Apa Perbedaan Jalan dan Lari?

Sebagai makhluk hidup, manusia tak terlepas dari berbagai aktivitas yang kerap dilakukannya sehari-hari. Salah satu aktivitas atau gerakan yang sering dilakukan adalah jalan dan lari.

Namun, Mama Papa perlu mengetahui perbedaan dari jalan dan lari, lho! Kali ini aku sudah rangkum ulasan selengkapnya mengenai Apa Perbedaan Jalan dan Lari?

Yuk, simak bersama-sama ulasan selengkapnya di bawah ini mengenai Apa Perbedaan Jalan dan Lari?

Jalan

• Merupakan suatu gerakan atau perpindahan tubuh dari posisi satu ke posisi lainnya dengan melangkahkan kaki secara bergantian satu persatu.
• Gerakkan kaki berjalan akan relatif didominasi faktor terjadinya gerak tubuh, dengan berjalan kaki bisa melatih kesegaran jasmani seseorang serta bisa melancarkan proses sirkulasi darah di tubuh manusia.
• Dengan berjalan kaki juga akan membuat tubuh menjadi gak mudah lelah, mengembalikan tubuh pada keadaan normal serta dapat mengurangi tingkat depresi yang dialami. Lakukan gerakan berjalan sedikit demi sedikit untuk menggerakan otot dalam tubuh.

Lari

• Merupakan suatu gerakan atau perpindahan tubuh dari posisi satu ke posisi lainnya dengan melangkahkan kaki secara bergantian, tetapi lebih cepat.
• Manfaat dari lari ini gak beda jauh sama jalan, hanya saja perbedaanya pada tingkat kecepatannya saja.
• Namun, perlu diingat bahwa lari ini lebih rentan terkena cedera pada bagian lutut dan pergelangan kaki. Selain itu, orang yang lebih rentan terkena adalah orang yang memiliki berat badan berlebih.

Nah, itulah tadi ulasan selengkapnya mengenai Apa Perbedaan Jalan dan Lari? Semoga bermanfaat!

Baca juga:

• Apa Perbedaan Humidifier, Diffuser, dan Purifier?
• Apa Itu MHPK dan Perbedaanya dengan PPPK?
• Apa Itu Olahraga Crossfit dan Manfaatnya?
• Apa Itu Olahraga Crossfit dan Manfaatnya?