10 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan

November 01, 2022

Hai Mama dan Papa, ada yang pernah makan buah lontar?

Buah lontar atau dalam bahasa latinnya disebut Palmyra Fruits ini, punya warna yang transparan mirip seperti kolang kaling. Selain enak, buah lontar juga kaya nutrisi nih Ma, seperti vitamin B dan C, zat besi, kalium, fosfor, tiamin, kalsium dan juga riboflavin.

Menurut yang aku baca dari berbagai sumber, katanya buah lontar ini punya banyak manfaat lho untuk kesehatan tubuh kita. Nggak percaya? Yuk simak informasi dari aku berikut ini mengenai 10 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan.

1. Bantu atasi masalah pencernaan

Buah lontar dipercaya sebagai obat alami untuk mengatasi masalah di sistem pencernaan kita. Salah satunya, bisa menurunkan kadar asam lambung dan mengobati sakit maag. Buat Mama dan Papa yang punya maag, makan buah ini bagus banget untuk meredakan naiknya asam lambung. Sudah pernah coba sebelumnya?

2. Meningkatkan kesuburan

Buat Mama dan Papa yang sedang merencanakan kehamilan, kabarnya buah lontar ini bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma lho. Meski belum ada penelitian khusus mengenai hal ini, tapi menurut aku nggak ada salahnya buat dicoba. Tapi imbangi juga dengan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi ya!

3. Bantu atasi masalah kulit

Ini jadi salah satu dari 10 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan. Buah ini mengandung antiinflamasi yang bisa mengobati masalah kulit seperti kemerahan akibat paparan sinar matahari, biang keringat, serta ruam kulit.

4. Bantu atasi disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi adalah suatu kondisi yang dialami oleh laki-laki, yang bisa menyebabkan masalah kesuburan. Nah buah lontar ini juga diklaim bisa bantu mengtasi disfungsi ereksi atau impotensi. Jadi Papa bisa banget coba konsumsi buah ini ya!

5. Jadi sumber energi baik untuk tubuh

Meski kandungan gula dalam buah lontar tergolong sedikit, nyatanya buah ini cukup untuk menjadi sumber energi tubuh kita lho. Karena seperti yang kita tau, gula merupakan salah satu komponen yang dibutuhkan oleh tubuh sebagai bahan bakar, untuk bisa melaksanakan fungsinya dengan baik.

6. Bikin tubuh terasa sejuk atau adem

Buah lontar ini kaya akan air. Selain bisa menghilangkan rasa dahaga, air dari buah lontar juga bisa mengembalikan cairan tubuh kita yang hilang, terutama saat cuaca panas. Dengan begitu, tubuh Mama dan Papa nantinya jadi lebih berenergi dan siap menjalani aktivitas sepanjang hari.

7. Menyehatkan organ ginjal dan hati

Kadar air yang tinggi pada buah lontar, menjadikan buah ini sebagai pilihan yang efektif dalam menyehatkan dan mencegah timbulnya penyakit pada organ ginjal maupun hati. Ini karena kandungan fosfor dalam buah lontar bertugas untuk mengoptimalkan proses ekskresi (pembuangan) dari dalam tubuh.

8. Bantu menurunkan berat badan

Buah lontar cocok untuk Mama dan Papa yang lagi diet. Karena buah ini termasuk rendah kalori dan juga mengandung banyak air, yang dipercaya bisa membuat tubuh kenyang lebih lama. Dengan begitu, keinginan untuk makan camilan yang berkalori tinggi bisa dihindari.

9. Membantu mengobati diabetes.

Mama dan Papa menderita diabetes? Mengonsumsi buah lontar bisa jadi pilihan obat alternatifnya nih Ma. Karena menurut penelitian, buah lontar ini mengandung glikemik dalam jumlah yang rendah, sehingga bisa bantu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh kita. Nggak cuma buahnya, bahkan akar pohon lontar jika diekstraksi juga memiliki manfaat yang sama lho!

10. Sebagai antibiotik alami bagi tubuh.

Buah lontar mengandung enzim yang menurut penelitian cukup efektiif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat, seperti virus dan bakteri penyebab penyakit. Selain itu, mengonsumi buah lontar juga bisa bantu tubuh memaksimalkan kinerja probiotik (bakteri baik) dalam melawan bakteri jahat.

Nah, itu tadi 10 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan. Mama dan Papa sudah pernah coba mengonsumsi buah lontar?

Baca juga: