Anak Mama dan Papa suka berenang? Sudah tahu belum kalau renang memiliki banyak gaya, tentunya dengan teknik yang berbeda-beda.
Nah pada kesempatan kali ini, aku mau bagikan informasi mengenai 10 Jenis Gaya Renang dan Tekniknya. Yuk, simak selengkapnya supaya bisa diajarkan ke anak!
1. Gaya bebas
Gaya yang satu ini membutuhkan kaki dan tangan, agar bisa meluncur di air dengan cepat. Caranya gunakan tangan untuk mengayuh secara bergantian, sementara untuk kaki digerakkan dengan cara mengibas atau gerakkan ke atas dan bawah secara bergantian.
2. Gaya punggung
Untuk melakukan gaya punggung, kita harus memposisikan tubuh telentang sejajar di atas permukaan air. Jadi nantinya tubuh terlihat seperti mengapung. Gaya yang ini berbeda dengan gaya bebas ya. Karena gaya punggung ini dilakukan dengan wajah menghadap ke atas.
3. Gaya dada
Selanjutnya ada gaya dada, yang bagi sebagian orang dianggap paling mudah. Ini karena kecepatannya yang lebih lambat, jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Gaya renang dada dilakukan seperti katak. Dimana dada menghadap ke permukaan air. Kemudian kaki dan tangan digerakkan seperti katak, dengan bagian tubuh mengambang di air.
4. Gaya kupu-kupu
Gaya renang yang satu ini disebut kupu-kupu, tapi juga bisa disebut gaya renang lumba-lumba. Bagi sebagian orang, gaya renang yang satu ini cukup sulit dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Saat melakukannya, kaki dan tangan harus seirama dalam melakukan teknik gerakan, guna mengontrol kecepatan. Sebab nantinya harus memusatkan kekuatan pada lengan, dengan gerakan yang mirip seperti lumba-lumba masuk ke dalam air. Kaki juga harus lurus, mengikuti gerak tubuh di dalam air.
5. Gaya anjing
Sebelumnya kamu pernah mendengar gaya anjing? Gaya ini sesuai namanya, gerakannya seperti anjing yang sedang berenang di air. Jadi posisi kepala berada di atas air, sementara kaki dan tangan akan melakukan gerakan seperti mengayuh. Gerakan ini dianggap paling mudah dilakukan, terutama bagi para pemula yang belum bisa berenang. Ini jadi salah satu dari 10 Jenis Gaya Renang dan Tekniknya.
6. Gaya trudgen
Ini sebenarnya masih menggunakan gaya bebas kok Ma, tapi kayak dimodifikasi gitu. Nantinya posisi kaki di dalam air akan menyerupai gunting, dengan gerakan ke arah atas dan bawah secara bergantian. Saat melakukannya, posisi tangan horizontal, sehingga nantinya saat kaki digerakkan, maka tarik juga satu lengan ke arah air dengan gerakan memutar yang mirip seperti kincir.
7. Gaya renang samping
Kalo gaya renang yang satu ini, menggunakan sisi samping tubuh. Sebenarnya menurut informasi yang aku baca dari berbagai sumber, gaya renang ini tuh termasuk yang jarang dilakukan. Bahkan jarang juga nih diperlombakan dalam kompetisi renang. Untuk melakukannya, seseorang harus menggunakan bagian samping tubuh. Lalu nantinya berenang dengan kaki digerakkan melebar seperti gunting.
8. Gaya meluncur
Sesuai namanya, gaya renang yang satu ini dilakukan dengan awalan teknik meluncur. Untuk melakukannya, perenang cukup berdiri di pinggir kolam renang, sambil menempelkan satu kaki, yang ditekuk ke dinding kolam. Kemudian tubuh dibungkukkan sejajar dengan permukaan air, dengan kedua tangan lurus ke depan. Nantinya dorongan dari kaki yang akan membuat gerakan renang terkesan seperti meluncur.
9. Gaya renang di bawah air
Selanjutnya ada juga gaya renang di bawah air. Gaya ini dilakukan dengan gerakan mendayung, tepatnya lengan di samping akan sejajar dengan garis tubuh, disertai dengan tendangan mengepak. Nah, ini disebut juga dengan gaya renang singa laut. Untuk melakukannya mungkin bagi pemula masih dirasa sulit ya. Tapi gaya yang satu ini cukup efektif, jika dilakukan di bawah air dengan ukuran kolam yang sempit.
10. Gaya renang penyelamatan nyawa
Terakhir ada gaya renang penyelamatan nyawa. Ini dilakukan dengan banyak cara sebenarnya, tapi yang umum adalah pushing rescue stroke. Dimana gerakan ini dilakukan ketika perenang merasa kelelahan. Jadi nantinya, perenang akan berbaring di punggung sang penyelamat. Sehingga nantinya pihak penyelamat akan melakukan tendangan cambuk, untuk menuju ke tepian kolam atau lautan.
Itu tadi, 10 Jenis Gaya Renang dan Tekniknya. Yuk, ajarkan ke anak dari yang mudah dulu ya!
Baca juga:
Anak Mama dan Papa suka berenang? Sudah tahu belum kalau renang memiliki banyak gaya, tentunya dengan teknik yang berbeda-beda.
Nah pada kesempatan kali ini, aku mau bagikan informasi mengenai 10 Jenis Gaya Renang dan Tekniknya. Yuk, simak selengkapnya supaya bisa diajarkan ke anak!
1. Gaya bebas
Gaya yang satu ini membutuhkan kaki dan tangan, agar bisa meluncur di air dengan cepat. Caranya gunakan tangan untuk mengayuh secara bergantian, sementara untuk kaki digerakkan dengan cara mengibas atau gerakkan ke atas dan bawah secara bergantian.
2. Gaya punggung
Untuk melakukan gaya punggung, kita harus memposisikan tubuh telentang sejajar di atas permukaan air. Jadi nantinya tubuh terlihat seperti mengapung. Gaya yang ini berbeda dengan gaya bebas ya. Karena gaya punggung ini dilakukan dengan wajah menghadap ke atas.
3. Gaya dada
Selanjutnya ada gaya dada, yang bagi sebagian orang dianggap paling mudah. Ini karena kecepatannya yang lebih lambat, jika dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Gaya renang dada dilakukan seperti katak. Dimana dada menghadap ke permukaan air. Kemudian kaki dan tangan digerakkan seperti katak, dengan bagian tubuh mengambang di air.
4. Gaya kupu-kupu
Gaya renang yang satu ini disebut kupu-kupu, tapi juga bisa disebut gaya renang lumba-lumba. Bagi sebagian orang, gaya renang yang satu ini cukup sulit dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Saat melakukannya, kaki dan tangan harus seirama dalam melakukan teknik gerakan, guna mengontrol kecepatan. Sebab nantinya harus memusatkan kekuatan pada lengan, dengan gerakan yang mirip seperti lumba-lumba masuk ke dalam air. Kaki juga harus lurus, mengikuti gerak tubuh di dalam air.
5. Gaya anjing
Sebelumnya kamu pernah mendengar gaya anjing? Gaya ini sesuai namanya, gerakannya seperti anjing yang sedang berenang di air. Jadi posisi kepala berada di atas air, sementara kaki dan tangan akan melakukan gerakan seperti mengayuh. Gerakan ini dianggap paling mudah dilakukan, terutama bagi para pemula yang belum bisa berenang. Ini jadi salah satu dari 10 Jenis Gaya Renang dan Tekniknya.
6. Gaya trudgen
Ini sebenarnya masih menggunakan gaya bebas kok Ma, tapi kayak dimodifikasi gitu. Nantinya posisi kaki di dalam air akan menyerupai gunting, dengan gerakan ke arah atas dan bawah secara bergantian. Saat melakukannya, posisi tangan horizontal, sehingga nantinya saat kaki digerakkan, maka tarik juga satu lengan ke arah air dengan gerakan memutar yang mirip seperti kincir.
7. Gaya renang samping
Kalo gaya renang yang satu ini, menggunakan sisi samping tubuh. Sebenarnya menurut informasi yang aku baca dari berbagai sumber, gaya renang ini tuh termasuk yang jarang dilakukan. Bahkan jarang juga nih diperlombakan dalam kompetisi renang. Untuk melakukannya, seseorang harus menggunakan bagian samping tubuh. Lalu nantinya berenang dengan kaki digerakkan melebar seperti gunting.
8. Gaya meluncur
Sesuai namanya, gaya renang yang satu ini dilakukan dengan awalan teknik meluncur. Untuk melakukannya, perenang cukup berdiri di pinggir kolam renang, sambil menempelkan satu kaki, yang ditekuk ke dinding kolam. Kemudian tubuh dibungkukkan sejajar dengan permukaan air, dengan kedua tangan lurus ke depan. Nantinya dorongan dari kaki yang akan membuat gerakan renang terkesan seperti meluncur.
9. Gaya renang di bawah air
Selanjutnya ada juga gaya renang di bawah air. Gaya ini dilakukan dengan gerakan mendayung, tepatnya lengan di samping akan sejajar dengan garis tubuh, disertai dengan tendangan mengepak. Nah, ini disebut juga dengan gaya renang singa laut. Untuk melakukannya mungkin bagi pemula masih dirasa sulit ya. Tapi gaya yang satu ini cukup efektif, jika dilakukan di bawah air dengan ukuran kolam yang sempit.
10. Gaya renang penyelamatan nyawa
Terakhir ada gaya renang penyelamatan nyawa. Ini dilakukan dengan banyak cara sebenarnya, tapi yang umum adalah pushing rescue stroke. Dimana gerakan ini dilakukan ketika perenang merasa kelelahan. Jadi nantinya, perenang akan berbaring di punggung sang penyelamat. Sehingga nantinya pihak penyelamat akan melakukan tendangan cambuk, untuk menuju ke tepian kolam atau lautan.
Itu tadi, 10 Jenis Gaya Renang dan Tekniknya. Yuk, ajarkan ke anak dari yang mudah dulu ya!
Baca juga:
Aku gak bisa renang sama sekali, Ma ?