12 Jenis Diet a la Artis Korea untuk Turunkan Berat Badan

Lagi mau diet tetapi bingung bagaimana caranya? Aku mau ngasih tahu beberapa jenis diet yang dilakukan oleh artis Korea untuk menurunkan berat badan nih, Ma. Pastinya kita tahu kalau di Korea Selatan, semua artis perempuan memiliki badan yang ramping dan kulit sehat. 

Berikut adalah 12 jenis diet ala artis Korea untuk menurunkan berat badan yang sudah aku rangkum: 

1. Diet 1.500 Kalori – SNSD

Semua anggota dari girlgroup SNSD atau Girl Generation memakai jenis diet 1.500 kalori per harinya. Biasanya makanan yang dikonsumsi ini terdiri dari bumbu dapur, brokoli, nasi merah, dan dada ayam. Namun, jangan lupa untuk sesuaikan menu diet dengan tingkat aktivitas perharinya. 

2. Tidak Makan Setelah Jam 6 Malam – Bae Suzy 

Artis populer Bae Suzy mengatakan jenis diet yang dia lakukan disebut batas waktu, jadi ia nggak akan memakan apapun setelah jam 6 sore. 

3. Diet Makan Apel dan Menari – Park Min Young

Park Min Young, aktris populer yang memainkan drama What's Wrong With Secretary Kim ini melakukan diet ekstrem dengan hanya mengonsumsi apel dan air selama tiga hari. Ia juga melakukan latihan menari secara konsisten untuk menurunkan berat badan.

4. Bangun Pagi Olahraga – Jun Ji Hyun

Jun Ji Hyun melakukan jenis diet dengan bangun jam 6 pagi untuk rutin berolahraga setiap harinya. Tentunya hal ini diikuti dengan diet makanan sehat, kerja keras, dan disiplin. 

5. Diet Paper Cup – Nine Muse

Jenis diet dari girlgroup Nine Muse adalah mengisi satu cangkir kertas dengan nasi, lauk dan buah-buahan yang rendah kandungan garamnya. Diet ini bisa membantu Mama menjaga asupan kalori, tanpa mengurangi nutrisi yang harus dikonsumsi.

6. Angkat Beban – Ha Ji Won

Aktris drama senior Ha Ji Won menyebutkan selain diet makan sehat, ia juga mengangkat beban. Ia menyarankan kepada para perempuan sedang berdiet untuk melakukan angkat beban secara rutin seperti latihan kardio agar membentuk otot yang kuat dan ramping.

7. Minum Segelas Air Sebelum Makan – Moon Chae Won

Moon Chae Won memakai jenis diet untuk menurunkan berat badan dengan meminum banyak air. Hal tersebut bisa membantunya untuk menahan pola makan impulsif sehingga nggak banyak menghabiskan makanan.

8. Denmark Diet – Nicole Jung

Artis Korea Nicole Jung ini menggunakan jenis diet Denmark Diet. Denmark diet adalah diet ketat protein tinggi yang berlangsung selama 14 hari dengan mengonsumsi banyak daging kukus dan telur rebus. 

Dalam makanan tersebut nggak boleh ada garam atau saus dalam makanan dan salad (kecuali cuka dan jus lemon), dan harus diimbangi dengan olahraga.

9. Diet Makan Porsi Kecil Tetapi Sering – Kim Sun A

Kim Sun A, artis yang terkenal karena penampilannya di My Lovely Sam Soon, menjalankan pola makan dengan porsi kecil namun sering dilakukannya sepanjang hari.

10. Mengganti Nasi dengan Ubi – Secret

Girlgroup Secret menerapkan jenis diet dengan mengurangi asupan nasi dan menukarnya dengan ubi. 

11. Mengurangi porsi makan – Kang Sora

Aktris Korea Kang So Ra mengakui bahwa dia nggak bisa menjauhi makanan yang disukai. Jadi ia memilih untuk mengonsumsi menu tersebut dalam porsi kecil deh dan diimbangi dengan olahraga. 

12. Diet Pisang – Seo In Young

Terakhir ada aktris Seo In Young yang melakukan diet pisang. Menurutnya, diet pisang bisa membantu mengurangi ukuran wajah dan membantu membakar lemak perut.