Ma, ada yang udah pernah dengar nama daun satu ini? Kalau belum merapat deh karena aku mau kasih tahu 7 manfaat daun gumar untuk kesehatan. Daun gurmar atau gymnema sylvestre adalah tumbuhan yang telah lama digunakan sebagai pengobatan.
Tanaman herbal satu ini ditemukan banyak tumbuh pada wilayah Asia Tropis seperti India, Australia, Sri Lanka, dan Cina. Secara umum, gurmar memiliki manfaat bagi penderita diabetes namun ada beberapa khasiat lainnya yang perlu diketahui.
Berikut adalah 7 manfaat daun gurmar untuk kesehatan yang sudah ku rangkum:
1. Mengurangi keinginan untuk konsumsi manis
Manfaat pertama dari daun gurmar adalah bisa mengurangi keinginan untuk konsumsi manis.
Hal ini terjadi berkat kandungan gymnemic acid di dalamnya, cocok untuk yang lagi berniat diet makanan atau minuman manis.
2. Menurunkan berat badan
Daun satu ini mampu menurunkan berat badan karena kandungan di dalamnya yang mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis.
Selain itu, penderita obesitas yang mengonsumsi gurmar sebelum makan akan makan lebih sedikit.
3. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat daun gurmar untuk diabetes mungkin sudah banyak yang tahu karena penggunaannya sebagai antidiabetik alami yang sudah berlangsung selama bertahun-tahun.
Kandungan gymnema sylvestre di dalam daun ini mampu menurunkan kadar gula darah, termasuk kadar gula darah puasa, dan kadar gula setelah makan.
4. Meningkatkan produksi insulin
Selanjutnya, kandungan gymnema sylvestre juga mampu meningkatkan produksi insulin dengan meningkatkan pertumbuhan sel di pankreas. Pada akhirnya, kadar insulin yang stabil akan membantu gula darah menurun.
5. Menjaga kesehatan kandung kemih
Daun gurmar bisa membantu menjaga kesehatan kandung kemih, termasuk ketika mengalami susah buang air kecil.
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan gymnema sylvestre memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan infeksi bakteri.
6. Menurunkan risiko penyakit jantung
Tanaman herbal ini juga mampu memblokir penyerapan lipid (lemak) sehingga bisa menurunkan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat.
Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, kandungan gymnema sylvestre mampu meningkatkan kadar kolesterol baik alias high-density lipoprotein (HDL).
7. Mengurangi peradangan
Salah satu khasiat daun gurmar bagi tubuh yang terakhir adalah mengurangi peradangan berkat kandungan tanin dan saponin dalam tanaman ini.
Ma, ada yang udah pernah dengar nama daun satu ini? Kalau belum merapat deh karena aku mau kasih tahu 7 manfaat daun gumar untuk kesehatan. Daun gurmar atau gymnema sylvestre adalah tumbuhan yang telah lama digunakan sebagai pengobatan.
Tanaman herbal satu ini ditemukan banyak tumbuh pada wilayah Asia Tropis seperti India, Australia, Sri Lanka, dan Cina. Secara umum, gurmar memiliki manfaat bagi penderita diabetes namun ada beberapa khasiat lainnya yang perlu diketahui.
Berikut adalah 7 manfaat daun gurmar untuk kesehatan yang sudah ku rangkum:
1. Mengurangi keinginan untuk konsumsi manis
Manfaat pertama dari daun gurmar adalah bisa mengurangi keinginan untuk konsumsi manis.
Hal ini terjadi berkat kandungan gymnemic acid di dalamnya, cocok untuk yang lagi berniat diet makanan atau minuman manis.
2. Menurunkan berat badan
Daun satu ini mampu menurunkan berat badan karena kandungan di dalamnya yang mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan atau minuman manis.
Selain itu, penderita obesitas yang mengonsumsi gurmar sebelum makan akan makan lebih sedikit.
3. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat daun gurmar untuk diabetes mungkin sudah banyak yang tahu karena penggunaannya sebagai antidiabetik alami yang sudah berlangsung selama bertahun-tahun.
Kandungan gymnema sylvestre di dalam daun ini mampu menurunkan kadar gula darah, termasuk kadar gula darah puasa, dan kadar gula setelah makan.
4. Meningkatkan produksi insulin
Selanjutnya, kandungan gymnema sylvestre juga mampu meningkatkan produksi insulin dengan meningkatkan pertumbuhan sel di pankreas. Pada akhirnya, kadar insulin yang stabil akan membantu gula darah menurun.
5. Menjaga kesehatan kandung kemih
Daun gurmar bisa membantu menjaga kesehatan kandung kemih, termasuk ketika mengalami susah buang air kecil.
Penelitian menunjukkan bahwa kandungan gymnema sylvestre memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan infeksi bakteri.
6. Menurunkan risiko penyakit jantung
Tanaman herbal ini juga mampu memblokir penyerapan lipid (lemak) sehingga bisa menurunkan low-density lipoprotein (LDL) alias kolesterol jahat.
Selain menurunkan kadar kolesterol jahat, kandungan gymnema sylvestre mampu meningkatkan kadar kolesterol baik alias high-density lipoprotein (HDL).
7. Mengurangi peradangan
Salah satu khasiat daun gurmar bagi tubuh yang terakhir adalah mengurangi peradangan berkat kandungan tanin dan saponin dalam tanaman ini.
cakep cakeep manfaatnya