7 Cara Mengatasi Batuk dan Pilek Tanpa Obat

Hai, Ma! Kali ini aku mau kasih tahu 7 cara mengatasi batuk dan pilek tanpa obat. Penyakit satu ini biasanya disebabkan oleh virus akibat cuaca yang terus berganti, nah cara mengobatinya tidak perlu ribet lho. 

Selain minum antibiotik, ada beberapa cara lain yang bisa Mama lakukan untuk mengobati batuk pilek tanpa obat. 

Berikut adalah 7 cara mengatasi batuk dan pilek tanpa obat yang sudah ku rangkum: 

1. Perbanyak minum untuk menipiskan lendir

Memperbanyak minum membantu membuat tubuh terhidrasi dengan baik dan selaput lendir akan tetap lembap. Selain itu, lendir akibat postnasal drip akan menipis. 

2. Mandi atau berendam air hangat

Mama juga bisa mandi atau berendam air hangat untuk mengurangi batuk dan pilek lho. 

3. Mengisap permen lozenges atau pereda tenggorokan

Mengisap permen ternyata juga bisa meredakan batuk, pilihlah permen pelega tenggorokan yang mengandung mentol. 

4. Tetaplah di rumah dan hindari kerumunan orang

Cara terbaik untuk sembuh adalah istirahat yang cukup di rumah karena hal ini akan mengembalikan stamina. 

5. Hindari alkohol dan rokok

Mengonsumsi alkohol dan rokok bisa memperburuk sistem imun, sebaiknya hindari dulu kebiasaan tidak baik satu ini ya! 

6. Makan makanan bergizi

Dengan makan makanan bergizi, tubuh akan lebih mudah untuk sembuh dari batuk pilek. 

7. Tidur yang cukup

Terakhir, hindari begadang dan tidurlah dengan cukup.