Amankah Minum Kopi Setiap Hari?
Kopi merupakan minuman populer di dunia. Kopi juga sudah menjadi ketergantungan pada sebagian orang. Banyak orang yang harus minum kopi terlebih dahulu sebelum menjalankan aktivitas sehari-harinya.
Manfaat dari meminum kopi pun sangat banyak, yakni membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak sehingga stamina meningkat, sistem saraf pusat terangsang, dan menetralkan tubuh dari polusi udara, asap, hingga paparan sinar ultraviolet. Namun, Amankah Minum Kopi Setiap Hari? Nah, buat yang penasaran, simak penjelasannya di bawah ini, yuk!
Amankah Minum Kopi Setiap Hari?
Dampak positif minum kopi
1. Mencegah penyakit stroke
Dampak positif dari minum kopi yang bisa kamu rasakan adalah mencegah penyakit stroke. Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika sebagaian sel – sel otak mengalami kematian akibat gangguan aliran darah karena sumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak. Seseorang yang mengonsumsi kopi setiap hari akan 20% jarang terkena stroke.
2. Bantu mengatasi stress
Stress sendiri memang bisa disebabkan oleh banyak faktor, baik dari dalam maupun luar. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi kopi setiap hari kamu kamu akan lebih merasakan rileks dan bahagia bahkan bisa bikin semangat untuk melakukan aktivitas lainnya.
3. Mencegah penyakit diabetes
Penyakit diabetes disebabkan karena pengaruh gaya hidup yang tidak sehat sehingga menyebabkan menumpuknya kadar gula dalam darah dan berada di ambang batas normal. Meminum kopi secara rutin dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam darah.
4. Menambah energi dan meningkatkan fokus
Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan ketika minum kopi setiap hari adalah dapat meningkatkan kefokusan kamu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Minum kopi juga bisa menambah energi karena membangun sel-sel untuk fokus,
5. Membantu meredakan sakit kepala
Apabila kamu pernah menjalankan aktivitas namun terasa pusing dan sakit kepala. Mungkin kamu bisa meminum kopi dalam mengatasi hal tersebut. Kamu gak perlu repot-repot minum obat dan memakai salep untuk menghadapi rasa sakit tersebut.
Dampak negatif minum kopi
1. Kerusakan tulang
Bahaya minum kopi yang pertama adalah bisa merusak kesehatan tulang kamu. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kopi dalam dosis tinggi dapat meningkatkan risiko patah tulang.
2. Menimbulkan rasa cemas berlebih
Kandungan kafein dalam kopi bisa menimbulkan kewaspadaan dengan cara menghalangi efek adenosin dan memicu hormone adrenalin. Minum kopi berlebih dalam dosis tinggi dan sering juga bisa menimbulkan rasa cemas secara berlebihan.
3. Tekanan darah menjadi naik
Meskipun bersifat sementara dan sering terjadi pada orang yang tidak terbiasa minum kopi, peningkatan tekanan darah akibat kopi ini bisa memicu penyakit jantung dan stroke. Jika hal ini berlangsung lama, maka bisa merusak arteri dan membtasi aliran darah ke otak.
4. Gangguan pencernaan
Kamu pernah gak merasa mulas setelah minum kopi? Hal tersebut dikarenakan kafein dalam kopi juga mampu merangsang pergerakan usus. Terlalu banyak minum kopi juga bisa menyebabkan kamu terlalu sering membuang air kecil.
5. Menjadi ketergantungan
Saat menjadi keharusan untuk minum kopi setiap hari, pasti kamu akan merasa kehilangan jika satu hari belum minum kopi sama sekali. Hal tersebut juga akan membuat kamu jadi ketergantungan.
Fakta menarik tentang kopi
1. Peminum kopi dipercaya bisa hidup lebih lama
Seorang ilmuwan menyatakan bahwa pecinta kopi yang menyesap dua hingga tiga cangkir per hari memiliki kesempatan hidup lebih lama dibanding dengan mereka yang jarang menyesap kopi.
2. Kopi sudah dinikmati sejak abad ke-9
Berdasarkan Good Housekeeping, terdapat cerita legenda yang mengatakan bahwa kopi telah dinikmati sejak abad ke-9. Saat itu gembala kambing melihat ternaknya memakan biji kopi yang membuat mereka seakan menjadi semangat.
3. Kafein dapat meningkatkan gairah seksual wanita
Berdasarkan salah satu penelitian, ilmuwan mengungkapkan bahwa kafein dapat meningkatkan gairah seksual wanita khususnya mereka yang belum sama sekali mengonsumsi kopi.
4. Biji kopi dapat menyehatkan kulit
Selain bisa dijadikan minuman, biji kopi juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit kamu, lho! Ampas kopi dipercaya dapat mengangkat sel-sel kulit mati dari tangan, kaki, dan seluruh tubuh. Oleh karena itu, tidak jarang kita menemukan masker wajah dengan kandungan kopi.
5. Kafein dapat membunuh
Kafein yang bisa menghalau kantuk dan membangkitkan semangat ini jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak main-main. Efek tersebut bisa mengakibatkan jantung berdebar dan bisa sampai membunuh seseorang.
Berdasarkan penelitian dari Framingham Heart and the CXardiovascular Healts, seorang pecinta kopi memiliki minim risiko gagal jantung dibanding oran yang tidak minum kopi. Pada penelitian lain, Studi kedua dari Risiko Aterosklerosis di Komunitas menentukan bahwa risiko gagal jantung tetap sama dengan tidak minum kopi atau satu cangkir per hari.
Sebuah studi yang yang belum lama ini dilakukan oleh para peneliti dari University of South Australia menemukan bahwa minum lebih dari enam cangkir kopi sehari dapat mengecilkan volume otak dan meningkatkan risiko demensia.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutritional Neuroscience, menilai efek kopi pada otak di antara 17.702 peserta Biobank Inggris (usia 37-73), menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari enam cangkir kopi sehari mengalami 53 persen peningkatan risiko demensia.
Itu dia jawaban dan penjelasan dari Amankah Minum Kopi Setiap Hari? Jadi, konsumsilah kopi seperlu dan sebutuhnya saya ya, Ma Pa! Semoga bermanfaat!
Baca juga :
Kopi merupakan minuman populer di dunia. Kopi juga sudah menjadi ketergantungan pada sebagian orang. Banyak orang yang harus minum kopi terlebih dahulu sebelum menjalankan aktivitas sehari-harinya.
Manfaat dari meminum kopi pun sangat banyak, yakni membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak sehingga stamina meningkat, sistem saraf pusat terangsang, dan menetralkan tubuh dari polusi udara, asap, hingga paparan sinar ultraviolet. Namun, Amankah Minum Kopi Setiap Hari? Nah, buat yang penasaran, simak penjelasannya di bawah ini, yuk!
Amankah Minum Kopi Setiap Hari?
Dampak positif minum kopi
1. Mencegah penyakit stroke
Dampak positif dari minum kopi yang bisa kamu rasakan adalah mencegah penyakit stroke. Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika sebagaian sel – sel otak mengalami kematian akibat gangguan aliran darah karena sumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak. Seseorang yang mengonsumsi kopi setiap hari akan 20% jarang terkena stroke.
2. Bantu mengatasi stress
Stress sendiri memang bisa disebabkan oleh banyak faktor, baik dari dalam maupun luar. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi kopi setiap hari kamu kamu akan lebih merasakan rileks dan bahagia bahkan bisa bikin semangat untuk melakukan aktivitas lainnya.
3. Mencegah penyakit diabetes
Penyakit diabetes disebabkan karena pengaruh gaya hidup yang tidak sehat sehingga menyebabkan menumpuknya kadar gula dalam darah dan berada di ambang batas normal. Meminum kopi secara rutin dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam darah.
4. Menambah energi dan meningkatkan fokus
Manfaat lain yang bisa kamu dapatkan ketika minum kopi setiap hari adalah dapat meningkatkan kefokusan kamu dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Minum kopi juga bisa menambah energi karena membangun sel-sel untuk fokus,
5. Membantu meredakan sakit kepala
Apabila kamu pernah menjalankan aktivitas namun terasa pusing dan sakit kepala. Mungkin kamu bisa meminum kopi dalam mengatasi hal tersebut. Kamu gak perlu repot-repot minum obat dan memakai salep untuk menghadapi rasa sakit tersebut.
Dampak negatif minum kopi
1. Kerusakan tulang
Bahaya minum kopi yang pertama adalah bisa merusak kesehatan tulang kamu. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kopi dalam dosis tinggi dapat meningkatkan risiko patah tulang.
2. Menimbulkan rasa cemas berlebih
Kandungan kafein dalam kopi bisa menimbulkan kewaspadaan dengan cara menghalangi efek adenosin dan memicu hormone adrenalin. Minum kopi berlebih dalam dosis tinggi dan sering juga bisa menimbulkan rasa cemas secara berlebihan.
3. Tekanan darah menjadi naik
Meskipun bersifat sementara dan sering terjadi pada orang yang tidak terbiasa minum kopi, peningkatan tekanan darah akibat kopi ini bisa memicu penyakit jantung dan stroke. Jika hal ini berlangsung lama, maka bisa merusak arteri dan membtasi aliran darah ke otak.
4. Gangguan pencernaan
Kamu pernah gak merasa mulas setelah minum kopi? Hal tersebut dikarenakan kafein dalam kopi juga mampu merangsang pergerakan usus. Terlalu banyak minum kopi juga bisa menyebabkan kamu terlalu sering membuang air kecil.
5. Menjadi ketergantungan
Saat menjadi keharusan untuk minum kopi setiap hari, pasti kamu akan merasa kehilangan jika satu hari belum minum kopi sama sekali. Hal tersebut juga akan membuat kamu jadi ketergantungan.
Fakta menarik tentang kopi
1. Peminum kopi dipercaya bisa hidup lebih lama
Seorang ilmuwan menyatakan bahwa pecinta kopi yang menyesap dua hingga tiga cangkir per hari memiliki kesempatan hidup lebih lama dibanding dengan mereka yang jarang menyesap kopi.
2. Kopi sudah dinikmati sejak abad ke-9
Berdasarkan Good Housekeeping, terdapat cerita legenda yang mengatakan bahwa kopi telah dinikmati sejak abad ke-9. Saat itu gembala kambing melihat ternaknya memakan biji kopi yang membuat mereka seakan menjadi semangat.
3. Kafein dapat meningkatkan gairah seksual wanita
Berdasarkan salah satu penelitian, ilmuwan mengungkapkan bahwa kafein dapat meningkatkan gairah seksual wanita khususnya mereka yang belum sama sekali mengonsumsi kopi.
4. Biji kopi dapat menyehatkan kulit
Selain bisa dijadikan minuman, biji kopi juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kulit kamu, lho! Ampas kopi dipercaya dapat mengangkat sel-sel kulit mati dari tangan, kaki, dan seluruh tubuh. Oleh karena itu, tidak jarang kita menemukan masker wajah dengan kandungan kopi.
5. Kafein dapat membunuh
Kafein yang bisa menghalau kantuk dan membangkitkan semangat ini jika dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping yang tidak main-main. Efek tersebut bisa mengakibatkan jantung berdebar dan bisa sampai membunuh seseorang.
Berdasarkan penelitian dari Framingham Heart and the CXardiovascular Healts, seorang pecinta kopi memiliki minim risiko gagal jantung dibanding oran yang tidak minum kopi. Pada penelitian lain, Studi kedua dari Risiko Aterosklerosis di Komunitas menentukan bahwa risiko gagal jantung tetap sama dengan tidak minum kopi atau satu cangkir per hari.
Sebuah studi yang yang belum lama ini dilakukan oleh para peneliti dari University of South Australia menemukan bahwa minum lebih dari enam cangkir kopi sehari dapat mengecilkan volume otak dan meningkatkan risiko demensia.
Hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutritional Neuroscience, menilai efek kopi pada otak di antara 17.702 peserta Biobank Inggris (usia 37-73), menemukan bahwa mereka yang minum lebih dari enam cangkir kopi sehari mengalami 53 persen peningkatan risiko demensia.
Itu dia jawaban dan penjelasan dari Amankah Minum Kopi Setiap Hari? Jadi, konsumsilah kopi seperlu dan sebutuhnya saya ya, Ma Pa! Semoga bermanfaat!
Baca juga :
Tanya Ahli
emang harus secukupnya saja ya berarti. semua yang berlebihan itu gak baik