya!
Baca juga :