10 Makanan Ini Bisa Cegah Meningitis

Udah tahu belum, Ma? Ada 10 makanan yang bisa mencegah penyakit meningitis. Meningitis dikenal juga sebagai penyakit radang selaput otak dan sumsum tulang belakang. Penyebabnya bisa karena terpapar virus, bakteri, hingga jamur.

Nah berikut adalah makanan yang bisa membantu mencegah meningitis dengan menjaga kekebalan tubuh.

1. Tahu

Kandungan probiotik dalam tahu bisa membantu melawan virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit menigitis lho, Ma.

2. Ikan salmon

Ikan salmon yang dimasak dengan baik dan matang mampu mengatasi penyakit meningitis. Hal ini disebabkan karena ikan salmon mengandung omega 3 dan minyak nggak jenuh.

3. Buah jeruk

Jeruk memiliki kandungan antioksidan dan vitamin C tinggi yang berperan penting dalam menangkal radikal bebas atau penyebab bakteri meningitis.

4. Yogurt

Kandungan probiotik pada yoghurt dapat secara aktif melawan infeksi meningitis.

5. Brokoli

Brokoli memiliki kandungan vitamin, serat, protein hingga karbohidrat kompleks. Beberapa kandungan ini bisa melindungi tubuh dari berbagai macam bakteri yang menyebabkan meningitis.

6. Gandum

Makanan yang mengandung gandum seperti roti gandum bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan bakteri penyebab meningitis.

7. Kedelai

Kandungan vitamin, protein, dan folat pada kedelai dapat melindungi tubuh dari penyakit meningitis bakteri.

8. Buah kiwi

Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah kiwi mampu melawan virus dan bakteri dalam tubuh. Buah ini juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Ikan sarden

Ikan sarden mengandung omega 3 yang berperan penting dalam mengurangi peradangan yang menyebabkan penyakit meningitis.

10. Tomat

Terakhir, ada tomat yang mengandung vitamin C. Tomat bisa melawan bakteri yang menyebabkan penyakit meningitis.