13 Makanan Penyebab Darah Tinggi

Tahu nggak, Ma? Pola makan yang buruk bisa menjadi penyebab terkena darah tinggi lho. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Ada beberapa makanan penyebab darah tinggi yang wajib Mama hindari, aku kasih tahu ya.

1. Garam

Makanan yang mengandung garam atau natrium bisa menyebabkan darah tinggi naik karena garam memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

2. Daging merah

Daging merah mengandung banyak lemak yang sangat nggak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga bisa memicu darah tinggi.

3. Alkohol

Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan darah tinggi. Alkohol terbukti meningkatkan berat badan hingga obesitas, salah satu penyebab utama darah tinggi adalah obesitas.

4. Pizza

Pizza yang dikombinasikan dengan keju, saus tomat dan daging olahan sangat berpengaruh pada kesehatan khususnya meningkatnya tekanan darah.

5. Ikan asin

Kandungan garam yang tinggi pada ikan asin menjadi salah satu pemicu datangnya beragam penyakit seperti hipertensi hingga serangan jantung.

6. Tomat kalengan

Berbeda dengan tomat biasa, olahan tomat kaleng seperti saus tomat dan saus pasta mengandung banyak bahan pengawet hingga terdapat sodium dalam jumlah yang tinggi penyebab darah tinggi.

7. Minuman soda

Minuman bersoda bisa meningkatkan tekanan darah karena kandungan gulanya yang tinggi.

8. Kopi

Kopi memiliki banyak kandungan kafein yang tinggi, dimana kafein merupakan salah satu penyebab darah tinggi selain sodium maupun gula.

9. Sarden kaleng

Sarden kaleng merupakan kaleng yang bisa memicu tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan makanan kaleng mengandung sodium dan bahan pengawet penyebab hipertensi.

10. Acar

Garam sering digunakan dalam pengawetan suatu bahan makanan termasuk dalam makanan acar.

11. Mi instan

Mie instan dan kuahnya mengandung bahan pengawet, bumbu dan sodium yang akan membuat tekanan darah menjadi naik.

12. Kulit ayam

Kulit ayam ternyata mengandung banyak minyak jenuh yang bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi.

13. Daging olahan

Makanan atau daging kemasan yang sudah diolah atau sudah diberi bumbu penyedap dan lain sebagainya akan mengandung banyak sodium. Sodium merupakan penyebab tekanan darah tinggi.

Tahu nggak, Ma? Pola makan yang buruk bisa menjadi penyebab terkena darah tinggi lho. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Ada beberapa makanan penyebab darah tinggi yang wajib Mama hindari, aku kasih tahu ya.

1. Garam

Makanan yang mengandung garam atau natrium bisa menyebabkan darah tinggi naik karena garam memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

2. Daging merah

Daging merah mengandung banyak lemak yang sangat nggak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga bisa memicu darah tinggi.

3. Alkohol

Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan darah tinggi. Alkohol terbukti meningkatkan berat badan hingga obesitas, salah satu penyebab utama darah tinggi adalah obesitas.

4. Pizza

Pizza yang dikombinasikan dengan keju, saus tomat dan daging olahan sangat berpengaruh pada kesehatan khususnya meningkatnya tekanan darah.

5. Ikan asin

Kandungan garam yang tinggi pada ikan asin menjadi salah satu pemicu datangnya beragam penyakit seperti hipertensi hingga serangan jantung.

6. Tomat kalengan

Berbeda dengan tomat biasa, olahan tomat kaleng seperti saus tomat dan saus pasta mengandung banyak bahan pengawet hingga terdapat sodium dalam jumlah yang tinggi penyebab darah tinggi.

7. Minuman soda

Minuman bersoda bisa meningkatkan tekanan darah karena kandungan gulanya yang tinggi.

8. Kopi

Kopi memiliki banyak kandungan kafein yang tinggi, dimana kafein merupakan salah satu penyebab darah tinggi selain sodium maupun gula.

9. Sarden kaleng

Sarden kaleng merupakan kaleng yang bisa memicu tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan makanan kaleng mengandung sodium dan bahan pengawet penyebab hipertensi.

10. Acar

Garam sering digunakan dalam pengawetan suatu bahan makanan termasuk dalam makanan acar.

11. Mi instan

Mie instan dan kuahnya mengandung bahan pengawet, bumbu dan sodium yang akan membuat tekanan darah menjadi naik.

12. Kulit ayam

Kulit ayam ternyata mengandung banyak minyak jenuh yang bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi.

13. Daging olahan

Makanan atau daging kemasan yang sudah diolah atau sudah diberi bumbu penyedap dan lain sebagainya akan mengandung banyak sodium. Sodium merupakan penyebab tekanan darah tinggi.

Tahu nggak, Ma? Pola makan yang buruk bisa menjadi penyebab terkena darah tinggi lho. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi ketika tekanan darah di 130/80 mmHg atau lebih. Ada beberapa makanan penyebab darah tinggi yang wajib Mama hindari, aku kasih tahu ya.

1. Garam

Makanan yang mengandung garam atau natrium bisa menyebabkan darah tinggi naik karena garam memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

2. Daging merah

Daging merah mengandung banyak lemak yang sangat nggak baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah sehingga bisa memicu darah tinggi.

3. Alkohol

Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan darah tinggi. Alkohol terbukti meningkatkan berat badan hingga obesitas, salah satu penyebab utama darah tinggi adalah obesitas.

4. Pizza

Pizza yang dikombinasikan dengan keju, saus tomat dan daging olahan sangat berpengaruh pada kesehatan khususnya meningkatnya tekanan darah.

5. Ikan asin

Kandungan garam yang tinggi pada ikan asin menjadi salah satu pemicu datangnya beragam penyakit seperti hipertensi hingga serangan jantung.

6. Tomat kalengan

Berbeda dengan tomat biasa, olahan tomat kaleng seperti saus tomat dan saus pasta mengandung banyak bahan pengawet hingga terdapat sodium dalam jumlah yang tinggi penyebab darah tinggi.

7. Minuman soda

Minuman bersoda bisa meningkatkan tekanan darah karena kandungan gulanya yang tinggi.

8. Kopi

Kopi memiliki banyak kandungan kafein yang tinggi, dimana kafein merupakan salah satu penyebab darah tinggi selain sodium maupun gula.

9. Sarden kaleng

Sarden kaleng merupakan kaleng yang bisa memicu tekanan darah tinggi. Hal ini disebabkan makanan kaleng mengandung sodium dan bahan pengawet penyebab hipertensi.

10. Acar

Garam sering digunakan dalam pengawetan suatu bahan makanan termasuk dalam makanan acar.

11. Mi instan

Mie instan dan kuahnya mengandung bahan pengawet, bumbu dan sodium yang akan membuat tekanan darah menjadi naik.

12. Kulit ayam

Kulit ayam ternyata mengandung banyak minyak jenuh yang bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi.

13. Daging olahan

Makanan atau daging kemasan yang sudah diolah atau sudah diberi bumbu penyedap dan lain sebagainya akan mengandung banyak sodium. Sodium merupakan penyebab tekanan darah tinggi.