5 Penyebab Sakit Pinggang dan Cara Mengobatinya

Sakit pinggang jadi masalah kesehatan yang banyak dikeluhkan. Mungkin Mama dan Papa juga pernah mengalaminya?

Menurut yang aku baca dari Healthline, sakit pinggang ini bukan penyakit, melainkan tanda atau gejala suatu penyakit. Biasanya orang yang menderita sakit pinggang akan mengalami sakit dan nyeri, di salah satu atau kedua sisi pinggang. Dimana kondisi ini tuh umumnya hilang timbul, makanya banyak yang menyepelekan.

Padahal kalo dibiarkan, sakit pinggang selain bikin nggak nyaman, juga bisa membuat ruang gerak kita jadi terbatas. Kalo udah gini, tentu aktivitas sehari-hari jadi terhambat.

Makanya, kali ini aku mau coba sharing tentang 5 penyebab sakit pinggang dan cara mengobatinya. Yuk simak selengkapnya Ma, Pa!

Penyebab sakit pinggang dan cara mengobatinya

Penyebab sakit pinggang

1. Mengalami penyakit tertentu. Sakit pinggang juga bisa dirasakan ketika Mama atau Papa memiliki penyakit tertentu. Beberapa diantaranya yaitu miom, infeksi ginjal, gangguan organ pankreas, batu ginjal, usus buntu, endometriosis, hingga kista ovarium.
2. Sedang dalam masa kehamilan. Kehamilan tak jarang bisa menyebabkan sakit pinggang lho Ma. Ini terjadi lantaran saat hamil, berat badan Mama cenderung meningkat. Selain itu, ada juga pengaruh perubahan hormon di dalam tubuh, yang mengganggu jaringan di sekitar pinggang.
3. Gangguan pada organ di tulang belakang. Sakit pinggang bisa terjadi karena gangguan pada organ tulang belakang atau organ di bagian tubuh lainnya. Diantaranya, peradangan sendi tulang belakang, saraf kejepit, pengikisan bantalan tulang, cedera atau benturan pasca kecelakaan, serta kelainan lengkung tulang belakang.
4. Terlalu lama duduk. Penyebab yang satu ini sering tidak disadari lho. Saat kita duduk dengan posisi yang salah, serta duduk dalam waktu lama, ini bisa menyebabkan pinggang mengalami tekanan. Makanya nggak heran kalo kita mengalami sakit pinggang akibat hal tersebut Ma.
5. Mengalami cedera. Penyebab paling umum seseorang mengalami sakit pinggang yaitu cedera. Cedera bisa disebabkan oleh banyak hal Ma. Misalnya mengangkat beban yang terlalu berat, kesalahan gerak saat berolahraga, hingga perubahan gerak pinggang secara tiba-tiba.

Cara mengobati sakit pinggang

Selain perlu tau penyebabnya, Mama dan Papa juga harus tau nih bagaimana cara mengobati sakit pinggang. Biar nggak salah, simak dulu yuk!

• Gunakan kompres dingin atau panas di area pinggang yang terasa sakit.
• Minum obat pereda nyeri
• Jangan terlalu banyak berbaring di tempat tidur dan duduk terlalu lama.
• Lakukan aktivitas fisik secara rutin, guna melatih otot-otot di pinggang.
• Periksakan diri ke dokter guna mendapatkan pengobatan dan terapi lebih lanjut.

Demikian informasi dari aku mengenai 5 penyebab sakit pinggang dan cara mengobatinya.  Semoga bisa menambah informasi baru untuk Papa dan Mama ya!