Menerapkan Diet Sukses

Untuk menerapkan diet sukses, beberapa tips yang dapat dilakukan Mama sehari-hari, antara lain:

1.  Jangan lewatkan sarapan. Walaupun Mama sedang diet, Mama harus tetap sarapan karena jika melewatkan sarapan hanya akan membuat Mama kehilangan nutrisi dan lebih banyak ngemil. 
2. Kurangi gula dan pati. Mengurangi gula dan pati akan mengurangi nafsu makan, menurunkan kadar insulin, dan membuat Mama lebih mudah kehilangan berat badan tanpa rasa lapar berlebih. 
3. Hindari makanan cepat saji. Makanan cepat saji memicu obesitas dan beragam penyakit, karena tinggi lemak dan garam, serta tidak mengandung cukup nutrisi.
4. Aktif berolahraga. angkat beban dan olahraga kardio, seperti berjalan atau lari, juga bisa mendukung penurunan berat badan, Ma. Apalagi kalau dilakukan secara rutin.

Dalam menjalani diet, tentu Mama harus punya niat dan tekad yang kuat supaya target yang dicapai bisa terpenuhi dan jangan lupa terapkan tips di atas ya Ma!